在生活的幾乎每個領域（從企業到約會到政治）中，評估某人的自我意識水平的能力都至關重要。

因為如果沒有自我意識，一個人不太可能具有足夠的情感成熟度。與缺乏情感成熟度的人約會，僱傭或選舉人的危險應該很明顯。

如果您想發現低自我意識，請訓練自己尋找這六個跡象。

1.絕不承認錯誤

不願承認錯誤通常是嚴重不安全的跡象。

當某人甚至不能承認很小的錯誤時，這表明他們感到極大的恐懼和不足。不幸的是，對外部檢查的同樣恐懼也使他們害怕自我反省。

如果您不願意變得脆弱，那麼很難自我意識。

另一方面，願意承認錯誤表明了精神上的堅韌和情緒上的成熟。它表明您有洞察力，可以理解雖然錯誤是我們的一部分，但錯誤並沒有定義我們。

因此，要變得更加自我意識，就需要勇氣有目的地變得脆弱。畢竟…

如果您不願意開放，該如何看到內部？

“好的判斷來自經驗，而經驗來自壞的判斷。”―麗塔·梅·布朗

2.批評他人

這就是批評別人的事情：感覺很好。至少目前：

當某人批評別人說了些愚蠢的話時，就意味著他們很聰明。感覺不錯當他們批評某人的風格或美學品味時，就意味著他們很老練。感覺不錯但是，如果某人強烈需要自我感覺良好，以至於不得不批評別人這樣做，那對於該人又怎麼說呢？

當您不斷嘗試讓自己感覺良好時，您就沒有時間瞭解自己了。

但是，超批判的真正悲劇是它的機會成本：試圖提高自尊心所花費的所有時間和精力通常以能夠進行更多的自我學習和自我反思的艱苦工作為代價。

“因此，對他人的批評是一種自我表揚的傾斜形式。我們認為我們是透過告訴鄰居他的所有照片都是歪曲的，使照片直接懸掛在牆上。”― Fulton J. Sheen

3.避免艱難的決定

長期優柔寡斷通常意味著缺乏信心，害怕被審判或犯錯。

但是，這與自我意識到底有什麼關係呢？

好吧，具有自我意識的人往往會做很多心理實驗。他們不再只是盲目地接受別人的想法，如果我大聲說出自己的觀點，我會愚蠢的，他們會進行檢驗。

具有自我意識的人使用資料而不是理論來選擇自己的行動。

另一方面，當人們缺乏自我意識時，這通常意味著他們只是接受思想告訴他們的一切：

如果您建議rom-com，他會生氣的。最好還是隨他的建議去看電影。我只是沒有動力。明天我會處理。例如，當人們透過被動或拖延而長期避免做出艱難的決定時，這通常表明他們不願意客觀地真正看待自己的想法。

如果他們不能做到這一點，他們就會成為任何偶然出現的想法或感覺的奴隸。

“您可以延遲，但時間不會。”―本傑明·富蘭克林

4.含糊其詞

這看起來似乎是一件小事，但是以過於模糊或理性的方式描述情感的習慣通常是一種微妙的迴避機制：

說我心煩比說我難過不那麼害怕。說真的，說我只感到壓力比說我現在真的很生氣容易。但這就是……

當您避免表達自己的感受時，您就會意識到自己是危險的。

如果某人不斷逃避某些事物，甚至是自己的感覺，那麼當他們的頭腦將某事物解釋為危險時，也就不足為奇了。

在另一方面，自我意識的人都明白，只是因為一些感覺不好並不意味著它是壞的。

這意味著，他們更有可能使用通俗易懂的語言，而不是過於刻板的語言或模糊的術語來描述他們的感受。

“除非有勇氣忘記海岸，否則您無法游泳到新的視野。”―威廉·福克納

5.擔心未來

憂慮是解決問題的一種方法，它應用於將來的問題，這些問題不是問題，或者是您目前無法解決的問題。換句話說，擔心是對未來的無用思考。

非生產性思維的問題在於，它會導致所有副作用，卻無濟於事。

擔心會產生焦慮和壓力，但實際上並不能解決任何問題。

那麼為什麼這麼多人長期這樣做呢？當成本如此之大而收益如此之小時，為什麼還要擔心呢？

簡而言之，因為人們缺乏自我意識。他們可能沒有花時間去真正地思考什麼是憂慮，以及憂慮在我們生活中的作用（或不起作用）。他們的思想剛開始令人擔憂，並且隨心所欲，沒有停下來對其進行調查，並質疑和好奇地看著它。

當然，說起來容易做起來難。但是，某人更願意真正看待並瞭解他們的擔憂，他們越有可能放棄它。

“永遠不要讓未來打擾您。如果需要的話，您將使用與今天武裝起來抵抗現在的相同理性武器相遇。”― Marcus Aurelius

6.回顧過去

就像擔心是對未來的無用思考一樣，沉思是對過去的無用思考。

當人們花太多時間去思考和沉迷於過去的錯誤，損失或失敗時，這可能會導致巨大的情感痛苦，而沒有任何上升空間。

沒有高度的自我意識，很容易陷入沉思的漩渦中，因為此時此刻感覺很好。

思維帶來了控制的幻覺。

當人們沒有自我意識和情感成熟度來面對過去的不可控制性時，對此進行反思會令他們感到-暫時-就像他們確實擁有一定的控制權。

當人們缺乏即使在不可能的情況下也想要控制自己的傾向的自我意識時，它常常導致沉思和習慣的沉思和隨之而來的所有情感副作用-過度的羞愧，內gui，悲傷，自我批評和遺憾。

反思過去的錯誤和損失。接受他們。但是不要對它們進行反省。

“如果要快樂，不要沉迷於過去，不要擔心未來，而要專注於現在的生活。”―羅伊·貝內特

所以你必須知道的

自我意識低下的人本質上沒有錯。當然，我們所有人在上述領域中都有改進的餘地。