當對方絕情地說出“分手”兩個字的時候，你是什麼反應？

哭鬧糾纏？盲目認錯？不停討好？圍追堵截？

我們經常會看到很多女生在挽回男友的過程中都會踩中以上這些誤區，但是事實證明，當你做得越多，反而是越不被珍惜的那一個。

原因其實很簡單啊，你一再地認錯糾纏，就會一直提醒他做的分手這個決定是正確的、離開你是幸運的，沒有人願意承擔另一個人的所有負面情緒，想讓他逃離的不是這段感情，而是你自身給他帶來的壓力。

也有人會問，那分手後還能挽回嗎？

其實80%的分手都是可以挽回的，但是並不是挽回時間越早越好，因為每個人的情感問題都不一樣，對方的性格也有很大差異，但是在分手後，男生是絕對有那麼一段時間會特別想念你，那這個時候是非常適合去進攻的，抓住這個關鍵點就能讓挽回事半功倍。

挽回前，你需要考慮這三個問題

1.你的挽回是否出自真心？

我接手了一部分分手後再來找我，說想要挽回後，再拋棄對方，這很明顯的是報復性挽回，不是真心想要挽回。

這種就算我們短時間幫助你挽回成功，但是接下來的日子還是會出現同樣的問題，因為你挽回的目的就不是真心的，完全是覺得自己之前的付出沒有得到回報，陷在自我感動裡，走不出來。

所以在挽回之前，你需要考慮這個問題，問一下自己內心真正的想法是什麼？

2.你是否願意為改變自己？

我們做的挽回是挽回了一個人，但是，感情卻是重新開始，挽回的本質，就是讓他重新愛上你，或者，在他還愛你的基礎上，重新建立和你一起走下去的信心。

你們之間積累的矛盾長達一兩年甚至六七年，想要真正的解決，就必須跳出舒適圈，而改變也是一個週期性的行為，需要從自身開始做起，比如溝通技巧的提升，掌握人際相處的小竅門，瞭解兩性心理，提高情商等等，這些都是需要縝密性地進行，而不是改變了一兩天就覺得能夠挽回了，你需要恆心和耐心。

3.分手的原因是否能解決？

一般分手原因分為兩種，一種是內在原因，比如兩個人在一起很多年，性格和三觀確實沒有辦法在磨合下去，也達到了無法溝通的地步，經常產生冷戰或者爭吵。嚴重的是導致某一方出軌，在這裡要強調的是，如果你不能夠原諒他，那背叛這件事在以後的相處中還是會有一根刺存在你們倆之間，遲早還是會出現問題。

在一個就是外部因素，比如父母不不同意兩個人的交往，長期的異地消磨了感情等等。

如果以上答案都是“是”的話，那我們就繼續往下看。

你們是如何一步步走向分手的呢？

首先一段感情從炙熱期走向決裂期，這期間一定會出現大大小小的問題，據我多年諮詢總結得出，以下幾點是很多小情侶會遭遇的情況：

1.熱戀時期的磨合：

當開始在一起的時候，會被對方的某一點特質所吸引，比如外形，比如性格，比如能力，這些都是潛在的優勢，自己也會帶著欣賞的眼光去看待對方。

但是在熱戀期，比較忽視的一點就是，戀愛的熱乎勁還沒有過去，所以在面對很多問題的時候，都是抱著能不吵就不吵，能不發生爭執就不發生爭執的態度去對待問題，那這樣直接造成的結果就是兩個人之間的問題沒有真正得到解決，也沒有引起足夠多的重視，如果只享受當下的甜蜜，而不負責後期的經營，那到頭來還是一場空。

2.平淡期的爭吵：

在相處一到兩年之間，這個時間段就漸漸處於平淡期了，在這個階段，很多小情侶因為無法應對問題的產生，在一次次的爭吵之後，各自身上的特質都被磨滅掉了。

其實這也是因為兩個人在越來越熟悉之後，對彼此有了更深入的瞭解，如果目前站在你面前的男友，你覺得他身上具備的缺點與不足遠遠超過他的優勢，那在每個問題出現之後，你的潛意識裡會將他的缺點逐漸放大。

在處理問題的過程當中，所採用到的溝通方式一定也是不適合於當下去解決問題的，這樣就會造成不歡而散的結果。

3.結果期的厭倦：

很多戀愛多年的小情侶發展到最後，其實跟夫妻的相處沒什麼兩樣，除了新鮮感和激情的喪失，身體的倦怠也會隨之而來，性吸引力是浪漫的開始，旺盛的荷爾蒙會讓你產生為了對方可以赴湯蹈火的衝動。

但是隨著時間的推移，多巴胺的分泌也是有限的，一個人沒有辦法做到永遠對另一個人長期保持緊張的狀態。

那這個時候如果稍不注意相處方法，那極有可能會造成出軌事件，那這樣的結果對被出軌的一方來說是一輩子的傷痛，也是無法磨滅的印記，更是對以後的擇偶觀產生顛覆性的改變。

其實兩個人從開始到最後結束，不僅僅考驗著兩個人的情商，而且也考驗著兩個人解決問題的能力，愛情的本質也是兩性相處，需要兩顆成熟的心靈互相碰撞產生火花和共鳴。

不管你目前處於哪個階段，只要是出現了任何問題，那一定要引起重視，愛情需要經營，也需要維護，出現的問題也並不是壞事，反而會更加證明兩個人在一起的決心，如果你不甘心就這樣結束，可以新增老師，我將透過我的專業知識來告訴你如何去面對這些問題，

男友絕情要分手，需要解決的核心要點是什麼？

在文章開頭我也提到了，很多分手後的小姐妹因為控制不住情緒，迫切期待前任回頭，所以經常會踩中很多挽回誤區，導致結果非常不理想。

這不，前段時間，玫玫（化名）也正好遭遇了這類情況，她跟男朋友在一起了四年多，也談到了結婚的那一步，可前段時間卻因為工作調動的原因，兩個人發生了一次很大的爭吵，玫玫自身安全感極低，她也不希望在結婚前期，還要去忍受異地的折磨，覺得對感情發展很不利，但是男友卻覺得這個一次難得的機會，這次調動之後，有可能還會得到晉升。

最後男友還是優先選擇了工作，而將婚期延後了，本來玫玫就對這件事情抱有很大的情緒，再加上異地期間，兩個人常常聯絡不上，讓玫玫就更生氣了，接二連三地發訊息打電話找男友吐槽。

或許是工作上也存在著很大壓力，到了後面，男友乾脆就直接掛掉了玫玫的來電，這樣次數多了之後，玫玫更加激動了。

最後在玫玫一連串的電話轟炸下，男友最終對玫玫提出了分手，並告知玫玫，以後不要再打擾他，兩個人就此一刀兩斷，互不相欠。

聽到“分手”兩個字後，玫玫一下子慌了神，本來只是想讓男友多花點時間在自己身上，可沒想到觸碰了他的底線，讓事情演變得越來越糟糕。

後面為了挽回，用盡了一切方法，哀求，討好，道歉都沒有用，甚至還將雙方的父母牽扯了進來，讓男友對玫玫的態度越來越惡劣。

“事情發展到今天這個地步，我是有很大責任的，但是沒想到他這麼絕情，他現在對我的態度，我已經明顯感覺到他已經不愛我了，那這種情況，我還能挽回嗎？”

玫玫再找到我後，這樣說道。

其實很多女生跟玫玫一樣，在分手後，會陷在愛這個字眼裡出不去，老是糾結他還愛不愛我，還經常有人問我如果他不愛我了，我還有沒有必要挽回。

其實這種思維是非常固執的，如果說你們倆之間的分手屬於真性分手，那男生在提出這個要求之前，他就已經意識到了這段感情已經無法維持下去了，無論是他自身的原因，還是你帶給他的影響，那這個時候，你還要糾結愛不愛這個事實，其實非常多餘。

你想要挽回，首先這個是你自己的主觀意願，其次考慮到的是能不能挽回，那能不能挽回也涉及到很多點，比如你們倆之間的問題能否解決，你們是否可以接受這段已經破裂的感情，或者能不能達到對方期望的樣子。

這些是你需要去考慮的，如果你僅憑自己的想法，但是又不去做謀劃，那一切也是本末倒置。

另外，你要明白一點，他說不愛了也並不代表絕望，因為挽回的過程本身就是讓他重燃愛意的過程。

在這裡必須要想明白一個事情，那就是愛不是一種永恆的屬性，而是一種變化的狀態，他並不是生來就那麼愛你非你不可，是在最初和你接觸的過程中被你吸引萌生愛意，然後在交往中又因為某些原因，可能是你太作了，可能是看不到未來的希望等等，這種愛意被慢慢消磨，消磨到零界點也就提出分手。

雖然愛被消耗沒了，但是如果你處理得當的話，還是有機會能像最初那樣重新去吸引他建立愛意，這也就是我們挽回過程的目的。

所以在男友提出分手之後，首先還是要先解決各自身上的問題，我們不能讓他馬上意識到他的錯誤，但我們可以從改變自己開始，慢慢耐下性子，與時間做朋友，一點點去做對的事情。

分手後，如何做到正確的挽回？

挽回是一個老生常談的話題了，那什麼是挽回的萬能公式呢？

就是：斷聯+時間+改變+展示。

斷聯：

當男人對你有厭惡，躲避的表現時，就不要再纏著他了，你需要的是適當保持距離，讓時間淡化他對你的厭惡感，給他冷靜的時間，讓他迴歸一個男人的理性，這時候你的好，你的壞，他都能認清。

如果你依然不依不撓的去發訊息，打電話，只會不斷的激發他的情緒，激發他對你的厭惡感。

時間：

斷聯也需要講究時機，如果斷聯時機不巧當，也會錯過最佳的複合時機，讓他徹底放棄這段感情

經常有人問，我要斷聯多久？

斷聯的時間只是一個概念，我先說一個大的經驗，至少兩週到一個月甚至三個月，而具體的時間需要做具體的分析判斷。

同時，這個時間裡你要做的事情是下邊的兩個。時間多久不重要，重要的是你都做了什麼，什麼也不做，斷了一輩子也不行。

改變：

真正的改變是由內而外的，是你認知上的改變，思維意識上的改變。你內在的認知和意識改變你的思維能力，你的思維方式決定你下意識的語言和行為，而你下意識的語言行為就能表現出你整個人的氣質。而你的氣質，是身邊人能清清楚楚感受到的。

展示:

上面有提到過，你們的聯絡方式還在的情況，而這個聯絡方式的作用不是讓你瘋狂的給他髮長篇論文，瘋狂的表達愛意和愧疚，動不動就發誓。

前期，這個視窗的作用只有一個就是展示。很多人會想，只有一個社交平臺就夠了嗎？

社交平臺都展現不出來的好，你見面了能有多少？往往社交平臺展示的好都是已經加了濾鏡放大的好。

而且，在你們感情狀況下，社交平臺能過濾掉很多你們正面接觸時會暴露出來的問題，讓他優先看到你的長處。

然後給你充足的時間，讓你去為其他的問題做出改變。

那麼展示，要展示什麼呢？

展示你的生活，積極陽光的生活態度。展示你之前與眾不同的一面，如果你曾經是一個不懂時尚的人，那就去接觸和學習時尚的東西，並且曬出來；如果你曾經是一個消極喪氣的人，那就多閱讀，賦予自己正能量，把清晨明媚的陽光曬出來。

注意，你所有的展示不止是一個外在偽裝，而是由內而外的傳達，上面有說過，治標不治本的改變，等同於不變。

挽回前任並沒有統一的標準，就像愛情其實是不可控的。你如果還愛他，下定決心要挽回，一定要針對自己的具體情況，具體分析來找出適合的方法。在挽回過程中，更要根據現實情況的變化，來適當調整方法。如果你已經做好了準備，那就開始行動吧！趕緊私信老師，我們給你最全面的支援，挽回你最心愛的人！