一個人是否自信，從本質上來說，取決於他敢於表達自己，不害怕拒絕人，敢於得罪人。
自信來自內在的自尊，更來自內在高度認同自己。一個人越不認同自己，我們越會渴望從別人那尋找價值感。
當我們能夠從自己身上看到價值的時候，當我們意識到自己的可貴時候，我們就會變得自信，自信來自我們看到自己的可貴，更來自我們意識到自己生命的價值。
不害怕拒絕人，是因為自信的人懂得拒絕別人從本質上是對自己的悅納，更是對自己的認同。敢於得罪人也是如此，得罪人是自信的表現，當你願意告別自卑討好型人格的時候，某些時候，我們的自信就會充分建立起來。
害怕拒絕人是討好型人格表現一個人害怕拒絕人，往往是討好型人格的表現。從心理學角度上來說，討好型人格的人，認為別人是比自己厲害的，也認為別人比自己高貴，所以面對他人的時候，就會顯得唯唯諾諾。
蔣方舟曾講述自己就有討好型人格存在。這種人格是面對別人的請求，總是擔心拒絕別人會得罪他人。
事實上，我們的唯唯諾諾的答應並不能幫助我們建立自信，相反，我們卑微的答應，也會讓對方輕看我們。
討好型人格總是寄希望自己答應別人獲得內在的自信與自尊。事實上，真正強大的自尊不是別人給的，而是自己給的。
當你能夠站在生命平等的角度上去認識自己的時候，你就會發現，人和人是平等的，這種平等是建立在彼此生命的尊嚴和生命人格的基礎上。
當你意識到這點的時候，你會發現，你的討好是你內在看不起自己的生命，是你在給自己的人生貼了標籤，甚至從內心裡你認為自己是不配的，你內心越有這種意識，你越會去討好別人。
而要改變討好型人格的重要方法，就是從生命的本源出發，從生命的誕生去看到自我的可貴以及自我的價值，那麼我們內心就會擁有十足的底氣。
決定一個人自信的本質並不是金錢，有些人喜歡用外在的東西去證明自己，事實上決定我們是否擁有自信的根本在於內心的底氣，你越認為自己值得，你越相信自己生命的高貴， 你越敢於拒絕人。
懂得拒絕人，是你心智成熟的開始一個自信的人，會充分地懂得拒絕一個人是我們心智成熟的開始。我們拒絕一個人並不是什麼都拒絕。
拒絕是建立在自我瞭解的基礎上的，拒絕更是建立在你對生命充分認識的基礎上。三毛曾講述，一個人來找你的時候，某些時候就已經做好了心理準備，第一個是你愉快地答應他，另一個則是你爽快拒絕他。
這兩種結果早就在他們意料之中， 我們不用害怕拒絕人。只是我們拒絕的時候，一定要懂得用好的方法讓對方接受。
拒絕人並不是一件丟臉的事情，拒絕人更不是我不行。拒絕人是我們綜合站在事情的發展角度，以及結合自我的實力做出最充分的決策和判斷。
比如有些事情我們做不到，如果我們因為擔心自己得罪人，硬著頭皮答應下來，結果也不會變得更好，因為你的能力無法達到，自然結果也會很差。
孔子曾說過，知之為知之，不知為不知。承認自己的不知道也是一種智慧。拒絕人其實就是建立在自我認知的基礎上。
我們拒絕別人，實際上是懂得從對方的角度著想，也是降低對方的期待，讓對方找到更好的方法去面對自己的問題。
心理學家阿德勒曾說過，每個人都有自己的課題，面對別人的課題，我們最重要的是學會讓對方負責，而不是對對方負責，這是一條非常清晰的界限。
從本質上來說，別人幫助我們是情分，不幫助我們是本分。你拒絕他人是一種內在的本分，並不要擔心我們會得罪人。
不要害怕得罪人，最重要是對自己負責對於每個人來說，我們永遠都需要明白一句話，你是自己人生的主人，他人都是你人生的過客。
懂得這句話，你就會明白，人生最重要的不是對別人負責，而是對你自己負責。適當的自私並不是一件壞事，而是幫助我們完善自我，建立自我的關鍵。
對你的人生負責，會讓你過得更充實點，也會讓你知道，沒有誰可以阻擋你成為更好的自己。
當你把自己看得過輕的時候，某些方面你就無法做自己。當你認為別人比你更重要的時候，你就無法拒絕他人。
學會對自己的人生負責，學會承擔自己人生使命，永遠是我們活出最好的自己的不二法寶，每個人都需要明白，他人都是我們人生的一部分，只有你是自己一輩子最重要的主人。
心理學也發現，一個人越能掌控自己的生活，我們的幸福程度會更高。當我們無法掌控自己的時候，我們的內在狀態也會很差。
拒絕別人，是一種愛自己的表現，因為你會意識到尊重自己內心的感受是一種極大的智慧。
永遠不要被別人凌駕，而是尊重自己的感受，傾聽自己內心的聲音，看到自己需要完善的地方，直到自己內在變得富足，這就是成長的終極要義。
我的一個同事講述自己父母總是讓她回去工作，但是她卻知道自己喜歡沿海城市，後來她還是拒絕了自己的父母，對自己的感受負責，他的父母也最終和她達成妥協。
她想與其讓自己的人生遺憾，不如主動爭取自己想要的生活方式，我們越主動，其實我們就會越幸運，因為生活都是我們自己選擇出來的，更是我們用心創造出來的。
學會拒絕人也是如此，用心做好自己的人生主人，我們不要害怕別人的指指點點，而是用自己的圓融智慧去化解成長的障礙，我們的自信也會變得恰如其分。