前段時間有一個女孩崩潰大哭的影片火了

在北京大興，有個女孩坐上了計程車準備回家，突然接到電話讓回去加班，掛了電話姑娘瞬間崩潰痛哭

「我加班半個月了，我今天過生日，好不容易下班早了點，現在又讓我回去」

姑娘說只有聯通和銀行發了個資訊，祝她生日快樂，別人也沒說生日快樂，本來想好不容易準點下班一次，自己回家慶祝生日來著，竟然又被叫回去加班

出租司機也是一陣心酸，安慰她「別哭啊，別哭啊姑娘，會有人關心你的，我祝你生日快樂啊。」然後免費把女生送回了公司

我非常理解這個女生，因為我也有過類似的經歷

剛畢業那年工資低到不夠生活，每個月也不想跟家裡要生活費

又跟當時的女朋友分了手，從當時的家裡搬了出來去了廣州，連換房子、搬家的錢都是跟銀行申請的分期

那個時候覺得好心酸啊，工作不順心、感情不順心，覺得自己活得好失敗啊，一直在想這樣活著有意思麼？

所以我很理解

一個人在大城市奮鬥的不容易，工作壓力大、情緒很難排解、也沒人關心，總會有那麼幾個瞬間覺得自己好差勁啊，既不值得被愛，也不會有光明的未來，生活大概不會好了吧

這時候你跟他說「你要堅強啊」，其實一點用也沒有，因為大家都知道要堅強，但是生活太他麼苦了，我實在堅強不起來啊

那怎麼能讓自己快樂一點呢？

我今天特地寫了這篇文章，分享一點心得

1.哪怕你沒什麼特別的，你也值得被愛

很多人可能從沒意識到這個問題

哪怕你沒什麼特別值得稱道的地方，你也值得被愛，你是世界上獨一無二的「你自己」

我有段時間特別痛苦，去找了諮詢師，她說的話我一直記得

不要總覺得自己正確，也不要總是覺得自己錯誤，人這一輩子有起有落，你不是神而只是人，你有自己的小癖好，你也會昏頭做錯事，你有自己的擅長和不擅長，你也有自己的崇高和普通……

或許你做得不是那麼盡善盡美，但也肯定不會乏善可陳，只要足夠用心、真誠，就不必苛責自己，下次繼續努力

你是自己世界的主角，任何人和事在你的生活中都只是配角

幸福和快樂，是內心生長出的力量，那是一件只與自己有關的事

過好生活的第一步，就是先善待自己

2.承認自己是個普通人，你會快樂得多

承認自己的普通，不是承認自己的「平庸」，那是認慫

而是要選擇一條適合普通人的道路，不再好高騖遠，不再對自己有不切實際的期待，老老實實從山腳出發，一步一個腳印向山頂進發

也許你會說，但這太慢了啊，也許我的優勢只是別人的起點，我的頓悟別人只會覺得非常可笑，我的全力以赴只是別人的不屑一顧……

其實快與慢無所謂，重要的是適合自己，只要方向正確就一定能夠達到目標

何況慢又怎樣呢？

或許你可能不如別人有錢、有權、有名，但你找到了一條最適合你的道路，你真正的成為了自己，就會有一種坦然、自在的感覺

這也是一輩子兜兜轉轉、迷迷茫茫、沒為自己活過的人，永遠不可能體會到的

3.遠離那些帶給你負能量的人和事

理想國的編輯EG 分享了一個故事，他編輯的新書《正午之魔》裡

作者所羅門有一次去參加酒會，會上遇到了一個抑鬱多年的老熟人，問她過得怎麼樣

她說我還是抑鬱，但我不吃藥，我有我的辦法

我覺得什麼東西給我造成壓力，就拋棄它

比如我覺得婚姻、生活、親密關係都有壓力，就分居、離婚

我覺得合租鬧心，就自己獨住，房租貴的話，我就搬遠點

工作鬧心，媽的不工作了咬咬牙吃低保

然後我就好了

我知道這裡肯定會有人說，那也太不負責任了，工作不做了麼，丈夫/妻子不要了麼，父母不孝順了麼，孩子不管了麼？

正如所羅門說的，這就是個人選擇，她覺得這樣能達到她的平衡，那就是好的

其實絕大多數人做不到那麼極端，我們真正要學習的是，遠離那些傳遞負能量的人和事

如果同事總傳播負能量、挑撥離間，那就少跟他一起

如果朋友總是 diss 你，要麼制止他，要麼離開他

如果老闆總是 PUA 你，那就考慮跳槽

如果你就是無法接受加班，那就換一個輕鬆點的工作……

久而久之你會發現，遠離自己的壓力源，你會快樂幸福得多

畢竟不管是找另一半，還是工作、交朋友，我們的目的都是為了幸福生活，如果搞得不幸福，為什麼不能放棄呢？

最後要和大家說的是：真正能帶來幸福的是「自律」，而不是放縱

我以前也以為，讓自己快樂起來的辦法就是放縱，通宵打遊戲、晚上擼串喝酒、拒絕運動、瘋狂購物……

結果發現，放縱之後反而更疲憊、低落了，完全沒有想象中那麼快樂

後來我發現，真正能給你帶來快樂的不是放縱，而是持之以恆的自律

希望大家明白

讓你快樂的永遠不是放縱，不是無規劃地虛度時間、揮霍金錢、熬夜酗酒，也不是因為一點小委屈就對身邊的人大發脾氣

真正讓你快樂的是「愛自己」，學會自尊自愛，學會照顧自己的生活和情緒，多多關心和包容親人、朋友，培養光明、樂觀的人格和內心，對自己的身體和情緒都負起責任

因為你和你擁有的一切，都異常珍貴，非常值得珍惜

如果不明白這一點，你永遠不會幸福