梁靜茹在歌裡唱道：“想念是會呼吸的痛，它活在我身上所有角落，哼你愛的歌會痛，看你的信會痛，連沉默也痛……”

想念一個人是會痛的，尤其是這想念無法停止，常常擾亂你的心神，讓你不知如何是好，這樣的情況下，是既甜蜜又痛苦的。

甜蜜是因為你有這個人可想，有這個人可念，他給了你一些想念的理由；痛苦是因為這份想念沒有結果，你只能偷偷留在心裡想，不能讓他知道。

莫莫最近就陷入這種想念中，無法掙脫出來，她知道自己是在作繭自縛，明知不可為而為之，可還是無法停止這份思念。

明明兩個人已經分開了，可每一次想起過去，想起他對她的好，她就忍不住回憶，越回憶越停不下來，就像歌裡唱的，看到他的名字會痛，看到過去的聊天記錄會痛，看到他聽的歌會痛，直到最後筋疲力盡，直到不想再思念。

遇到這種瘋狂的想念，該怎麼辦？

首先，你要讓這種情緒存在，感情失敗後，這樣的想念很正常，只要真心愛過，就會出現這樣的情況；

其次，想辦法讓自己跨過去，轉移注意力，讓自己忙起來，沒空胡思亂想，有時候，就在那一咬牙一跺腳間，這事情也就過去了，千萬不要一直困在愛而不得的想念中，那就真的是不理智了。

一、不要安靜地想念，讓自己忙起來，動起來

莫莫說，她每次安靜時就會想他，有時可以連續幾個小時都在想過去的事情，都在想那一點點溫暖，她也不知道自己怎麼了，明知道不該再繼續這樣下去，可就是無法停止。

其實這很好理解，無法停止不過是因為她太安靜了，換言之，就是太閒了，如果每天很忙很充實，哪裡還有時間想這些亂七八糟的事情，單是處理日常或者工作就已經夠她忙碌的了。

如果愛而不得或者失戀的情況，一定不要一個人靜靜地待著，這樣只讓自己瘋狂想念，也只會讓自己困在裡面，無法掙脫出來。

正確的做法是，找事情去做，讓自己忙起來，動起來，給自己列一個計劃表，每天按照計劃執行，做完一件事做一件，而不是什麼也不做，那隻會感覺空虛無聊，最後陷入那份無望的想念中。

不要總是說，生活無聊，無事可做，事實上，生活如此美好，只要你想改變，就能找到可做的事情，比如找朋友逛逛街，看一部搞笑的電影，去跑步健身，去學習技能，這些都可以幫助你更上一層樓，也能讓你擺脫那份無法停止的想念。

重要的是記住一點，讓自己頭腦安靜下來，放空自己，而不是“逼”自己想念，這樣下去，你的生活會很被動。

二、感情順其自然就好，去留隨意，不必強求

有句話說，世上不如意事十之八九，尤其感情之事最難以控制，你喜歡的人，不一定喜歡你，喜歡你的人，你又不一定喜歡。

有些時候，不過是你太執著，不過是你庸人自擾罷了，是你的自然會是你的，不是你的強求也沒有用，順其自然才是最好的選擇。

就像莫莫後來也想通了，她對我說：“以前是我太執著於過去，我總是以為固守著回憶，就可以留住那些美好，而事實是，有些感情失去也就失去了，強求不來。”

想通之後的她，很快就放下了過去那段感情，她一個人出去旅行，她一個人讀書寫字，讓自己的生活充實起來，當她感受到生活的美好後，就再也沒有多餘的時間去胡思亂想了。

如果愛而不得，就讓自己灑脫一點，雖然剛開始有點難，但只要你想就可以做到，關鍵是你的心態，先認清現實，之後再行動起來，沒有什麼大不了。

有些人，留不住，有些感情，無法強求，不如讓他去留隨意，你只管做好自己能做得，管好自己的心。

如果你很想念一個人，又無法停止，那就試試這樣做吧！

第一，你可以試著忙起來，動起來，就是別太安靜了，忙起來就沒有時間胡思亂想，動起來就不會總是回憶過去；

第二，告訴自己，感情的事無法勉強，去留隨意，不必強求，如果他對你是真心的，他自然會來找你，如果他對你無意，那也就到此為止。

其實，想念一個人無法停止是很正常的一件事，只要曾經真心愛過，只要彼此是有過美好過去，那自然會去想去唸去回憶，但要記住，如果這份感情已經不是你的，那就沒有任何意義，也不值得你這樣想念。

該放下的時候就放下吧，不要再執著，不要再作繭自縛，困住你的不是別人，而是你自己，只有安穩好自己的心，你才能處理好這份思念，相信你可以做到！