能吵不散的伴侶，都還是抱著愛與被愛的期待。吵架不過是一種交流方式，而目的是一致的：希望對方能更愛自己、更懂自己。

為什麼這麼說呢？一般到了分手地步的情侶，大多連架都懶得吵了，完全失去了傾訴和改變的慾望。吵架於他們而言，等同於“浪費時間”，這才是感情裡最無藥可救的。

那麼，如果你和戀人經常吵架，這說明你們還愛著對方，試圖改變對方。

不過即使這樣，架吵多了也會傷感情，尤其是核心問題不解決，最後也容易變成兩敗俱傷。

一、深愛的兩個人會不斷的吵架，究其原因是什麼？

想要解決吵架問題，前提一定要看到底為什麼而吵？每對情侶吵架的理由千千萬，或是因為家務瑣碎、或是因為錢財物質，或是因為性格不合等。

但無外乎都繞不開一個點：“你沒有我以為的那麼愛我，我很失望。”

大多數人談戀愛，為的不是努力去愛，以彌補對方的情感缺憾，而是希望努力被愛，以彌補自身的情感缺憾。

這在心理學上被稱為“情感補償”，多是彌補原生家庭缺失的那部分心理需求。

比如缺愛，需要另一半給他無限的包容和關愛；缺錢，希望配偶能賺很多錢供養自己；缺自尊，特別敏感和在意伴侶對自己的評價和尊重……

如果對方做不到，那麼爭吵就會發生；如果不夠愛，那麼煩惱就會不斷。

實際上，相愛中的兩個人都有這樣的心理訴求，他們雖然都很愛對方，但又同時渴望對方能更愛自己，更滿足自己的期待。這就帶來了不可調和的矛盾，成了無解的惡性迴圈。

二、如何才能破局，讓吵架不影響感情，變成解決問題的方式？

其實，吵架並不可怕，可怕的是兩個人永遠不會從吵架中看見彼此，獲得成長，學會體諒，達成與自我的和解。長此以往，雙方都會越來越疲憊，最後放棄掙扎而漸行漸遠。

首先，以下傷感情的禁忌一定要避免：

1.不要傷對方自尊，有些氣話永遠不要說。

情侶之間吵架，不管吵的多激烈，絕對記住：不要去謾罵、詆譭、侮辱對方，尤其是抓住對方的痛處，使勁戳。

別以為我說的誇張，即使是深愛到刻骨的戀人，吵架的時候也會變得劍拔弩張、面目可憎。

Ø 有女生會說：“你看你就那麼點能耐，掙的還沒我多，丟不丟臉？”

Ø 有男生會說：“你又矮又胖，我能看上你，你還在這挑什麼？”

不管當時情緒多麼失控，這些話都不應該從相愛的人口中說出。因為一旦說了，真的就“覆水難收”了，即使以後和好，都會成為紮在對方心裡的那根刺。

切記：你們吵架也是愛人，不是仇人，留足情分和體面，才能吵架不傷感情。

2.不要吵來吵去，卻忘了吵架的初衷。

有些情侶吵架，明明吵的是誰做家務，又吵到誰賺錢多，到最後又延伸到誰付出更多的問題。

變來變去的吵架話題，無非暴露了彼此內心積壓許久的不滿。

但是究其根本，一定有個矛盾的焦點，比如你不滿他的懶惰，他不滿你的不溫柔；你覺得他賺錢太少，他覺得你性格不好……

總之，圍繞你們最在意的那個矛盾點去吵，而不是吵來吵去沒有主題，這樣不僅浪費時間，還失去了原本的意義。

3.不要小肚雞腸，翻舊賬。

情侶之間沒必要太斤斤計較，也沒必要吵架時抓著過去的矛盾不放。

比如，有的女生喋喋不休，嘮叨起來沒完沒了；有的男生說落對方，連帶過去的戀情都不放過去。

拜託，如果戀人不能放過過去，放下前面的煩惱是非，你很累，他也很受罪。

戀愛中，吵架就吵當時當下的事情，過去的就都留給過去。

4.不要波及對方父母。

有明星在節目中懟黑粉“你可以罵我，但是絕不容忍你波及我的家人。”

放到感情裡也是一樣，你們吵架，再指責對方，都千萬不要引戰到對方父母。

即使你不滿的源頭可能是家庭，但在吵架過程中，還是不要輕易挑起這個話題，以後可以找機會慢慢溝通。

否則，有理也變成了無理，而且只要你懟了他的父母，“戰火”就會升級，你們想解決問題更難上加難了。

5.不要把責任推到一個人頭上。

感情中誰都不是完美的，這個架能吵起來，不光是他有問題，你也有責任。

所以，無論是言語還是內心上，你最好都有個清醒的認識，錯誤不在他一個人，感情的責任也不應一個人扛。

其次，我們再來探討“如何在吵架中溝通感情？”

1.吵架後，找機會緩和關係。

吵完之後，日子還要繼續過，那麼，就要學會給對方面子，找個臺階給對方下，讓關係緩和。

比如，女生故意撒嬌跟男生說“你欠我一頓飯呢，是不是想就此賴沒了？”

男生可以逗女生說“看看某人，原來那麼溫柔的小姑娘，發起火來好怕怕啊！”

好的感情就是，不留隔夜仇，床頭吵架床尾和，該和好時就和好。

2.承認伴侶的不完美，接納現實與理想的差距。

前面說了，吵架的根源是，彼此對對方都有更高的期待，希望對方能變成理想中的伴侶。

但是說實話，這年頭有完美的戀人，100%契合的伴侶嗎？

根本沒有！那麼你就要接受現實，承認對方的缺點，放下一切瑪麗蘇想象。

記住：一個人真正的長大，是從接受自己的平凡，接納生活的不完美開始！

3.學會看見愛、發現愛，才能感受愛。

感情裡“從來不缺少愛，缺少的是發現愛的眼睛。”他不是不愛你，只是你還沒發現他愛你的方式，以及他愛你的重量。

當一個人換一個角度和心態看世界，你就會得到截然不同的結果。

比如，你以前總盯著伴侶不做家務，覺得他又懶又不懂關心自己，現在你轉變角度，多看看他平時對你的包容，對孩子的教育，對家庭的責任等等吧。

多看對方優點，少看缺點，換個眼光看愛人，你會收穫意想不到的幸福。

4.改變自己，是幸福的開始。

大家都是成年人，成年人不能改變世界，但卻可以改變自己。

我們不要總是強求對方迎合你的想法，適應你的感情方式，這樣他擰巴，你也難受。

正確的方式是：在這段愛情中，你不斷磨合自己、完善自己、瞭解自己，從自己出發，努力成為好的伴侶。相信我，潛移默化中，他也會成為和你一樣更好的伴侶。

深刻，國家二級心理諮詢師，書籍《非暴力溝通 · 兩性篇》譯者，大連市心理協會會員，34歲， 已婚已育，願意分享我的態度。