把問題還給他

不管他出軌以後用什麼樣的說辭為自己辯護，不管他對你的指責是有理有據，還是無中生有，是故意誇大其詞，還是他漏洞百出，都不要再繼續解釋了，不要再做任何迴應，不去講道理教育他，也別琢磨研究他的心理了，不去猜測他的想法。一切的一切無外乎兩個問題：他還愛不愛自己？他會不會離我而去？

不管他出軌以後用什麼方法抵禦你的進攻，不管是死豬不怕開水燙，還是揮舞著不愛的大旗，亦或者利用自己的二皮臉兩頭欺瞞，或者一心想要實現自己的皇帝夢，都不要企圖去改變他了，男人如果沒有改變自己的動力，只要妻子不想離婚，他就會一直這樣下去。鬥爭時間越久，男人就越是不要臉，羞恥內疚的神經已經麻木。而且，道高一尺魔高一丈，辦法總比問題多，你不管怎麼想方法對付他，他都有辦法利用你不離婚的弱點繼續維持他的婚外情。

把問題還給他吧，不要再把他個人的問題扛在自己身上。出軌是他自身出了問題，是他內心的不成熟，是他需要一個額外的情感體驗理想的自己，是他自己在嘗試用一種破壞性的方式解決自己的人生難題。這一切不是你的錯，作為妻子的你，是真實的存在，你可以不完美，你身上可以有很多問題，但是你真的不必要把一切都攬在自己身上，你可以透過努力把自己變得更優秀，但是你真的不必把自己的成長與他能夠改變自己當做因果。你更不必因為不被愛而感覺自己做人的失敗，也不必因為當下不被愛著而感到羞恥。

把關於出軌的所有問題還給他吧，和他出軌這件事拉開距離，讓他自己決定自己是否改變，什麼時候改變，怎麼改變，為什麼要改變，所有的答案都需要他自己來回答。你要從問題中擺脫出來，這不是不管不問，這不是別人在自己脖子上拉屎而置之不理。因為我怕你介入的時候被他的倒打一耙傷害到，我怕你消耗自己的時間精力去追問一個無果的答案，我怕你被他甩過來的鍋砸個半死，這樣你會越來越不喜歡自己，越加否定自己，你會因為挫敗而積聚憤怒，最後你成了婚姻解體的另一個肇事者。

把問題還給他，並不是不在乎這件事，也不是當他不存在，是把問題還給他，我們不再用過於用力的方式企圖操縱這件事。有的朋友會說，難道放任他為所欲為嗎？從喚醒激發一個人改變的動力角度說，一個沒有離婚勇氣的妻子，進攻只會強化他的防禦，沒有別的作用。而且會過度消耗自己的情感，積累的只是忍無可忍的痛。我在前面文章所說的容器技術，其實就是把問題還給他自己的技術，也是讓自己不再過度消耗情感的技術，不把自己也變成婚姻穩定的破壞者的技術。容下他帶給你的問題，容下他這個人，容下生活會有不期而遇的挫折，容下自己暫時的無能為力。

老師，我還是做不到啊，問題就像是一塊巨大的磁鐵吸引著我，根本無法做不到無視！不，這不是無視，只是另外一種角度看問題，只是轉換面對問題的方式。你要做的只是冷眼旁觀，看他怎麼演。一個人之所以認為別人的言行和自己有關，是因為，他人的態度有時候像一面鏡子，我們從鏡子中體驗的好壞。他出軌這件事就像是一面鏡子，我們感覺自己失敗，糟糕透了，包括因為出軌可能導致的離婚恐懼。這就是我們為什麼總想伸手把那面鏡子打碎，如果鏡子不碎，婚姻也要碎掉，因為我們感覺自己不好，我們需要遠離那個令自己感到糟糕的鏡子。

其實真正的心理原因在於我們總是用別人的言行決定自己的存在，我們把別人對待自己的態度，看作是自己人生價值的標尺。我們應該有屬於自己的，穩定的價值感，不應該因為某個人的態度就懷疑自己是不是不夠好，不要因為某個人給我們貼了標籤就使勁往下撕，別人說你一句不好你就與之爭辯贏起來，這都是對自己太不確信的表現。我們要找回自己的自信，要相信自己足夠好，真有不足也可以努力提升，畢竟誰都不完美。所以，當你還想用力去操縱這件事的時候，就問問自己，我要不要透過消滅這個問題來修復自己對自己的否定和懷疑。

很多人問我，如果把問題還給他自己，那我要做什麼呢？這句話其實還是操縱之心不死，總覺得要乾點什麼來施加影響，你要明白，不操縱也是操縱的一種手段，不干預也是干預的一種辦法，冷眼旁觀也是另外一種凝視。所以，停下來，他是否改變自己，什麼時候改變自己，怎麼改變自己，為什麼要改變自己等等，在這些問題上完全棄權！

如果你正在嘗試把問題還給他，接下來你要做的另外一件事就是把你既往的生活還給自己，在他出事之前，你怎樣生活就怎樣生活，你想改善自己的生活狀態則更好，你可以把自己從問題中抽離出來，多花心思在自己熱愛的事情上，放在孩子身上，也可以包括他，但是不包括去操縱他婚外情的努力。你當然可以和他談論他的婚外情，也可以直接告訴他這是他自己的事，自己來處理和麵對，你完全可以坦誠，然後剩下的事就是好好熱愛自己的生活。

有的人說，這想法太理想化了，根本做不到。那我想說，人生如果不在這種重大挫折面前向自己發出一些挑戰，你就會被問題淹沒，問題就會把你所有的幸福吞噬，把你的人生拖垮，如果你相信生活本身沒有錯，錯的只能是我們自己沒有足夠能力認識生活，那就相信生活，生活會幫你解決很多問題，帶著問題生活，生活會引領你走向正確的道路。不再活在不被愛的反抗中，不再活在離婚恐懼的擺脫中。

把問題還給他，把生活還給自己，這是容器技術的指導思想，是喚醒男人改變自己的內在動力的最好方法。還有一句話是，把衝突還給他，把勇氣還給自己，這是衝突轉移技術的思想，是施加外部壓力的最好方法。只有改變的動力，沒有外部的壓力，對付貪婪還是很難的。衝突轉移技術有時間再寫，喜歡文章就關注我，我會持續更新！