《遲來的愛》中有段歌詞：

一段情要埋藏多少年

一封信要遲來多少天

兩顆心要承受多少痛苦煎熬

才能夠彼此完全明瞭

由此可見，真正建立一種感情是多麼的不易，而要徹底放下一段感情又是多麼的艱難。

如何放下一段感情？

一、不想

就是控制住自己的情緒，儘量不去回想曾經的這段感情。

人都是感情動物。

兩個人在一起已經有了很深厚的感情，猛然間一分手，不是說忘記就能忘記那麼簡單。

這裡說的不想，是說盡量不去想，儘量不去回想那段曾經的情感。

把生活安排得很充實很有意義，讓自己沒有多餘的時間去想去回憶。

把曾經的那段感情交給時間，在時間的長河中慢慢淡化進而忘掉。

二、不去

就是不去兩個人曾經相約相聚、曾經留下美好記憶的地方。

初戀時的小河邊、公園裡的小涼亭、咖啡廳的小轉角等等，都承載著厚厚的感情，都給自己留下過終生難忘的記憶。

這些容易讓人觸景生情的地方，儘量不去，儘量遠離。

如果有機會或有可能就暫時換個地方去生活，在新的環境新的地方開始新的生活。

三、不留

就是把那些曾經承載美好希望和夢想的合影照、信物、禮物、衣服、化妝品等等，能送人的送人，能銷燬的銷燬，最好讓它們在自己視野所及範圍之內統統消失。

這不是無情也不是絕情，是傷情。

註定的人間過往，註定生命中的過客，不留也罷。

不再給自己留有一絲念想，不再給自己留有一點後悔的機會。

既然分手，就分得清清楚楚；

既然忘情，就忘得乾乾淨淨。

四、上進

就是痛定思痛吸取教訓，拼搏進取快樂生活，讓自己變得更優秀。

放下一段感情，只是其中的一步，最重要的是重拾信心、重整心情再出發。

今天你看我不起，明天我讓你高攀不起！

我們要有這個雄心，我們要有這個壯志，我們要有這個能力和自信力。

透過努力學習、勤奮工作，讓自己變得越來越優秀。

我們再回首這段往事的時候，應該感謝那段刻骨銘心的經歷，應該感謝那段曾經讓人痛不欲生的感情。

放下一段感情的方法還有很多，因人而異。