聖誕節，是不是感覺給你的伴侶找一份完美的禮物，可能是一個壓力山大的過程。

想送戀人一份禮物嗎？是不是在美麗的鮮花、亮閃閃的首飾、名牌服裝、化妝品、音樂會門票...之間猶豫不決?

禮物能反映出你們的關係

當涉及到一段浪漫的關係時，無論好壞，禮物都能傳達出你和你的想法和感受。禮物可以包含很多意義，傳達承諾、愛或情感，所有這些都是節日禮物送禮者的主要問題。

在一段新的關係中，甚至是一段還沒有被貼上標籤的關係中，你如何確保說得足夠多，但又不會說得太多？在一段更長期的關係中，你如何確保你說的是你想說的?

如果在迷宮中航行讓你感到頭暈，你不是一個人。許多人都經歷過送禮焦慮，尤其是當他們想給人留下好印象，但又擔心收禮人會以某種方式對他們的禮物做出負面反應。一個送禮者越相信別人會評價他的禮物，他或她的壓力就越高。

你可以想象，當別人當著眾人的面開啟禮物時，這種焦慮會加劇。比如聖誕節時當著收禮人家人的面，或者節日派對上當著同事的面。

你可能有“送禮焦慮”

當個體有依戀焦慮和送禮義務感時，送禮者焦慮會很高，這往往與送禮的樂趣背道而馳。其他因素，例如對所選禮物的不確定性，支援送禮的目標資源很少，或者感覺到關於要交換的禮物不明確等，都會使購買禮物和送禮過程充滿壓力。

缺乏明確的送禮期望感，是送禮者擔憂的主要原因，而且有充分的理由：在許多情況下，尤其是對已婚夫婦來說，聖誕節送禮體驗的質量取決於一個良好平衡的送禮和收禮過程。

造成麻煩的可能不是送禮者，而是收禮者。

雖然送禮焦慮通常源於送禮者的想法和不確定，但有時問題的真正根源是收禮者。有些收禮人是出了名的難以滿意。

也許他們很挑剔，不給建議，或者看起來完全不可能滿足。學者們已經確定了接受者難以滿意的典型特徵，其中一些與情侶有關。

比如一些情侶:

真的不需要任何東西，或者(更糟糕的是)巧妙地(或不那麼巧妙地)拒絕了過去的禮物。在興趣或偏好上與你不同，讓你很難知道該買什麼。不是你很熟悉的人（例如，也許你們剛剛開始約會）。有一些性格或生理上的限制，限制了禮物的選擇。透過直接設定禮物購買限制來增加送禮的難度(例如，“不要花超過25元!”)。所有這些特徵和限制都表明，在節日期間，送禮者的要求非常苛刻。

收禮也不總是那麼容易

不過，讓我們記住，收禮物也很棘手。雖然送禮者會提前做好準備工作，但收禮者的主要任務是在贈送禮物的過程中和之後。

收到禮物的人必須準確地解讀禮物的含義，最理想的是在禮物第一次被開啟或開啟的那一刻。接受者必須做出適當的反應，向等待的送禮者提供一個口頭的或非語言的反應。

在許多方面，每個人對禮物交換的快樂負擔取決於接受者的反應，這通常與禮物本身的質量有關。一般來說，收禮物的人更喜歡好的禮物而不是壞的禮物，但有時禮物背後的心意也很重要。

例如，當人們收到不好的禮物或以某種方式提示他們思考送禮者的意圖時，收禮人對禮物的積極評價往往與禮物的周到性相對應。

我們如何減輕送禮的壓力呢?

花點時間，仔細考慮你的禮物：這種體貼可能會幫助你找到一個好的禮物，還會增加你和伴侶之間的聯絡。

本文責任編輯｜蟠桃