我是更更，你有故事，我來更

這幾年年紀越來越大，就越來越發現，自律對於一個人來說太重要了。以前年輕的時候總是覺得自律有什麼用？

無非都是做了別人看的吧，別人表揚幾句，看到了你裝出來的自律，自己心裡多有滿足感啊。

但是現在跟以前完全不一樣，上了年紀才覺得自己不自律，生活真的會一團糟。

一個人只有自律，才能活成自己想要的樣子，不自律只會變成自己越來越討厭的樣子。

你看那些娛樂圈裡的明星，不管男生女生。蔡依林已經40歲了，你看她的身材，還是剛出道的樣子，甚至比剛出道的時候更好。她常年健身，保持健康飲食。

張韶涵也是快40的人，她透露自己從來不吃糖，包括米飯麵條這種東西，她說保持年輕的秘訣，就是健身+斷糖。

50多歲的“姑姑”李若彤前段時間在微博分享自己穿上了17歲時候的校服的照片，真的，50多歲的女人，還能穿上自己17歲時候的校服，得付出多大的努力啊！

她也是狂熱健身愛好者，她說她保持年輕，保持身材的秘訣就是堅持健身，她雖然五十多歲了，但看起來沒有一點年紀感。

還有李玟、袁姍姍、林熙蕾很多女明星都是特別自律的，她們都常年健身，保持身材，而且吃的東西也非常健康，不是垃圾食品。保持身材，保持年輕感。

所以說，女人越活越讓人羨慕的秘訣是什麼呢？我認為就是自律。

我有一個同事，婷婷，她有點微胖，怕是奶茶、火鍋、油炸食品什麼的都是她的最愛，從不忌口想吃什麼吃什麼。

所以體重一直是120+，但是最近，她每天不喝奶茶了，我們出去聚餐什麼的她也拒絕，堅決不去。

每天晚上跑步8公里，還做一些無氧運動塑形。就這樣堅持了4個多月，她從120多斤瘦到了95斤，把我們都驚呆了。

因為我們以為她是三分鐘熱度，以前嚷嚷減肥也堅持了幾天，但是後面都沒有能堅持下來。沒想到這次真的堅持下來，還成功了。

她成功穿上了S碼的衣服，我們都問她是不是受了什麼刺激。

她說沒有什麼刺激，就是體檢的時候身體出現了一點小問題，醫生建議減重，婷婷聽了醫生的建議，健康減肥。

她說自己沒別的秘訣，就是管住嘴邁開腿，戒掉零食，每天飯量減半，多運動。最重要的是堅持，我之前也鬧著要減肥很多次都沒成功，就是我沒有能堅持。

堅持這東西誰都幫不你，只有你自己督促自己，不管是下雨還是下雪，不管是你想不想去健身房，你都能告訴自己，得堅持。只有自己自律才能一直堅持。

我看到婷婷這一次終於成功了其實很為她開心，因為她終於收穫了一個嶄新的自己，一個健康的身體，一個讓自己能夠喜歡的自己。

可能很多時候是沒有時間，或者被別的事情耽誤。但是大家有沒有想過，其實這種事情，每天要不到多久，最多一小時。

如果你每天都能堅持，少看一會兒手機，常年積累下來，是不是會感受到質的變化呢？

時間其實都是自己擠出來的。有時候覺得自己沒時間，但是拿著手機，刷抖音，逛淘寶，半天時間浪費了。

有你看手機這會兒時間，就可以去打卡你一直想做卻沒有做的事情了。

你不想做的事情你就會給自己找藉口。如果你想做，任何事情都不是藉口。

小更講述：

女人其實很難，生孩子，教育孩子，工作，顧家庭。很多時候，都不能任由自己的想法去生活。

但是很多女人孩子一直很自律，堅持自己喜歡的事情，喜歡讀書。

就趁著孩子睡覺的時候趕緊翻幾頁，喜歡運動，就趁著早上起來的時候趕緊抽時間運動一下。

其實做女人，誰不希望自己美美的，誰不希望自己活得很灑脫呢？但是你有去努力過嗎？你有去爭取過嗎？

很多女人活得讓大家羨慕，無非就是因為她們很自律。

與其羨慕別人，不如自己努力一下，自律一點，去做自己想做的事情，去做能讓自己變得優秀，變得更好的事情。

每個人都會收穫不一樣的自己，收穫一個全新的自己，不用羨慕別人。