1.擁抱是最好的療傷藥。當和好友或愛人擁抱時，你體內會產生催產素，能起到止疼和降壓的效果。

2.人在暴怒瞬間，智商為零。美國情緒管理專家羅納德博士說過：暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒鐘。

3.大腦天生不愛思考。大腦喜歡看影片>看圖>看字，因為文字需要讓大腦思考運轉，加工消耗才能理解資訊。所以寫作或展示彙報時，一定要短文+圖穿插，降低別人大腦的閱讀難度，增加吸收資訊量。

4.男生主動吻女生多為臨時起意，女生主動吻男生多為事前謀劃。

5.咖啡廳和飯桌是更容易談判成功的地方。在辦公場所，人會以大局為重，堅守談判原則；而在休閒場所，人會因為進食得到滿足感和愉悅感，放下內心戒備，退讓協商要求，這也是很多人飯局上談生意的原因。

6.情緒不會影響我們的溝通方式。但我們的溝通方式會對情緒產生影響。

7.顏色能影響情緒。顏色起誘發情緒作用，當你心情暴躁時，多看看藍色和綠色，能讓你平靜下來，不要看黑色、灰色，還有去昏暗的地方，這會讓心情更糟糕。

8.一個人拼命炫耀的往往是自己不能輕易擁有的；拼命遮蓋的往往是自己的自卑裂痕。

9.建議的話夾在兩個表揚中，會讓人更容易接受。這是批判心理學的三明治效應，先贊同再建議批評，最後肯定表揚，能讓別人積極接受改正意見，並感激你的尊重和認可，也是情商高的表現哦~

10.每天起床和睡前花10分鐘暗示自己，這是輸入潛意識的最好時間，能讓你越來越自信。

11.不開心時動筆寫下來。「寫」具有覺察、整理思緒的作用，能讓你啟動情緒療愈，從「心情極差」，變成知道「為什麼情緒不好」，看到問題本質，減少焦慮，會更快找到解決方法。

12.越在意一件事，越會出錯。比如喜歡一個人，越會在ta面前笨拙出醜；越想考出好成績，越可能考砸……想破解瓦倫達效應，就要用平常心看待問題，學會反思，總結出錯原因，專注平常積累，才會可能成功。

13.白天沒頭緒的問題，晚上可以再想一想。白天學習或遇到瓶頸時，如果一條路走到黑反而更會毫無頭緒，選擇暫停，讓思維進入醞釀階段，你會在晚上洗澡或睡前，突然靈光一閃，找到解決辦法。

14.拋硬幣終結兩個糾結選擇。當丟擲硬幣的那一刻，內心就會有對的答案。

15.學習時喜歡聽歌，就選純音樂。大腦對人聲比樂聲的反應更敏感，人聲容易分散注意力，大多人肯定有寫作業寫出歌詞的現象，學習時乖乖從rap換成選白噪音、古典樂、純音樂，這才能提高專注力。

16.撒謊的人說話時，一般會抬頭後往左看。

17.人喜歡和自己相似的人相處。共同愛好的人，更容易產生好感和親密感。想要靠近一個人，就去下功夫發現和了解他們的愛好，才能產生共同話題，拉近心理距離，關係更進一步。

18.好訊息多次疊加，比一次性說完，會讓人有好事接連不斷的幸福感；壞訊息一次說完，將多次心理打擊集中發射，減少失落次數，會更讓人容易接受。

20.態度影響行動，行動也能改變態度。人的行為與情緒影響是雙向的，你可以因為開心而唱歌，也能故意唱歌讓自己高興。

21.能更好抵制誘惑的人，能更好更快實現所想。經典的糖果實驗表明，能夠延遲滿足的人，會抑制內心的本能慾望，得到長遠的利益回報。

22.無法挽回的錯誤，不再舊事重提，向前看才是最佳選擇。

23.遇到危險時，只向一個人求救。這是最能保命的實用心理知識，但希望你永遠也用不上。

24.在消費主義盛行的時代，能讓你看到或者聽到的訊息，都是商家精心設計好的。

25.不要在憤怒的時候做任何決定。情緒像洪水猛獸，一旦做錯決定，後果將不堪設想。因為憤怒既能讓一個正常人失去理智，也能輕易摧毀一個人。控制得了情緒，才能掌控得了大局。

26.人總是在身處險境的時候，才知道什麼對自己最重要。

27.主動找你聊天的人一定是想讓你聽他說。人會本能的和他人談論一些關於自己的事情，而很少會去關注別人的事情，除非這件事情跟自己的利益掛鉤。如果你想讓對方聽你的建議，就聽對方說下去，這樣你成功的機率會高於平時。

28.在和對方交往的時候，如果你總是吃虧的一方，你一定要謹防對方對你的精神控制。

29.不要吝嗇你對他人的讚美。“皮格馬利翁效應”告訴我們，你的一句讚美，很可能會挽救一個人的自信心，提升一個人的價值。

30.如果你想讓別人喜歡你，那就儘可能的聊別人感興趣的話題。不能用一種方法對待所有人，因為每個人的興趣愛好不同，所以投其所好很重要。

31.要防止身邊突然升溫的關係。一個平時都不會跟你打招呼的人，突然跟你套近乎、請你吃飯，一定要注意對方的動機，事出必有貓膩。

32.裝自信久了，就能真自信。

（以上素材整理於網路/侵刪）

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