#「閃光時刻」主題徵文 二期#

現在充滿著各種壓力的社會，各種身心的疾病也是逐漸蔓延開來，微笑冥想作為一種療愈的有效方式，也慢慢被引入到我們的生活中。之前在網路上跟隨著老師做微笑冥想，這個過程對我自身的改變也是有著顯著的效果。

每天給自己一個微笑可以療愈身心健康

之前，我的身體受著情緒的困擾也是顯現出各種問題，比如睡眠質量差、食慾不佳、心神不寧等等。自從結緣了一些良師益友後，如果時間允許，我就不會無端的放過一些機會，也是有意讓自己體驗著各種方法。可以說每一種療愈方法也都是需要自己領悟其中，當然也需要貴在堅持。微笑冥想的要求是，不管睜著眼睛練習微笑，還是閉著眼睛進入冥想，全程都得保持微笑。一個習慣的養成往往需要21天，所以，老師的課程是以21天為一個週期的。

跟隨老師引領了一段時間，不知不覺中我的身體開始慢慢有所變化。以前總是在深夜兩三點會自動醒來，隨著微笑冥想的逐步進行，我的睡眠質量有了很大程度的提高，而如今一覺醒來都已是天色大亮，我的精神和氣色也都漸漸變得更好。每次透過影片看見氣質高貴的老師，那陽光燦爛的笑容，都透著非常的親和力，給人傳遞的是一種具有特別溫暖和舒服的感覺。老師也分享了自己在練習微笑兩年多的過程中，自己的生命狀態也隨之悄然地改變。確實我在老師身上也領悟到了微笑的魔力。

笑傲江湖、笑對人生，都強調一個笑字。笑一笑，好運到。微笑可以傳遞一種無形的正能量。老師在讓我們練習微笑時經常提示我們，眼睛一定要微笑。眼睛是心靈的視窗，一旦眼睛笑了，心也就對外界微笑了，而這個時候，潛意識就無形中被正能量佔領，因而身邊的一切也都開始順了起來。

回望自己和身邊經歷的點點滴滴，我也漸漸開始理解微笑帶來的不可思議的影響。面對著眼前的人和事，如果是發自內心真誠的微笑，往往會產生與眾不同的感覺，這個過程不僅會讓自己感到心情愉悅，而且會傳遞給對方特別友好的感覺，這樣就很容易拉近彼此之間心的距離，從而讓共處的環境更加和諧。

同時，如果我們讓微笑成為伴隨著自己點點滴滴的習慣，那麼我們的生命場域的能量就會是正向的，源於同頻共振的原理，也會無意識中吸引著周圍正能量的人，這樣就將所有的事情朝著更為順利的方向推進。

自從深刻意識到微笑的影響和作用後，我就慢慢開始順藤摸瓜，順著情緒和念頭去尋找內心的信念，從而找尋到信念背後的因果，這樣我就能有效地解鎖自己。曾經同父母和老公的關係是我心裡的三座大山，自從踏上了學習和成長的路途，我就是簡單相信，聽話照做，隨著時間的逐漸累積，我也是明顯感覺自己的能量磁場在慢慢增強 。

以前，我話還未等出口，父母和老公都會習慣性去打斷甚至否定我。而現在，我也慢慢理解了有效溝通是面帶微笑的，微笑是一門藝術。真誠的微笑意味著心存善意，接納包容，這樣傳遞給對方的資訊往往接受度高，彼此之間的溝通和互動有效並且順暢。跟原生家庭的關係會影響跟外界所有的關係，因此，一切關係的枷鎖也就自然而然地迎刃而解了。

微笑解開了人生的心結

面對著我們所經歷的一切，我們要學會去關注和覺察自己的內心世界，讓自己的每一個言行舉止乃至心念都散發出正向資訊，這樣才能為我們自己積累更多的正能量。當我們的生命裡積累越來越多正能量的時候，我們無意識中就能展現出絢爛美好的笑容環繞著美麗的自己，同時也能夠有效地滋養別人。

所以，微笑的力量是如此之巨大，不僅僅影響的是每時每刻的心情，更重要的是影響著我們的生命狀態，從而決定著我們的人生和命運。所以，真誠的微笑是開啟人與人之間心門的鑰匙，因而也是開啟成功之路的鑰匙。

微笑是開啟人與人之間心門的鑰匙

-END-