“怎麼提升氣質，才能夠讓前男友重新愛上我啊？”

這是最近我看到的一個提問，我相信，很多人都會有同樣的想法，因為我也看過性轉版的“讓自己看起來好，女朋友就會回到我身邊嗎？”

首先要明白一件事情——自我提升是挽回過程中一個比較重要的部分，【但是提升氣質不等於自我提升】，挽回也不是自我提升就能夠成功的，這個一定要明白。

如果你想要挽回一段感情，放不下這個人，覺得自己如果不嘗試挽回在未來會後悔，但是又找不到合適的挽回方法，不知道從哪裡入手，那麼可以參考我接下來給出的大概步驟。

01核心問題點

絕大部分人，在感情相處中，缺少發現問題的核心能力(或者說根本就沒有要去發現核心問題的意識) 。

無論分手前還分手後，對問題的看法都是浮於表面，覺得就是因為自己沒有回訊息/自己鬧情緒，對方就要分手。

對於這樣的想法,我必須說兩個字——幼稚。

真的相當幼稚。

冰山之所以可怕，原因不在於露出水面的部分，而在於水下的部分。

兩人分手後難以挽回，原因不是露出水面的那一點點，而是深埋在往常相處深水中的那一大部分。

在挽回過程中，提升個人氣質確實是一個比較常用，也比較通用的一個方式。

但是在沒有搞清楚你們之間的核心問題，就盲目把希望壓在提升氣質上面，最後的結果一定不會盡如人意。

那麼如何找核心問題點呢?

拿出一張紙。

你們吵架的原因——記錄下來√

對方經常吐槽你的點——記錄下來√

對方曾和你開過的玩笑——記錄下來√

對方曾誇獎過的異性特質——記錄下來√

你們以前產生過分歧的點——記錄下來√

然後你就會發現，其實你們之間的問題，早就已經存在，而且很多問題之間，雖然外在的表現不同，但是都存在一些相同的核心點。

而這就是你們之間的核心問題，一般來說分為兩個部分：

一個是你所欠缺的，一個是你所多餘的。

02解決問題

這一步就相當於是挽回的核心了。

但是並不好做，因為通常會很複雜，沒有兩個人是完全相同的，也不存在一個方案可以用在每個人的挽回過程中。

但是大體思路還是可以把控的，針對上一個步驟中找到的問題，主要就是兩個方面 ：

一個是切割掉在相處過程中，對方認為多餘的部分。比如沒日沒夜的打遊戲，喜歡和外面的異性撩騷等等；另一個就是彌補你所欠缺的。比如對兄弟\閨蜜仗義、對另一半疏忽、不懂得對方的想法、總是站在自己的角度考慮問題等等。

這裡我想說一下，很多朋友在挽回的過程中真的太焦慮了。可以很明顯的感受到，明明什麼準備都沒有做好，就開始不斷地想要挽回。這種情況下，越是焦慮，挽回的效果越差。

因為在焦慮的過程中，你所有的行為都是為了緩解自己的焦慮。

而什麼是最快緩解焦慮的事情呢？

當然是複合。

你會用一切最快速的方法去複合。比如不斷地打電話，死纏爛打，痛哭哀求。

但是我們要知道：感情中的問題是慢慢積累的；那麼解決來也不可能一蹴而就。

不要焦慮，焦慮幫不了你任何事情，只會讓你把對方越推越遠。找到問題關鍵點，並且對症下藥才是最重要的。

03讓對方重新審視你

在你深刻的意識到問題，並且已經著手去解決問題之後，就可以開始進行試探，讓對方重新審視你。

這個過程需要一定時間，根據具體情況來定，不要動不動就斷聯一個月兩個月，到時候什麼機會都沒有了。

如果對方不是非常抗拒你,我不建議完全斷絕聯絡方式。

我見過一個學員，在完成前兩步之後，覺得自己可以去挽回了，就找到自己的女朋友，各種送花送禮物，告訴對方自己有多愛，這段時間有多煎熬。

對於這一類的行為 ，我只能說：祝你好運。

你嘴上說自己改了多少，以後要怎麼做，對方是不會產生強烈感受的，只會暴露你的需求，讓對方產生抗拒。

就好比你每天聽別人說九寨溝有多美，是你感受不到啊，可能還會因為對方過分賣安利，而對九寨溝產生厭惡的情緒。

只有真正的用眼睛去感受過，你才會真心實意的認為，這個地方真的這麼美。

你的行為帶給對方觀念上的改變，才是挽回一段關係的重中之重。

所以，挽回的過程中，你要先有方法、有節奏的試探對方，是否已經慢慢消除了對你的戒備，然後再是透過你的行為讓對方重新感受到“心頭顫"。

我是Joney，期望我的這篇文章能夠給到你挽回的啟發。