又到週五晚上了，週末準備做什麼？

有人會選擇約朋友，人多熱鬧，聊天逛吃；

有人會選擇，週末了，終於可以獨處了。

這不是宅不宅的問題，因為每個人都有自己最自然的能量補充方式。性格是一種自然而然的行為方式。

01 你的性格是什麼？

MBTI是當今世界上應用最廣泛的性格測試工具。它已經被翻譯成近20中世界主要語言，每年的使用者多達200多萬，其中不乏世界500強之內的大型企業。

MBTI全稱Myers-Briggs Type Indicator，是一種迫選型、自我報告式的性格測評工具，用以衡量和描述人們在獲取資訊、做出決策、對待生活方面的心理活動規律和性格型別。

它以瑞士心理學家Carl Jung的性格理論為基礎，由美國的Katherine C Briggs 和 Isabel Briggs Myers母女共同研製開發。

心理學認為，性格是一種個體內部的行為傾向，它具有整體性、結構性、持久穩定性等特點，是每個人特有的，可以對個人外顯的行為、態度提供統一的、內在的解釋。

MBTI理論比較龐大，它分成四個維度：外傾 E-內傾 I 、判斷J-知覺P、感覺S-直覺N、思維T-情感F，共有16種人格。

我們可以透過在網上找到相關測試題。

因系統龐大，本文講前兩個維度，外傾 E-內傾 I。

02 如何吸收能量？

1.理解內外向吸收能量方式

外向（ Extrovert ）和內向（ Introvert ）是被誤解最多的性格傾向。外向並不是話嘮，內向也不是羞澀。

外向指從與外界接觸中吸取能量，而內向指更多從自我接觸中吸取能量。 如果用電池來打比方，外向型的人是太陽能的，吸收外界注意力充電；內向型的人是插座型的，自己獨處的時候，插上插座，給自己充電。

就上課而言，一個外向的老師喜歡很多學生聽課；一個內向的人則喜歡獨處，站在臺上時對他來說是釋放能量，結束以後，他需要一個人呆很久。但是在1-2人的小群體裡，他卻能侃侃而談。

不管是內向還是外向的人，都能很好地溝通，只不過外向者的重點在當場，他們是即興發揮者，是隨問隨答者；內向者則把更多地把時間花在了事前的思考、設計、判斷中。所以外向的人傾向於朋友滿天下，容易自來熟；而內向的人則傾向於有幾個知心好友，交往很深。

2.更好地應用自己的性格傾向

內向型則要懂得創造隔絕環境，讓自己可以有大段時間獨處，創造充電空間。

03 內外向如何釋放能量？

1.方式選擇

內向性格的人更傾向於提前定計劃、做決策、喜歡掌控和有序；這種計劃型的人是長而軟的橡皮筋，一頭在自己手上，一頭錨定在目標上，從一開始就把自己拉向目標。

外向性格的人則傾向於找可能、喜歡靈活；應激型的人釋放機制是硬彈簧，一開始都是放鬆的，只有目標壓在他身上，他才開始發力。

計劃型是掌控的空間越多，能量越大，總希望儘可能趕在進度前完成工作；應激型的人能量是壓力越大，能量越大；總是最後一秒能量才爆發。

計劃型的人週末出去玩，會提前幾天做好計劃，一整天下來，在安排好的時間點上到了家，感覺很有成就感；計劃性的人總說：“讓我們開始個計劃吧”。

應激型的人則喜歡探索、開腦洞、跳躍性思考，最開心的時候，是常規事情有了新可能的時候。他會在半途中看到喜歡的就停下來做，晚上回到家對今天的安排也很滿意。

2.恰當地釋放能量

計劃型的人更加喜歡以做計劃、盯進度、安排流程等方式來工作；他們更加適合在穩定有序的環境中工作。

應激型的人則在頭腦風暴、開腦洞、探索新事物中更加享受。他們更加合適在不確定、變化的領域中工作。一個組織需要同時擁有計劃型和應激型的人才。

04 性格的副作用

看到以上的內容，很多人感覺終於找到了組織，瞭解到自己的性格就能更好地找到合適自己的工作方式了，其實這其中也會有副作用。

副作用1：變性格極端者 “如果你喜歡獨自思考，肯定就是內向型！”其實這和“你是處女座你肯定有潔癖”一樣毫無根據。個別的行為和性格關係不大。

文中反覆強調了一個詞“傾向於”， 性格是一種傾向性，而不是絕對性 。就像你傾向於用右手刷牙，不代表你從不用左手，只是右手更自然。有一天你右手受傷，那麼也會學會用左手熟練刷牙。

與其隨便判斷別人性格型別，不如花更多時間理解自己，讓自己變得更好。

副作用2：非要有標準答案 有人會有疑惑，在外場合很外向，在家裡則屬於內向特徵，這到底是什麼型別？其實人本身就是複雜、多面的，如果你都分不清，不一定要搞清楚哪個是更真實的，哪一個才是屬於自己的。

我們完全有可以在不同情景有不同傾向，關鍵要知道如何利用好這種傾向性，如在公司用外向型優勢、在家裡用內向型優勢，讓自己在不同場合能遊刃有餘。

副作用3：使用過度 如比薩斜塔，微微傾斜很美，再歪就倒塌，沒了。任何傾向，一旦過度就容易造成悲劇。計劃型的人往往太過死板，不會變通，而應激型的人則很多都是拖延症，不到最後一秒鐘都不交活。如果再來點完美主義，那就是把自己往死裡逼。

在發揮性格的同時，一定要控制自己性格副作用。最好的方法：利用> 彌補>克服。

利用：管理中最常用的方法就是打配合，讓應激型的人來開腦洞和探索，讓計劃型的人 來負責組織、風險評估和推動；自我管理中則可以用工具來彌補，應激型的人往往有最好的頭腦風暴流程，而計劃型的人則應該有最好的時間管理軟體。

更好的方式用一些巧妙的設計來平衡。 計劃型的人不妨排一個“計劃性出軌”，計劃出20%的時間做不靠譜的事，發現可能性。而應激型的人，最好的方式是設定“主動性底線”，主動設定3-5個最終期限 。對自己說下週要交文案了，不如說，在本週三前一定完成文案的大體構架，然後獎勵自己最想喝的奶茶。這些主動設計的節點讓你的爆發期多了5個，不會再拖到最後爆發。

性格就像打牌，你沒法決定自己拿什麼牌，但是你能學會打好它。

今日精進

這個社會是外向型的人更加佔便宜嗎？