如何停止思念，這是一件很難的事。思念可以長出翅膀，飛越萬水千山，可以穿越歲月的陰霾，甚至可以讓一個人生病。

武俠小說中的情花毒從來都不只是說著玩的，就連林黛玉也相思成疾，那一幕咳血吐在手帕的場面，更是相思病的人敢怒不敢言的真實寫照。

心裡學家Lachlan Brown是這樣分析他的愛情哲學的。

他的建議是不要勉強自己不去想他。

當涉及到你的大腦時，你越試圖強行把想法從你的大腦中趕出去，就越有這些想法。

你試過冥想嗎?

你是否發現，儘管你努力讓自己的大腦安靜下來，但你的大腦卻無法放鬆，那些讓你分心的想法還是會冒出來。這是許多冥想初學者經常會經歷的。

試圖控制你的大腦不去想任何事情，實際上給了你的大腦和你的想法更多的能量。

實際上是在以牙還牙。

所以，如果你每次想到這個人就生氣，你就會總是想到他。

相反，試著不要給它能量，不要因為想到這個人而生氣。

簡單地接受你在想他，然後繼續做其他的事，去想其他的人。

不要生氣。不要勉強讓自己 -不去想他。

一旦你接受：你在想這個人，你就可以把注意力放在其他的想法和行動上。

當你開始不為自己想著他而煩惱時，給它的能量就會慢慢消散。

所以心理學家認為：越不去想，越會想起他，會起反作用，就像一個皮球，越用力拍下去，彈的越高。

思念會報復你的。