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你相信人定勝天還是命運早已被安排好？其實，個體的命運發展軌跡是有理可循的，人們常說，性格決定命運。

一個人的運勢跟其性格脫不了干係，而當你身上有以下3個特徵時，註定了只能是“苦命”人。

一、喜歡自我否定

生活中，很多苦命人的口頭禪便是“我不行”，這類人遇事不會迎難而上，反倒會在沒有嘗試事情之前將自己否定一番，告訴他人自己不行的同時，也暗示自我能力的確不行。

其實，這種人的命之所以不好，跟自我能力完全沒有關係，與他們強加在自我身上的思維有關，這種思維在心理學上被稱為自我實現預言。

這是個很難突破的心理怪圈效應，日常生活中，當我們初步判斷一個事物時，主要是依據個體的固有認知或是刻板影響、經驗。

當我們採取行動時，便會調動內心想法，最後在思維的影響下，按照最初的認識行動，以達到與內心思維相貼合的目的。

例如，你經常聽旁人說，自己能力是有問題的，這樣的批評對任何個體而言，都無法接受。

積極樂觀的人會選擇繼續前進，用成倍的努力來打破他人的固有刻板印象，而選擇自我實現預言的人便會相信旁人的話語，認同自己的能力是存在問題的。

然後，他們便會帶著這樣的想法忐忑工作，面臨新的工作機會時，感到無比煎熬。

因為他們不相信自己有完成工作的能力，甚至會產生應激反應，比如，面對害怕的工作就會犯困、肚子不舒服等相應的生理反應。

最後的現實便是，自己真的沒能將工作好好完成，能力不行的事實被坐實。於是，他們便在內心再一次迴應自我：“看吧，我就說了自己是不行的。”

但其實，這都是內心的自我暗示罷了，自我實現預言是一個厄運降臨的死迴圈。

當你認定自我不行時，便會朝內心所期望的方向前進，而自己期望的事情真的發生時，又會加深自我否定的能力，如此迴圈往復，命運又怎會找到突破口。

二、無法控制自己的情緒

命苦的人，通常是情緒失控者的典型代表。他們總能夠因為生活中的一件小事便輕易觸發憤怒機關，然後瘋狂爆發，遇到一點小風小浪便會情緒失控。

對生活不滿，往往會採取言語抱怨而不是用行動改變，甚至會以責備者的身份來斥責身邊人，將命運的不公歸因到他人身上。

他們是一個玻璃心患者，不會記錄生活的好事，但一定會牢記每一個發生過的壞事，這類人大都是幼年時期得到的關注太多，或從未收到過應有的愛。

前者是因為從小生活在被保護的環境中，已經養成了“想要的東西必須得到”的思維，否則便會引發內心不適；而後者是在一遍遍重演幼年時渴望被關注的內心。

無法控制自己情緒的人，往往擁有消退不散的恨意，無法輕易原諒周圍人。在人格上這類人也是無法獨立的，渴望有人無時無刻地陪在身邊。

生活哪有多心想事成呢？當這類人的心中所想無法變成現實時，便會開啟情緒的又一輪失控，腦海裡總是固執認為身邊人對自己是帶有敵意的，生活是對自己不公的。

三、自我意識過低的人

這類人總認為自己的價值由他人給予，會忽視自己的真實想法，將他人的思想看得很重要。

他們會在內心形成一種身邊人都是高於自己的想法，在這樣的思維影響下，他們的自我效能感很低，不敢表達自己，最後丟失了最真的自我。

自我意識低的人無法掌握生活的主動權，總是活成他人的影子，別人的一句無心之言都能讓他們自我反思許久，總是會在內心認可自我是無價值的、不可愛也不值得獲得愛的。

這類人之所以命苦，也是因為錯誤的認知思維，他們沒有正視自我，不會挖掘自己的閃光點，只能將目光聚集在別人身上，這才是他們命苦的根源。

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作者 | 湯靡達

參考資料：《Journal of psychosomatic research》