隨著年齡的增長，尤其是在工作以後，我們越來越知道時間的流逝是什麼感覺，現在發生的事情很快變成了過去，今天變成了昨天，隨著年齡的增長，我們會更多地回憶過去，不斷地談論自己的經歷，每個人都認為時間真的存在，但時間真的是我們想象的那樣嗎？我們的記憶真的反映現實嗎？

時間定義

神經科學家一直無法確定大腦的哪一部分負責感知時間的流逝，但人類特別擅長感知時間，如果有人說五分鐘後到，我們大概可以估計一下他們什麼時候到，我們還有周復一週，月復一月的感覺，所以大多數人會認為人類對時間的感知能力是相當明顯的，它以一種一致的、可測量的速度從過去向未來固定的方向流逝。

當然，人類的時間感可能不僅僅是生物性的，還會受到文化和時代的塑造，在亞馬遜地區的阿蒙達瓦部落並沒有“時間”這個詞，有人說這意味著他們對時間沒有概念、對事情沒有框架，至於這是純粹的語言學問題，還是他們對時間的感知方式不同，仍然存在爭議，與此同時，我們也很難準確理解古代人是如何用科學方法理解時間的。

我們知道的是，亞里士多德認為現在是一個不斷變化的東西；羅馬哲學家馬克奧勒留將時間描述為一個流逝的事件；物理學認為時間是單向流動的，但有些科學家並不認同這些觀點。

在上個世紀，愛因斯坦的發現打破了我們對時間的傳統認識，他告訴我們，時間是由事物創造的，愛因斯坦沒有等待這些東西在時間中發揮作用，而是證明了時間是相對的，如果一個物體移動得快，時間的速度就會慢一些，事情不是按照既定的順序發生的，在牛頓物理學中，不存在單一的普適“現在”。

的確，宇宙中的許多事件可以按順序排列，但時間並不總是整齊地分為過去、現在和未來，在一些物理方程的計算結果中，時間可以雙向移動，一些理論物理學家甚至更進一步，推測時間既不流動也不存在，這只是一種幻覺。

當然，雖然有物理學家認為時間不存在，但我們的時間感確實存在，這也是為什麼物理學的證據與生命感知不一致的原因，對“未來”或“過去”的共同理解可能不適用於宇宙中的其他地方，但它確實反映了地球上的真實生活。

其實時間就是人類把過去發生的事情總結出來，然後用這個經驗去預測未來的經驗，這種感覺就是時間感，就像我之前說的，你可以估計5分鐘需要多長時間，這是一種體驗，人類不斷地觀察和總結生活中的經驗，然後對這些經驗進行分類，

找出規律之後把這些經驗運用到我們的生活中。所以，即使前面提到的阿蒙達瓦部落沒有時間的詞彙，他們也能感受到時間的存在，因為所謂的時間就是他們的人生經歷。

記憶更改

我們很多人都有時間的概念，其中之一就是我們如何看待過去，就像一個巨大的影象庫，我們可以用它來檢索生活中的事件記錄，但是心理學家已經證明，自我記憶根本不是那樣的，大多數人忘記的東西比他們記得的要多，有時候我們完全忘記發生了什麼，即使別人堅持我們在場，甚至被提醒也無法喚起回憶。

我們可以改變記憶，讓它更有意義，每當我們回憶起一段往事，我們都會在腦海中重構這些事件，甚至改變它們來調整任何可能出現的新資訊，這比憑空創造，讓人相信從未有過的經歷要容易得多，心理學家伊麗莎白·洛夫圖斯對此已經做了幾十年的研究，她提醒人們，即使向他人講述一件事，也會在無意識情況下對那個故事的記憶產生細微的變化。

我們犯的另一個錯誤是認為想象未來和想象過去是完全不同的，其實這兩個過程是相互關聯的，我們用大腦中相似的部分來回憶過去或描述未來的生活，正是有了記憶，我們才能在腦海中想象未來，也正是因為這個技能才我們能夠提前做好計劃、嘗試不同的可能性。

這些奇怪的感覺是由於我們的大腦處理時間的方式決定的，這就是為什麼我們必須拼湊無關的記憶，一個幾乎沒有自我記憶的嬰兒永遠活在當下，他總是即時的的表達自己的開心、難過、飢餓等等，寶寶會經歷這一切，但不會回憶起上個月有多冷，也不會擔心溫度很快會再次下降。然後慢慢地，一個蹣跚學步的孩子會開始建立自我意識，有了這個發展，他就開始明白時間，明白昨天和明天的區別。

但是，在那個年紀設想自己的未來還是一個挑戰，心理學家珍妮·巴斯比·格蘭特發現，如果你問一個3歲的孩子他第二天可能會做什麼，這個孩子給出的答案中只有三分之一被認為是可信的。

時間的體驗是我們的思想主動創造出來的，各種因素對於時間體驗的構建都是非常重要，記憶、注意力、情感和我們對時空關係的感知，我們的時間感根植於我們對現實的感知，時間不僅決定了我們安排生活的方式，也決定了我們體驗生活的方式。

這時也許有人會說，根據物理定律，我們能否準確感知時間並不重要，在日常生活中，我們可以不記得時間而繼續行走，世界再平，也是球形的，雖然我們知道地球在動而不是太陽在動，但我們還是在說太陽早上升起，晚上落下，我們的感知跟不上科學的發展，我們只能用自己的感覺去創造我們對世界的日常生活，同樣，我們也不能忽視時間的主觀體驗，不管你對四維時空了解多少，玩遊戲的時間總是很短，但是工作起來卻恰恰相反。

時間的長度是無法改變的，但它可以改變我們對時間的態度，這樣我們就可以在時間流逝的時候感覺更好。

記憶重組

我們不要把過去、現在、未來看成一條直線，而要盡力把記憶看成一種資源，這樣才能思考未來。

這個很重要，人類可以在時間中旅行，在思想中向前看或向後看，所以我們可以做很多不同的事情，比如規劃未來或創造一件藝術品，在這些事情中，記憶的重要性早已為人所知，比如在亞里士多德看來，記憶不是生活的檔案，而是想象未來的工具。

我們很難準確地回憶起過去，這看似是一種缺陷，實則是一種優勢，如果記憶像超憶患者的錄影帶一樣準確，就很難想象一個新的環境，如果讓你想象一下，你下週二早上去上班，你會坐一個漂浮的塑膠氣墊，沿著兩邊都是熱帶花卉的藍綠色運河，穿過熟悉的建築，到了你的辦公樓門口，同事會用雞尾酒迎接你，你瞬間就能想象到這樣的場景，除非你正在遭受嚴重的自我記憶喪失。

你的記憶如此靈活，以至於你可以瞬間回憶起你工作的街道、躺在地板上的感覺、老同學的臉、熱帶的花和雞尾酒，你不僅找到了所有這些可能相隔幾十年的記憶碎片，還把它們縫合在一起，創造出一個你從未見過、甚至從未聽說過的場景。從認知的角度來看，這似乎是一項艱苦的工作，但我們的記憶很靈活，做起來很簡單。所以，我們不應該抱怨記憶不可靠，記憶是可以改變的，我們可以重組生活不同時期的數百萬個記憶片段，為未來提供無限的想象空間。

事實上，當記憶受損時，我們思考未來的能力也會受到影響，神經病學家埃莉諾·馬奎爾讓人們站在博物館裡想象未來，有人說是穹頂天花板，有人說是大理石地板，然而，健忘症患者無法預測未來，因為人類依靠記憶來思考未來，我們不應該只把記憶當成一個方便的影象檔案，而應該明白，一個事件的記憶不一定是完美的，而其他人對同一事件的記憶可能會有很大的不同。

時間減速

我想很多人都想讓時間慢慢流逝，我還記得上學的時候，我根本不會設想一年，一個學期我都感覺很長，但現在感覺一眨眼就過去了大半年，我還記得年初的時候，大家還在擔心新冠病毒的事，一眨眼整個世界已經和這種病毒共存了快一年。

人到中年，一年四季都在飛逝，但我們的時間部分是由新記憶的數量決定的，當你回想起一個忙碌的假期，即使當時感覺很快，回想起來也好像發生在很多年前，這是因為在日常狀態之外度過的一週帶給你很多新的記憶，如果你覺得生活很快，那可能是生活充實的標誌。如果你感到無聊、沮喪、孤獨或沮喪，你會覺得時間會慢慢流逝，但這樣的時間即使變慢也不是我們想要的。

如果你真的想在週日晚上擺脫這種轉瞬即逝的幸福感，你應該努力尋找新的體驗，參與新的活動，去新的地方，而不是去同一個酒吧或電影院，這些新的經歷都意味著時光飛逝，但是因為你留下了更多的回憶，你會覺得週一早上這個假期很漫長。

當然，一些常規的工作是不可避免的，但是如果你能創造出一個新奇有趣的當下生活，當你回顧過去幾周或者幾年的時候，你會覺得很漫長，即使你改變了工作的路線，也會有所不同，你在日常生活中創造的記憶越多，回頭看會覺得時間越長。

我們在頭腦中體驗時間的方式總是與物理學的最新發現不一致，我們都知道時間是什麼樣的，雖然我們無法改變大腦感知時間的方式，但是我們可以從更好的角度去思考時間，即便如此，在某些情況下，時間的扭曲還會繼續讓我們驚訝和不安，最後，也許聖奧古斯丁提出了最好的答案：“時間是什麼？如果沒人問我，我覺得自己知道，如果有人問，我會真誠的告訴他，我也不知道，”

結語

在我們有限的生命中創造更多的記憶是一種很好的拖延時間的方式，因為記憶的作用不是讓你記住你做過的每一件事，而是讓你回憶起你經歷過的很多有趣的事情。