男女感情的發展階段，有四個，分別是共存，反依賴，獨立和共生四個階段。很多人熬不過前三個階段就會分手。但分手，其實還有一個挽回期。這個挽回，就是感情的磨合階段。所以，很多人，在遇到感情問題，挽回的時候，會有一個冷靜期，會冷處理，等待冷靜期過後，再去修復感情。那麼，冷靜期，一般需要多久呢？

這個不是太好回答，往往需要結合具體事情，結合具體的人來決定。本身挽回的一方說了算的，也不是鬧分手的一方說了算的。要看你們之間的問題嚴重程度。一般，可以有以下幾種情況。

一，短期，三五天，或者一週左右的時間。

如果說，男女之間的交往，平常沒有什麼大的問題，或者說雖然有分歧，很容易就溝通好，很容易就和好。那麼這種情況下，如果因為某件事分手，或者鬧情緒，大家都想冷靜一下。可以選擇這種短期的冷靜。一般來說，三五天就夠了。時間太長，會影響感情，會讓對方心寒。這種問題不大的矛盾，冷靜期最長不要超過一週。然後就要試著去聯絡，去接觸，去培養感情了。

二，半個月到一個月左右的時間。

有些男女，分手，可能是真的分手，一方失望到心寒，真的不想再繼續了，但又不捨感情，很糾結的狀態。因為，她對對方的一些行為難以接受，失望，看不到希望。所以，這個時候，如果死纏爛打，只能會造成更不好的結果，就是一點希望都沒有。所以，聰明的一方會選擇冷靜，給彼此一個冷靜期。畢竟，多年的感情，誰也不想輕易放手。所以，這種情況下，真的想分手的情況下的，冷靜期不應該太短，應該給彼此半個月到一個月左右的時間。這個階段足可以讓彼此反思各自的問題，以及感情中存在的問題了。有問題或者問題嚴重的一方就要試著改變和提升自己了。待調整得差不多了，就可以試著再溝通和再交往了。如果，對方還是沒有消除情緒，可以適當再延長一點冷靜期。

三，半年以上的時間。

這是對於那種多次分手，又多次複合的感情。或者說，一個問題反覆出現，沒能徹底解決。一方真的絕望想放手，並真的不想再給對方機會。這種情況下，著急複合，就等於讓對方分手更徹底。所以一定要徹底的冷靜，而且冷靜期不能太短，至少要半年以上。因為太短根本看不到效果，或者對方不可能再給機會。當然不能因為這個冷靜期過長擔心對方有了新感情。如果那樣，只能說明彼此的感情到此結束不可能再繼續了。如果半年之後，嘗試聯絡，各自都發生了改變，或許還會有新的機會。

其實，在冷靜期內，也不是說完全不可聯絡。但是，聯絡僅僅是日常的朋友式的的交流，問候，不可提感情上的事。完全在冷靜期不交流，對於感情也是一種不利的行為。畢竟時間長了沒有訊息，對方可能會認為你徹底放下了，從而考慮開始新感情。但是，一般來說，如果把握不好，就不要聯絡了，以防適得其反。

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