不要管理自己的時間，而是要管理自己的精力。

　　1.節約頻寬

　　生活中需要做決定的事都會消耗頻寬，而減少生活中要做決定的瑣事，能幫助我們把頻寬留給更加有價值的事情。這也就是為什麼那些日理萬機的企業家和領導者，都會嚴格遵循自己的時間表，每天在固定時間，做相同的事情（例如回覆郵件、健身和開會）。

　　還有為什麼他們只會穿那幾套衣服（像扎克伯格和喬布斯）。因為把這些瑣事都人為地先安排好，在那一刻就不需要自己去做選擇，可以減少頻寬的負擔。

　　像工作日的午餐，我就只會去少數固定的幾家餐館，這樣可以避免一到中午就耗費腦力，痛苦地去思考吃什麼。

　　這些日常瑣碎的選擇，對於我們擺脫稀缺心態，實現財務自由或者時間自由，一點幫助都沒有。

　　所以不要管理自己的時間，而是要管理自己的精力。時間再多，沒有足夠的頻寬，還是隻能拿來消遣和發呆。

　　2. 不要透支

　　無論你的月收入是多少，都要拿出一部分來作為儲蓄（可以不放銀行，放個餘額寶什麼的，但高風險的投資一定要避免）。這些錢可能不能讓你發財，但是它能在關鍵時候保證你不會陷入稀缺狀態。

　　不要透支未來，儘量避免借錢買東西，太多即將到期的賬單，會給你的頻寬帶來負擔。個人跟企業不一樣，企業借貸是為了提升效率，賺更多的錢。而個人借錢，大部分就花掉了。

　　對於時間也是同樣的做法，雖然時間不能存起來，但也要為每週、每月留出一些空白的時間，不要把每天都排得太滿。除了要想辦法提升工作效率之外，做事情分清楚優先順序也很重要。如果突然間遇到一些需要急於處理的事務，就不至於要“借用”未來的時間。

　　3. 每天多做重要但不緊急的事：設定提醒

　　如果你發現，自己每天做得最多的，都是一些重要但不緊急的事情，那麼恭喜你正在往對的方向前進。反之，如果你每天都跟救火隊員似的，只在做一些緊急的事情，你已經掉入稀缺的陷阱裡面了。

　　這時候我們都需要一些提醒，例如減肥和學英語，有錢的話可以請個私教或者老師，沒錢的話就加入一個社群或社群。每月儲蓄可以把銀行卡設定成自動劃款，把忽視變成默許。

　　很多人“窮”並不是因為不努力，而忙忙碌碌也並不是因為沒能力。只是因為他們所處的環境，就像一個隱形的枷鎖，鎖住了他們，無論他們怎麼努力，最終都很難跨越自己的階層，實現財富自由。而這個隱形的枷鎖，就是稀缺心態。

　　我們不能單純地認為，一個人之所以沒錢就是因為他不努力，他活該。也不要天真地希望，社會會變得完全公平，讓所有人都擁有一樣的資源，那將會是一個停滯的社會。

　　天生就在一個稀缺環境中成長的人是不幸的，但簡單地給予他們更多錢和機會也不可行。就如穆來納森教授曾說過，我們需要把稀缺心理中，所體現的專注力和頻寬問題等根本性見解囊括進來。

　　祝大家都能打破自己的稀缺心態。