經常唱歌對人體有很多好處，唱歌是很多人的愛好，因為唱歌對人體有很多好處，所以這也可以作為一種運動的方式。

首先，唱歌可以使人心情愉悅，改善人的心情，緩解人的壓力，從而有利於身心健康。如果唱歌本身是一個人的愛好，那麼唱歌是他本身喜歡的事情，人在做自己喜歡的事情時，一定是會感到快樂的。如果唱歌本身不是一個人的愛好，那麼他在心情煩躁時可以選擇唱歌去緩解，在旋律中會讓人把煩惱拋擲腦後，唱了一會兒後就會感到壓力小了許多，心情也愉悅了很多，人的心情與健康關係很大，心情好了，健康自然也就來了。

當然，我們還要懂得如何去將自己的歌唱得好聽一些，唱得讓人聽起來非常的舒服。那麼怎麼樣才能唱得好聽呢，這裡我就分享九種練習唱歌的小方法。

第一種：唱歌最令人沮喪的事，莫過於走音。 好歌慢慢練，既然喜歡唱歌，「走音」這問題非要解決不可。

基本法第一條：練氣，練氣切要把喉部及胸腹一起放鬆，然後一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來回十多次後，唱一首喜歡的歌，唱時一定要口型如半月。

第二種： 話說經過第「一招」練聲法，第「二招」應當粉墨登場。

方法：全身放鬆，深深吸入一口氣，跟著微微乘著氣息歌唱，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階。

此法有助於增加氣量以及發聲明亮。不過，有些練唱者共鳴較淺窄，可能經過有「動機」的鍛鍊發覺喉緊氣速。如遇到這情形。請倒一杯溫暖的白開水。詩曰：喝一口，拍拍胸口。繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般，有助血液迴圈及開闊胸腔及口腔共鳴。

第三種：話說「兩招」過後，應該輪到第「三式」上場。請兩手輕傍左右兩邊肋骨（腰上一點），然後吸氣，在吸氣時要感覺到兩邊肋骨橫向擴張，手請仍保持原狀，跟著收小腹把氣撥出，呼氣之時保持擴張兩邊肋骨。然後放鬆全身，再重複一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。這「一式」的目的是，把肺活量增強，同時亦提升人體張力。唱歌的首要條件是有聲有氣。好了，是否覺得胸口脹悶，甚至頭重喉嚨乾涸？用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重溫上次所寫的：「喝一口，拍拍胸口。」不過今回拍的地方範圍多幾處，連腹部亦拍拍它，對練聲練氣非常有效。

第四種： 眼望遠方，唱歌時候，兩手輕按小腹，即所謂意守丹田。 為什麼需要兩手輕按小腹？這樣可以帶動思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確保「夠深」，即在丹田發聲。

既然開始了丹田發聲，即是練習歌唱有更高的要求，如此，請各位網友切記一、二、三式，不可有所偏廢。

第五種： 丹田發聲是所有圓潤、明亮、美的聲音出發點。不過要達到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如願以償。努力加油進入第五式。練聲時兩旁肋骨微微向橫擴張，聲音要發自小腹直通達至鼻樑，而喉嚨一定要放鬆。

目的：是發展鼻腔及口腔之間的共鳴。 又是一句老話，溫故知新。

第六種： 第六式，震音及彈跳音：

１、吸氣，氣要吸得深。

２、用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音階，發聲時，兩邊肋骨微擴張，小腹與雙唇配合彈跳。

３、嘴巴張開成圓形，以「呵」音配合腹部彈跳，從 1 至 I。

目的：練就一把有力及有彈性的歌喉。

第七種： 重點是練習咬字清楚。首先把發聲部分調整， 拍拍胸口，清清腔口。吸氣要深，吸氣時兩旁肋骨向橫擴張，目的是調節共鳴通順。 放聲吐出“開、齊、撮、合”四個字，是把口腔張大；齊，發出齒音；撮，讓字音集中；而合的意義是鍛鍊唇音。

這是練習吐字清楚的第一步，請各位謹記各式練習。

第八種： 有朋友問：唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜開口難聽，我該如何？

這真的是一個非常大的唱歌缺憾，現在就“走音”作題目。 慢慢擴張“橫膈膜”，深深吸氣，支援著不要把氣撥出。 支援的氣息到了頂點，馬上用手以快速節拍；拍拍胸口大聲用不規則的“呵”音隨氣而“呵”。 兩手前後左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。

注意：這招非初學者的歌唱“良方”，如果初來訪客，敬請由歌唱第一式作起步點，後會有期。

第九種： 練習連音，首先吸氣，吸氣時兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿便可以，因為吸氣太深，太滿反而令人容易洩氣。

唱出FA音，由１－－－／２－－－／３－－－／４－－－／５－－－／６－－－／７－－－／i

再以MA音重複以上音程，每唱四拍吸一次氣。 記著練音階的時候，吸氣呼氣要安靜，發聲不要讓聲音震抖。

目的：這一式是訓練歌聲的穿透力。 一連九式高唱入雲音波功，各位有心練歌朋友；可有一招一式按部就班練聲練氣練唱歌？

「聲音」是看不見的東西，要擁有一把好嗓子，要經過很多不同的訓練方法，很多時不是依書而習，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理條件而判斷練聲方法，是至理名言。