有時候你做了一件很尷尬，很丟人的事，覺得羞愧難當，甚至都沒臉見人了。

在那一刻，你如坐針氈，如芒在背，感覺一切都完了，這下人丟大了，肯定會被人笑話死的，這個坎兒鐵定是過不去了。

你會在心裡無數遍地罵自己，恨自己，腸子都悔青了，真恨不得找個地縫鑽進去。

這樣的心理煎熬，可能持續兩三天，可能十天半個月，每個人長短不一。但相同的是，那件事肯定會在心裡“梗”很長時間，不會一下子就消失的。

哪怕你周圍好心人多，善良地勸慰你，叫你別往心裡去，可是隻有你知道：我也想啊，但確實做不到！

因為這時候的你，正沉浸在那些尷尬和丟人的事情帶給你的負面影響當中，無法自拔。

為什麼會沉浸其中？

這是因為，人有一個很大的毛病就是，總愛把壞影響不斷放大，再放大。

比如說，張三當著單位一百來人做演講，因為緊張忘詞了，就語無倫次地胡扯了一陣，還不小心說錯了好幾個重要知識點，底下聽眾聽得一愣一愣的，肯定也少不了有捂嘴偷笑的。

平心而論，這確實是挺尷尬的，也很丟人。

可這畢竟也不是什麼大事，大家最多當時笑笑，議論議論就過去了，因為每個人都免不了有這種尷尬和丟人的時刻，誰會這麼缺德這麼無聊，拿這等事說一輩子，笑一輩子呢？

但是，張三不行，他會反反覆覆回想當時的情境，回想自己在臺上語無倫次胡說八道的蠢樣子，回想底下聽眾怪異的眼神和捂嘴偷笑的表情。

他覺得自己太丟人了，這下同事們肯定會笑話他，背後議論他，甚至因此鄙視他，冷落他，排擠他，不跟他交往。

就這樣，他越想越覺得大勢不妙，這下完了，以往的精明能幹都化為烏有，半世英名毀於一旦。

所以，任憑旁人怎麼勸慰，他自己先作繭自縛，無法自脫。

這就是沉浸。

也就是說，人往往會把自己困在一些不好的事中，將負面的東西不停放大，綿延，直至絕望崩潰。

但同時，人又有很強的自救意識，一旦發現自己深陷其中無法自拔時，他會下意識地想辦法掙脫。

有人能想到好辦法掙脫，有人想不到好辦法。

那些想不到好辦法的人，通常會採用傳統老方子：時間療法。

意即，讓時間來沖淡一切，抹平一切，治癒一切。

不得不說，這是個好辦法，只是起效可能慢了點，你要有足夠的耐心，總歸是會好起來的。

就比如張三那事，過上一週，十天半個月，一兩個月，也就自然而然地過去了。不只從同事們的記事本上過去了，也會從他的心裡慢慢過去的。

那時候，很多人都會說，你看，時間能讓一切都過去的。

的確，表面上看起來是時間的功勞。

但事實上，時間在這件事裡扮演的角色，並不是“忘情水”“失憶水”，而是背景。

換言之，時間像一個被拉長放大的背景，它一大一長，讓那件事看起來顯得沒那麼大，那麼重要了，就像夜空之於星星，森林之於獨木。

所以，不是那件事被時間抹掉了，消除了，而是時間給了它一個更大更寬的維度，自動降低了它在這段時間裡所有事情中所佔的份額。

也就是說，只是調整了比例，稀釋了濃度，事還是那件事，它一直在。

既然一直在，又如何能過去呢？

這就是人同自然一樣的偉大之處，時刻處於新陳代謝中。這種代謝，不只是發生在身體上，也發生在心理層面。

每天都要經歷一些事，接觸一些人，獲得一些新訊息，人的心理時刻都處在應接和變化當中，就像雪不停地下，一層又一層，新雪落在舊雪上，日積月累。

慢慢地，下在前面的那些雪，就看不見了。

或者就地消融，或者跟新雪疊在一起，已不分你我，成了一片全新的雪了。

這時候，讓你耿耿於懷顏面盡失的那些雪，就算是過去了。

所以，你不必擔心那些尷尬和丟人之事，會給你帶來多麼巨大的衝擊和負面影響，真的都會過去的。

你只需要有足夠的耐心，等著就好了。

最終會有時間前來助你破關，時間不行，還有接連不斷的其他人事趕來“叨擾”，替你分擔。

這是不藥自愈的方法，省心省力，副作用小。

還是那句話，除了死神那個關口，真的沒有什麼是過不去的。

榮譽也罷，恥辱也罷，一切都會過去的。

別自己嚇自己，別自輕自賤，別長他人志氣滅自己威風，那些笑你的人比你又能好哪兒去呢？

該吃吃，該喝喝，把心放寬。誰一輩子沒幹過尷尬丟人的事，找出來我們集體膜拜一下，你看他敢受嗎？

套用一段不知道誰說的話來結尾——

如果你宣稱，你從沒幹過尷尬丟人的事，那是你還太年輕，經歷的事少。

夜路走多了都會遇見鬼，人生漫漫，遇上尷尬丟人的事，是遲早的。

願你有這種心理準備，也願你有應對這些的有效措施。

— END —