很多人，都會不時的回看自己的感情經歷。

當時過境遷之後，有些人可能會產生這樣一種納悶的感覺。

“那個人，是誰？”

愛情，常常會讓一個人變得不像自己。

失去自我，是在一段感情裡，很常會發生的一種狀態。

太愛一個人，就會容易失去自我。

這句話，聽上去似乎帶著一點壯烈的美好。

一個人連“我”都沒有了，那TA是拿什麼來愛人的呢？

“我愛你”這三個字裡，永遠都需要一個主語。

我們習慣性會使用一些美好的包裝來裝點愛情，卻很少想要拆開那些紙盒，來看看愛情真實的模樣。

有些人的愛情，與自己無關，是因為，他們太過於依賴一段關係來定義自己的價值了。

你需要的是愛情，還是存在感？

愛情的美好是那麼強烈，痛苦也是那麼強烈，它至少讓我感覺，我還活著。

可能我們常常會發現，有些愛情裡的傻瓜，總是在不斷地付出，可是對方明明已經渣得可以了，卻還是一如既往，甚至加倍投入。

為何？

在愛情之前，事實上，我們還有一種基本的需求需要被滿足。

那就是存在感。

我們需要被別人看見，被別人重視，才能感受到到存在的感覺。

只有“我”存在的地方，一個人才有去愛別人的可能。

當這個前提沒有辦法得到確認時，我們就會在一段關係裡，不斷的尋求自己的存在感。

而付出，就是一種最便捷的方式。

可遺憾的是，這種方法通常無法持續下去。

因為人類是一種適應性極強的動物，除非付出不斷地升級，否則，再多的努力也都不會產生價值。

總有一天，你會到達自己能力的極限，最後，一切都化無了。

先看見自己，然後再去愛別人

一個人，連自己都不愛，怎麼可能去愛別人？

看見，是一個多麼簡單的詞。

你可能會覺得，每天起床照鏡子的時候，都能在鏡子裡看見自己。

心理學家武志紅老師的品牌叫做“看見心理”，他認為，被看見，對於一個人來說，是一種基本的生存需要。

可惜的是，在一個人的成長過程中，會經歷無數次被忽視的危機。

小時候可能會被父母忽視，讀書時可能會被同伴忽視，工作時可能會被老闆忽略。

有些人，真的很少被看見。

因此，他們也很難看見自己，看見自己的感受，看見自己的需要，看見自己渴望被愛的那顆心。

愛情，就是在找自己

我們在愛情裡，瘋狂的尋找著一個人，那就是自己。

愛得再深，也是一個人內心的一種投射。

我們之所以會愛上一個人，是因為遇見了一個內心情感能夠投射的物件。

我們渴望看見自己，因此，需要將自己的心，投射到對方身上，才能夠看見自己。

很多時候，我們會認為，一段關係裡的不安全感、猜疑、憤怒，是由對方帶來的，但事實上，那首先是從我們內心投射出去的。

而當我們內心存在這些感受時，我們往往也會傾向於去尋找一個具備這種特質的人，渣男體質也源自於一個人內心的這種“自證式預言”。

一旦我們無法意識到自己內心的這些感受，那麼，我們就會對一段關係產生一些錯誤的判斷。

在愛情裡，先看見自己

一個缺乏足夠自我意識的人，往往就會在一段感情裡不斷地尋找自我的證明。

把證明自己這件事情依賴於他人身上，是一種非常危險的習慣。

因為，對方身上可能是具備一些危險特質的，而我們並不一定能夠意識到這些危險，卻依然瘋狂的在TA身上“找自己”。

《偈慧能》裡說，“本來無一物，何處惹塵埃。”

而《偈神季》裡則說道，“時時勤拂拭，勿使惹塵埃。”

前者被認為是一種頓悟的心態，而後者，則被人們認為是一種修行的心態。

夏綠蒂·淨香·貝克在《愛情與工作的每日禪》一書中說道，對於普通人來說，愛情就像是一面鏡子，而我們並非得道高僧，而僅僅只是一個普通的修行者。

因此，我們常常需要去擦拭愛情的這面鏡子，才能夠看見自己真實的樣子。

我愛你，在這三個字順序裡，事實上，也反映了愛情的本質。

先找到自己，其次是擁有愛的能力，最後，才有可能遇見那個愛的人。