大多數的女人都是對愛情抱有浪漫與完美的期待的，但兩個人在一起後，往往會出現各種各樣的問題，而對方身上的一些在戀愛期間不會顯現出來的小缺點，都通通會在婚後的生活中一點一點的嶄露頭角。

在這種時候，一些女人會表現出很是抗拒的一面，將其身上所具有的那些缺點視為自己眼裡的刺，甚至還會強制性的要求自己的另一半做出改變。但這樣的方式，通常只會讓你的伴侶對你產生反感之心，進而同你發生爭執。

那麼，今天我就來和大家分享2個更高效、更有策略性的方式，來讓你幫助你的伴侶改掉壞習慣。

（1）學會利用鳥籠效應

“鳥籠效應”是心理學家詹姆斯所提出的，它大致的意思是人們會在偶然獲得一件物品後，會繼續新增更多與之相關的東西。這就好像一個人買了一隻空鳥籠放在家裡，一段時間後，他一般會為了用這隻籠子再買一隻鳥回來養，換句話來說，這個人被籠子異化了，成為了鳥籠的俘虜。

其實幫助男方改掉身上的壞習慣的話，也可以用這一效應。你可以事先在自己的親人和好友面前給他樹立一個擁有著“好習慣”的形象與人設，這不但會讓他潛移默化的被這個人設影響，更會讓他慢慢的改掉自己所擁有的那些壞習慣。

比如，他是個不修邊幅的男人，不僅不會在意自己的個人形象，在家裡也是格外的懶惰。在這種情況下，你便可以直接帶上他去買衣服，對他進行一個大改造，然後回到家中，你就可以對他說：“過兩天我的朋友要來家裡玩，你可不能給我丟臉。”

等真的到了朋友來的那一天，他們在看到你老公光鮮亮麗的一面時，更會當面稱讚他的優秀。如此一來，他便漸漸進入到了這一“好形象”的人設中，開始產生了自我改變的意識，從而讓自己改掉壞習慣，變得越來越好。

（2）學會利用暗示效應

所謂暗示效應，指的是在無對抗的條件下，用含蓄、抽象誘導的間接方式對人的心理和行為產生影響，從而誘導人按照一定的方式去行動，或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者期望的目標相符合。

比如，男方的抽菸喝酒行為，一直都讓你很難受。那麼，在你看到他去抽菸喝酒的時候，你便可以在他面前撒嬌說：“老公，以前你不抽菸喝酒的時候，整個人氣色都非常的好，就連身上都是香香的，現在你的菸酒味已經把香味給蓋過去了，我真的好想念你以前的味道啊！”

在這種情況下，當你說出這樣的話時，實則就是給了他一種暗示，讓他的心裡產生一種自己抽了煙、喝了酒以後就很愧對於你的感覺，進而他便有了主動去戒掉菸酒的動力。

而當他戒菸酒戒得很辛苦的時候，你也可以給他一些鼓勵，比如多說說“我相信你一定會戒掉的，因為你是個很強的人”之類的話，這也能讓他擁有滿滿的期待，從而促使他做出更好的改變來。

最後，一段感情能不能長久的發展下去，看的並不是剛開始時愛得有多麼的濃烈，而是看處於這段感情中的二人是否具備著經營愛的能力。真心希望大家都能夠經營好屬於自己的那份小幸福，如果有需要的話，你們也可以去尋求專業人士的幫助。