有個朋友跟我說，回憶自己20到30歲這十年，感覺時間過得特別快，怎麼一晃眼10年就過去了。

我說，是啊，回首過去，多數時間我們都是被動地活著，跟機器人一樣，到點了就做固定的動作，沒多少感覺。

他說，是的，就是沒啥感覺，生活了無生趣，現在就是為了孩子還有點拼勁。外人看我過得還不錯，週末休息的時候，我甚至都想不起來自己要幹嘛，可是又經常感覺到不自由。

我說，這就是遺忘自己的感覺，我感同身受。我也是這麼過來的，十年的美好時光，我都過得不是很快樂，直到跟著老師學習深入站樁以後，才體驗到快樂。

記得我離職那天，真正離開工作10年的公司時，我才突然觀察到一個現象。

絕大多數人都是機器般地度過每一天，儘管他們情商和智商都很高，可是不知不覺中，被環境格式化了。

很多老師說過，人的成長，就是不斷對外妥協的過程，妥協到最後，就失去自我。

其實這也是內心關閉的過程，漸漸的我們的感知覺反應越來越遲鈍，身心越來越麻木，猶如行屍走肉，越活越沒意思，對什麼都提不起興趣。

只有少部分人，可能他們的智商不高，情商也一般般，可是他們有一些好的習慣，比如每天健身，或者有固定獨處的時間來察覺自己，時刻記得本我。

在這個過程中，每天進步一點點，最終反而可以成長得更多，同時可以過著有意義的一生。

這兩種完全不同的人生，完全由你自己選擇。

你是想妥協成為一個社會機器，還是活出一個有意義的自我呢？

每天站樁，分享站樁感受是最簡單快速的方法。

有些人問我，君開老師，為什麼跟你一起站樁的那些小夥伴，每天都有那麼多東西寫出來呢？

我說，非常簡單，只要每天認真站樁，就有很多東西寫呀，一個小時呢。有人做了一天的事情，都沒什麼感覺，為什麼？

沒有覺知，隨著慣性，像機器一樣在執行，從未認真用心體驗過生活。

比如，

我們親子樁的合夥人每天都要寫一篇文章，剛開始的時候，都有很多障礙，怕寫不好，不知道怎麼寫，還有很多顧慮。

後來我跟他們說，一開始做不好是很正常的，做了就是1，不做就是0。

至於寫什麼，不限制，描述自己每天發生的事情，再加上一些感悟就好，就像我在群裡佈置的一些簡單的作業一樣，只要你願意，就可以做得出來，非常簡答。

不知不覺中，到現在好幾個小夥伴已經持續不斷寫了200多篇文章了，培養了很多好習慣，比如早睡早起，每天健身，每天學習，主動付出，按需做事等，直接提升了生命質量。

最關鍵的是什麼？

帶著覺知去生活工作，感受到生活的美好，對未來充滿希望，活出自我。

你對現在生活還滿意嗎？

有想過如何簡單快速改變嗎？