出軌最殘酷的地方，不是你如何選擇，而是你選擇之後，應該如何繼續生活。

選了離婚的，數年情感付諸一炬，生活地基被傾巢掀翻，你要能重新拾起信心，撿起希望，繼續面對可能變好，可能更壞的人生。選了不離婚的，你需要花數月乃至數年的時間去接受這個既定事實，咬牙釋懷過去，忍痛維護現在，才能有健康未來。

來訪者林葉在面對老公陳帆接二連三的出軌之後，從最初的痛苦茫然、不知所措，在我們的幫助下一步步理清頭緒，看清自己的內心，從一開始的糾結到最後堅定離婚。她在這個過程中越來越明晰自己想要的生活和人生目標，內心強大了，生活充實了，視野也變寬了。

生活最開始給了她一地雞毛，她卻把它變成了一個漂亮的雞毛撣子。

整個諮詢過程中，最關鍵的是林葉打開了自己，最後得到改變的不僅僅是她的婚姻，還有她的整個人生。

相識三十餘年 最後他還是出軌了

林葉和陳帆識於微時，兩人從八歲起就認識了，從小學到初中一直到高中都是同學。大學的時候雖然不在同一所學校，但兩人卻在大學開始了戀愛。戀愛期間也並非一帆風順，吵吵鬧鬧分分合合三次。大學裡最後一次分手後，時隔兩年陳帆又主動給林葉寫信，甚至追她追到了武漢，於是兩人再次和好了。

據林葉回憶，陳帆是她的初戀，戀愛那會的陳帆是一個很貼心的人，對她也很體貼，在她的印象裡以前的陳帆算是那種傳統的好男人，但是沒想到其實他一直在壓抑自己的天性。

十幾年前兩人在北京結婚，當時陳帆還一無所有，算是裸婚。後來他們一起從北京到了廣州，陳帆的母親和姐姐給他們湊齊首付在廣州買了一套小房子。

2008年兩人的第一個孩子出生了，林葉的父母過來幫忙照顧。2009年，因為岳父母的問題兩人產生了一些矛盾，陳帆第一次向林葉提出離婚。當然，這件事也像平常所有吵架就隨口說要離婚的夫妻一樣，最後就這麼平淡地過去了，不了了之。

沒想到還沒過兩年，2011年兩人又鬧了一次離婚。起因是陳帆去外地出差和女同學同住一間房。林葉大鬧一場，但當時因為她已經懷孕了，最後兩人也沒能離成婚，2012年二女兒出生了。

這件事卻始終是梗在林葉心頭的一根刺， 雖然這麼多年來陳帆總是一口咬定那會兩人只是同住了一間房，並沒發生關係，林葉卻一直不信。（兩人徹底攤牌準備離婚時，陳帆終於承認當時的確出軌了。）

老公再次出軌後，感情徹底崩壞了

隨後也過了四五年平淡的日子，但是命運的齒輪卻從不停歇，生活慢慢開始產生一些細微的變化。林葉夫婦這些年和人一起創業、經營公司直到公司走上正軌，兩人的經濟能力也越來越好，空閒時間越來越多。

前幾年陳帆因為身體不太好，開始跑馬拉松和越野賽，也不怎麼好好上班了。從此陳帆迷上了戶外運動，也因此結識了一堆形形色色的人。林葉並沒把這件事放在心上，只覺得他多個愛好也挺好的。

沒過兩天就是兩人結婚週年紀念日，也是林葉40週歲的生日，對於她來說都是很重要的日子。原本林葉想隆重一點做個影片紀錄片，但平時酷愛自己拍攝剪輯影片的老公這會反倒反應平淡，說不想做，林葉的心就這麼又涼了一次。

出發的前一天電閃雷鳴，瓢潑大雨。第二天一早林葉為安全考慮就勸陳帆就不要去了，因為天氣不好山路溼滑，不能不要命。沒想到兩人就此大吵一場，陳帆和她徹底鬧崩了，再次提出了離婚。

吵架的過程中，陳帆說已經對林葉沒感覺了，因為太鬱悶也不想待在家裡。他甚至說自己不把林葉當仇人，因為她連陌生人都不如。林葉的心再一次被傷透。

漫長的自我修復之路

沒過多久，在同學聚會上，陳帆又和女同學親親抱抱，動作極其曖昧。這些事情一點點累積起來，慢慢蛻變成壓死駱駝的最後一根稻草。感情是一步步變淡的，人心是慢慢冰涼的。

林葉第一次來找我們尋求幫助的時候，整個人狀態很不穩定，看上去很灰暗，既痛苦又糾結迷茫。不知道是該離婚還是繼續維持這段貌合神離的婚姻。

基於人的本能，當我們遭遇情感的背叛以後，第一時間的反應，一定是想要去挽回——因為人的情感都是獨佔的，不允許分享的，這是感情的本質決定。但是幾乎所有人都忽略了一個重要的問題：這份感情，到底還有沒有挽回的可能，還有沒有修復的價值？

起初我並不急於幫助林葉做決定，而是建議她先與老公各自冷靜一段時間，讓她調整好狀態，過好自己的生活，儘量不要影響兩個孩子。

陳帆從家裡搬出去後，兩人進入為期半年的分居冷靜期，陳帆一週會有三天回來接送孩子。林葉也發現，自從提了離婚分開住之後，老公對孩子比以前更好了，對於孩子的生活和教育的參與程度也更高了。

最開始來諮詢時林葉整個人是被傷心矇蔽的，前幾次來做來諮詢時訴說的內容也都很混亂。當我幫著她一點點的開始整理清楚思緒後，她的狀態慢慢開始出現改變。

林葉開始撿起自己以前的興趣愛好，堅持拉小提琴，趁著空餘時間還去考了個級。偶爾一個人出去旅遊散散心，抽空也會去跑跑步，鍛鍊身體。她開始嘗試和陳帆心平氣和的溝通一些問題，比如孩子的安撫和接送問題等，一起商量解決方案。林葉發現，當你偶爾抽離自己是他妻子的這個身份的時候，有些事反而更容易解決了。

後來的幾次諮詢，每一次再見到她都比前一次更好一些，她整個人都變得比以前好看多了。緊接著的幾次諮詢，她已經越來越能說清自己的感受和需求了。

當你能把自己的感受說得越來越清晰的時候，才是離分離越來越近的時候。

陳帆曾和林葉坦誠過自己想追求那種開放式的婚姻，但是林葉越來越清楚地知道自己的底線，她無法認同這種觀念。她說自己寧可沒有男人，也不能留一個隨時能傷害自己的男人在身邊。

最初林葉因為擔心離婚會給孩子帶來巨大的傷害，所以一直很糾結。我建議她還是要逐步的向女兒們解釋清楚現在的狀況，哪怕老公搬出去了也儘量不要改動家裡的佈置，並且讓她的老公對女兒們保證高質量的陪伴。

林葉非常完美的執行了我的建議。從陳帆搬出去住到最後兩人離婚，她先讓兩個女兒適應了爸爸不在家的生活，到最後夫婦二人一起認真的向女兒們坦誠的交代了爸媽的狀況，並且用行動向她們展示，哪怕爸媽不在一起生活，但是兩人對她們的愛卻不會減少一分。在這個過程中她驚喜的發現，孩子們的接受能力比她預料中的好得多，她心裡懸著的大石頭才終於放下來。

其實在婚姻中，關係不見，比父母吵架對孩子來說更恐怖。林葉發現，當自己的情緒越來越好，孩子們也跟著活潑開朗起來。

林葉是那種很清楚自己想要的是什麼，也能很好的聽從諮詢師建議並完美執行的人，她有那種促使自己越來越好的動力和能力。

接受心理諮詢近一年，一點點解開心結後，林葉說一切都在有節奏的進行，按照自己預估的方向發展。她信心滿滿，很多受傷後的情緒，都已經得到疏解，現在受傷的情緒已經沒有了。

當林葉已經能坦然鎮定地面對這段婚姻中的出軌與背叛，一點點割捨掉對那個男人的感情之後，她毅然選擇了離婚。在婚後財產分割和子女的撫養權上，林葉也盡最大能力爭取到了自己的應得權益，最重要的是爭取到了兩個女兒的撫養權。

離婚那天，婆婆很傷感又不捨地說我永遠要失去你們三個人了。林葉還安慰她自己會常帶著孩子回來看她，實際上她也是這麼做的。

離婚後林葉顧及到孩子和老人的感受，沒有一下子切斷他們之間的關係，經常也會帶著孩子去看望老人家，兩位老人對她也一直很好。放下怨恨之後，林葉和他們成為了另一種意義上的親人，或許這對孩子也是最好的結果。

可以說，到最後一次諮詢時，林葉的人生因為丈夫的出軌已經發生了翻天覆地的變化，但讓人倍感驚喜和欣慰的是，一切都是向著好的方向變化。

對於出軌，每個人都有選擇如何應對的權利。這種選擇，與是否“縱容犯罪”無關，與是否個性剛烈無關，而只關乎自己想要的幸福。

林葉最大的閃光點在於，她沒有沉溺於過去無法自拔，沒有把精力放在“他怎麼樣了”，而是迅速地把注意力切回到自己身上。所有的動作都圍繞“我該怎麼辦”開展。一邊接納安撫自己的情緒，一邊有清晰而果敢的行動，化被動為主動，改變了局面。

從第一次見面時灰頭土臉的她，到最近一次見面時那個光彩四溢、自信又果敢的她，回想起來簡直判若兩人。並且，我很少見到這麼理性地分析處理自己情緒的女性。

無論她怎麼選擇，相信她都會漸入佳境，擁有更加美好燦爛的人生。