對於一個孩子來說，Ta的目光所及就是媽媽、吃和玩，媽媽更重要。所以，情緒的連線，包括身體的連線，都來自於跟媽媽之間的關係。

幼時討好媽媽，長大討好愛人

小的時候如果不需要討好媽媽，長大之後，也沒有習慣去討好他人。

我深知這個道理，我兒子經常會問我：媽媽，你覺得我這樣做好不好？你覺得我那樣做好不好？我經常會跟他說：你是自由的，你做的所有決定我都支援，我只是跟著你一起玩的小朋友而已。

我會把自己變成他的小夥伴，為什麼？因為我不希望有一天，他把討好我的這樣一個狀態，去延續到他身邊所有的人。

人活著是什麼？活著的意義就是為了自由。

我們一層一層的脫掉原有的枷鎖，能夠真正的達到自由。

什麼叫自由？有選擇權叫自由。可是如果你討好，出於恐懼、出於害怕這樣的分離，害怕別人不喜歡你，那麼你其實是沒得選的，你沒有選擇權。

有時候我們說人生，其實要一份自由。

我們講財富自由，是因為我有的選，對嗎？

這個世界只有兩樣，我喜歡的和我不喜歡的。我喜歡裡面也只有兩樣，我買得起的和我買不起的，買不起的我可以記一下，攢錢以後買。這個是對於財富的自由，我能買得起和買不起，喜歡和不喜歡，沒有其它的了。

情感關係的這份自由就是，我可以說yes，可以說no，我可以留下來，我可以轉身。但是問題是，在情感關係裡面我們通常是怎樣的？

身不由己，情非得已。

我講的情感課裡面，情非得已。我愛你，但是你心裡沒有我，我們要的是什麼？求求你喜歡我。我的世界不大，只有你一個就夠了。

我們在情感裡面最大的一個痛是什麼？求之不得。

這個求之不得，裡面有我們有很多很多的原始傷痛，比如我們跟媽媽之間的關係，我沒有辦法真正讓自己獨立出來，在情感關係裡面會有特別多的需求。

由於有特別多的需求，我愛上一個人，怎麼能一下子從情感關係裡面出來？因為我自己沒有力量。我沒有力量的時候，你讓我去獨立，讓我去自主，讓我有選擇權。

好痛，這種痛都是迫不得已的，不是我自己拿回力量的。

身體的疼痛VS與媽媽的關係

在情感關係裡面，其實就是我們跟媽媽之間關係的延續，包括我們身體的痛也是如此。

腰疼、胃腸不適、腿疼。這裡人為什麼會腿疼，骨骼疼？

對自己有評判，所以覺得沒有力量，沒有支撐，才會有這樣的骨骼的疼痛。對自己評判越深，比如說拖延症特別強烈的人，都會有腿疼和骨頭痛的症狀。

這個疼痛怎麼辦？一會給到大家一個冥想，慢慢的去清理我們跟媽媽之間的關係。因為講理論的話，三天三夜都講不完，所以我只能給到大家一份這樣的清理。關於理論，在話聊班裡，講的就是分析的型別，特別邏輯跟頭腦，你聽完之後忽然之間會恍然大悟，就是這麼回事。

我有表演天賦，每次學媽媽的時候他們都覺得好笑，但我們知道這份痛和原生家庭的這樣的重演，其實是不停地在複製。

我們說因為愛才受傷，如果不愛就不會受傷了，因為真的很愛媽媽，所以我才會真的一門心思想讓媽媽好。

我媽媽特別強勢，所以我就特別想讓媽媽讚美我，可是媽媽就不誇我。她經常說，我不批評你，難道不就是誇你了嗎？所以那個時候，我拼命三郎，就是想做出成績，想讓媽媽誇我，可是她就不誇我，我內心裡面的傷一堆一堆的。

所以後來的時候，我身體裡面就有特別多的暗傷和疼痛點。

有一天我真的覺知了，開始一點一點的進行自我清理，一點一點的開始用置換的方法，把我變成媽媽，我去置換，去理解。悄悄告訴你們，我有一件特別厚臉皮的事情，就是假裝我媽媽在我的意識和腦海裡面，在我的對面一遍一遍地跟我說：對不起，我愛你。

當然了，現實中我媽媽從來都沒有跟我說過一次對不起，請原諒，這是不可能的。

自我療愈的秘密：角色和場景置換

我媽媽姓李，木子李，她真的太有理了，從來都沒有說過一句對不起。我千方百計的去誘導她，但是我都沒有得逞過。她一直都在跟我講道理，講那個時候她有多麼不容易、情非得已，所以她脾氣才那麼暴躁，這個我也能理解。

我用了這樣舒緩的辦法，就像阿Q一樣，自我想象媽媽跟我說：對不起，請原諒，我錯了。

所有的孩子想要什麼？

想要父母說一句:對不起，請原諒，我錯了。

所有的父母想要孩子說什麼？我愛你。

可是我們經常都要不到，我們跟父母聊天的時候，我們痛訴，我們小的時候遭到了非人的待遇，可是父母會怎樣？他們會辯解，他會說當時的原因，他會一樣一樣跟你說，但是就不說我錯了，我等了半天也不說我錯了。

可是父母嘮嘮叨叨跟你說半天，他們跟你說的意思是什麼？他們想要一份愛跟溫暖，他們想要你說我愛你媽媽，我愛你爸爸。

可是你會跟他們說很忙，我還有事，你說的這些事都沒有用，都過時了，就事論事。所以我們很多的時候都沉浸在就事論事裡面，沒有辦法真正地捕捉到對方要的，所以我有著一個特別厚臉皮的辦法，就是假裝我媽媽跟我說對不起，請原諒，我愛你。

當然這些都是假的，我媽沒說過。那個時候我知道，我的心輪堵，我知道我的心輪裡面堵著情緒，我那時候沒有辦法跟別人正常交往，已經快抑鬱了，我高中的時候就抑鬱，跟別人不說話。

後來我在二十幾歲上大學的時候，忽然明白，我應該把所有的人際關係打通。打通，其實就是我跟媽媽之間的關係一定要緩解，但是要跟媽媽說：你跟我說十遍我錯了，這個怎麼可能？

一遍我都沒有要到，十遍就更不可能。再說十遍也解決不了我冰山一樣的冰冷和痛，怎麼辦？我就每天假裝想象著媽媽跟我說一百遍，有時候說一千遍，這樣說了有半年，還是多半年，不太記得了。

然後慢慢的就自我痊癒了，我發現自我想象的辦法真的很好，實際上我媽媽不知道，但是我已經得到了很大的滿足。

剛開始的時候當然會不信，甚至會進入到小我、自我強烈的抨擊和評判，臉皮太厚了。你想象的？怎麼不想象從天上掉下來錢，有各種各樣的這樣的抨擊。

但是我堅持住了，因為我知道這是一個方法，就是我只把它當成一個方法，而不去評判到底是否真實。

以假修真，很多在修行中都是以假修真，比如說在瑜伽的冥想裡面，假裝你處於在一個花園裡面，前面就是一朵花，想象著一朵花在你面前盛開，你不能說花在哪，沒有啊？想象太陽就在你的面前，陽光照在你的臉上，你春風拂面，你不能較真在哪呢？在冥想的過程裡面，在想象的空間裡面，什麼都有可能發生。是的，我的想象的空間裡面，什麼都有可能發生，可以發生的是我媽媽跟我道歉，現實中是不可能的。

我就這樣一天想了千百遍，然後就慢慢地被療愈了。所以我今天也要給到大家這樣的一個能夠自我療愈的方法，這是一個秘密，自我療愈。

因為我就是靠著自我療愈好的，所以後來我發現我變得人見人愛，花見花開，而且變得二皮臉，臉皮厚。有一個非常大的改觀，特別大的一個效果是什麼呢？我發現非常多的人，好愛好愛我，他們喜歡我的這份陽光、快樂，喜歡的我這份幸福感，還有我的這份喜悅，這份幽默。更直接的，每一天我都會收到我們學員特別多的感恩、祝福，還有表達愛。

上地面課的時候，我一進場就有人哭，我一下課的時候就有人來抱我，抱著我，邊抱邊哭。

有的人說看見老師就想哭，抱著老師也想哭。每一次下課的時候，都會有特別多的人哭，圍著我，我內心裡面有特別多的愛跟感動，為什麼？

因為我的心輪裡面充滿了愛跟光，因為我的心輪裡面不再有傷痛了，它是敞開的，它充滿了愛與光，它充滿了對於他人的那份理解和柔軟。所以我可以愛滿自溢，給到更多人那份愛。

就是因為我把原來的坑填平了，而且還變成了山，變成了鬱鬱蔥蔥的森林，所以，我能你也能。