大家好，我是陳老師。

在網上看過一組調查資料，在已婚女性之中，有55%認為自己和婆婆相處不好，有41%的男人，認為家裡存在著婆媳問題，甚至有近一半的夫妻離婚，是婆媳關係不合導致的。

做情感諮詢多年，也遇到了不少婆媳矛盾的案例，以下是黃女士的自述：

“我和老公結婚3年了，寶寶還不滿週歲，孩子出生以後婆婆就過來一起住，順帶幫忙照顧一下，相處越久越覺得婆婆不喜歡我，處處針對我，真的好心累，跟老公抱怨了幾句之後他也完全不理，假裝不知道，還幫他媽媽說好話。和老公談戀愛的時候，婆婆就一直明裡暗裡嫌棄我矮，我老公168，我光腳165，說實話配我老公綽綽有餘，但她一直教唆我老公找個170以上的，說為了孩子的基因好。結婚之後她也一直揪住我身高不放，要麼說我矮子，矬子，有時候還罵我侏儒。前幾天給她過生日，親戚都來了，她居然當著所有人的面說：“這孩子以後可不能隨媽媽，像個大矮瓜。”我當場尷尬得真想摔門而去。

不僅如此，她還處處防著我，買個快遞說我亂花老公的錢；化了妝穿了新裙子說我結婚了還不知檢點；原本寫著老公名字的房子，都被強行改成了公婆的名字，說她不看好我們的婚姻，生怕離婚之後我分割他們家財產……越來越過不下去了，每天看到她不耐煩的樣子，就覺得生活好難，不知道還能撐多久。”

看到黃女士的講訴，作為旁人我們都為她倒抽了一口涼氣，家家有本難唸的經，想要理清婆媳關係，可以先從下面幾點入手！

在一檔綜藝節目裡，何炅曾說過這麼一段話：“婆婆不喜歡兒媳這件事，不能說是婆婆不對。因為婆婆本身就沒有義務去喜歡兒媳，婆婆喜歡兒媳，應該是兒媳的本事，而不是婆婆該有的義務。”

很多人一聽到就急著反駁，但靜下來思考一下，越發覺得有道理。

婆婆喜歡你，那是看在兒子的面上愛屋及烏，把自己和婆婆身上掉下的親骨肉比較，埋怨：“這麼偏心親閨女親兒子，實在是太不公平了”不是自討苦吃嗎？首先認清現實，放棄“把婆婆當成媽”的幻想，不抱有太多期待，也自然少了幾分失望。

和婆婆相處，不僅要有心理上的界限感，也要有物理上的距離，離得太近，本身就是一場災難。

兩個生活習慣，價值觀念都不同的人住在一起，就算沒有爆發爭吵，光是說幾句話都能讓人心裡堵得慌，同在一個屋簷下，抬頭不見低頭見的，結果越看越不順眼，關係越鬧越差，連表面的和諧都裝不下去了。

有條件的話，儘量分開住，沒有條件的，也要努力創造條件。比如在同一個小區另外租房子，平時互相照應方便，也尊重了彼此的隱私，緩解了矛盾和壓力。

古話說：“愛人者，人恆愛之；敬人者，人恆敬之”，想要別人以怎樣的態度回報你，首先你需要以怎樣的態度對待別人。

女人何苦為難女人呢，只要你還想維繫婚姻的和諧穩定，就別想繞過婆媳這一關，與其讓家裡變成戰場，不如退讓一步，把戰火變成人間煙火。

學會平衡婆媳關係，是一種大智慧，我們在婚姻裡不僅需要愛和勇氣，還需要提升情感認知，學習經營感情的方法和技巧，為這個小家出一份力。

本文作者：心洞情感實戰派高階督導師陳一鋒，曾在香港學習行為心理學，YDPL香港(HK)課程創始人，是國家三級心理諮詢師、國家三級婚姻家庭諮詢師，尤其擅長戀情挽回、婚姻修復與挽回。