婚姻是人生當中的一件重要事情，尤其是女人，她們會把婚姻和感情當作人生的全部。當發現伴侶背叛了婚姻時會崩潰，會感覺天塌地陷了，會發瘋般地大吵大鬧。

有的人吵過鬧過之後會選擇離婚，重新開始新生活；而有的人在哭過痛過之後，會找個理由選擇原諒對方。

有一位51歲的網友說：“丈夫在我們結婚6年後，就背叛了婚姻。我傷心難過了一段時間後，選擇了原諒。

如今20年過去了，我的丈夫也確實全身心地迴歸了家庭，可我還是沒有從當年的痛苦陰影裡走出來。

一直以來，我總覺得自己活得很憋屈，經常對丈夫亂髮脾氣，導致夫妻之間變成了冷漠的陌生人。我現在感到很迷惘，不知道為什麼弄成了現在的局面？”

這位網友迷惘的應該是：自己明明已經原諒了丈夫，丈夫也迴歸了家庭，可她卻怎麼還是沒有收穫到幸福。

其實，真正原諒的最終目的應該是要努力讓日子過得好，要盡力讓婚姻重新恢復到原來的幸福樣貌。

而從這位網友所說的“總覺得自己活得很憋屈，忍不住對丈夫亂髮脾氣”來看，她的原諒並不能算是真正的原諒，頂多算是忍下了遭遇背叛的那口氣不離婚，讓家庭保持了完整而已。

遭遇背叛時，選擇原諒其實是一件最艱難的事情，但也是最有希望讓全家人都獲得幸福的選項。

只不過，真正的原諒並不是一句“我原諒了你”就足夠了，它至少需要具備下面所說的這3個條件。

否則，你的原諒也終究只是一句空話，不但解決不了問題，還會讓自己過得更加痛苦。

第1個條件：背叛者必須需要你的原諒

如果伴侶背叛婚姻後，任憑你怎麼哭鬧、怎麼痛苦，他都無動於衷，不求你原諒，也不承諾迴歸家庭。儼然一副你原不原諒都無所謂，你愛怎麼過也隨意的樣子。

那麼，就算你找了無數個理由說服自己原諒他，結果有可能是，他過不了多久又會故伎重演，而你也會拿他束手無策。

一個犯錯的人如果表現得他不在意你原不原諒他，就等於他不願意承認自己的錯誤，也就不會去努力規範自己的行為，更加不會去思考該如何修復你們之間的感情裂縫。

因此，不管你做多少努力都會是無用功，這就是很多人都想不通“我都已經原諒了他，可他還是要繼續玩婚外情”的原因之一。

夫妻之間最好的相處方式是，給予對方需要的，而不是強行給予自己想給的。

你自以為是的原諒，如果對他來說根本就不需要，那麼，他不但不會做出改變，反而會認為你很軟弱好欺負，然後變本加厲地傷害你。

相反的是，如果伴侶發現自己的背叛給你帶來傷痛後，他能立刻反省自己，承認自己的錯誤，然後再三請求你原諒他，再給他一次共同經營婚姻的機會，就說明他需要你的原諒。

那麼，在以後的日子裡，他就會為了彌補自己的錯誤而主動做出努力。

為了表明他迴歸家庭的態度和誠意，他的社交帳號從此不會再對你遮遮掩掩，而是會主動對你公開來增進信任感。

休閒下來時，他不會再找各種藉口去外面逗留，而是會留在家裡陪著你，主動承擔一些力所能及的家務活，珍惜和你在一起的每分每秒。

如果能確認背叛的伴侶需要你的原諒，你就可以放心再次投入感情，夫妻倆攜手共同努力走出傷痛的陰影。

如果他根本就不屑你的原諒，那你最好還是要三思而後行，及時止損。婚姻不是獨角戲，光憑一個人的力量是不可能獲得幸福的。

第2個條件：你必須能做到既往不咎

當你還在一心一意為婚姻付出所有時，突然發現伴侶背叛了後，那種疼痛的滋味應該是任何言辭都無法表達出來的。

就算你最後選擇了原諒，至少在接下來的很長一段時間裡，那種痛都會如影相隨地困擾著你，讓你整個人都時常遊走在崩潰邊緣，甚至有可能出現寢食難安的焦慮症狀。

可是，你要明白，當你選擇原諒伴侶時，就意味著你們要重新建立信任，要努力修復背叛帶來的情感裂縫，要療養自己心理上的創傷。

所以，你首先要學會放下過去，盡力從傷痛的陰影中走出來。帶著良好的心態，積極地管理好自己的情緒，修正好自己的行為，從而帶動伴侶儘早擺正迴歸家庭的態度。

如果你覺得實在放不下，不如換位思考一下。如果你不小心犯了什麼錯時，其實你心裡肯定是虛的，你在希望得到他人諒解的同時，最害怕的就是當你的心剛安定下來時，又被他人翻出來炒一下，那種突然跌落谷底的心情也是很難受的。

再換回來思考，如果你總是時不時地把伴侶的錯拎出來抖一下，讓夫妻關係經常處於糟糕的狀態，他又何來回歸家庭經營婚姻的勇氣和動力呢？

要想透過原諒對方來爭取婚姻的幸福，你不光要做到既往不咎，還要用心去呵護伴侶那顆不安穩的心，因為他也需要從你這裡獲得歸屬感和滿足感。

毋庸置疑的是，每個人都會有壞情緒，尤其是受過傷痛的人，很難做到一下子就放下過去。

每當你心情不好想要發洩時，不妨試著暫時放下手裡的活，出去走走散散心，或者找一些自己喜歡的事情去做。

比如逛街、看電影、找可靠的朋友聊聊天，也可以閱讀一些有利於修復夫妻情感的書籍。

多做一些能產生積極心態的事情，既能幫助自己徹底放下過去，又能讓伴侶放鬆心態地迴歸家庭。

在面對傷痛時，想要重新獲得幸福，首先要和自己的心和解，才有力量擁抱對方。既然選擇了原諒，就要做到真正的既往不咎，要用心製造出讓彼此都感到舒服的環境。

第3個條件：雙方要有重建親密關係的堅定信念

一段良好的親密關係，說明夫妻之間已經建立起了足夠的信任感。不幸的是，婚姻在經歷過背叛後，夫妻之間的信任感已經完全坍塌了。

儘管你可以原諒伴侶，可要想重新恢復原有的信任度，還得經過一個漫長又艱難的歷程。所以，你和伴侶都得有重建親密關係的堅定信念。

剛開始進入修復期時，因為夫妻雙方都還過於情緒化，受傷的人還會因為耿耿於懷而指責、抱怨、甚至謾罵。

背叛者也會因為心虛、心煩，甚至還存有一絲切割婚外情的痛感，所以，夫妻倆肯定還會經常吵架。

吵架並不可怕，能吵架說明彼此還在乎這段婚姻，吵架的聲音其實就是渴望被愛的聲音，雙方都要用心聆聽。

通常吵架吵多了吵累了後，兩個人會進入冷戰期。如果你們吵過後失去了重建親密關係的信念，那麼，你們的冷戰期就相當於冷暴力，只會在互相怨恨中讓感情的裂縫越來越大。

如果你們把這個冷戰期當做是冷靜期，那麼，你們的修復歷程將會邁進最關鍵的一大步。

在冷戰期間，你要放下怨恨，冷靜地找出造成你們婚姻出問題的原因，然後想一想以後該用怎樣的相處方式來挽回這段感情。

心裡有了規劃和目標後，接下來就得打破冷戰期的沉默，坦誠相待地和伴侶認真交流溝通。

在溝通中，你既要讓他知道他犯了錯，又要表明你願意原諒他，再次接納他，讓他知道你對他仍然充滿期待和依賴，也願意給予他信任和愛。

你們要試著把心裡對彼此的期待都化成交流溝通的語言，互相不約束也不限制，不批評也不指責。只有透過傾訴和聆聽，才能更好地瞭解對方的需求，才能更準確更快速地修復好感情。

當你們帶著堅定的信念一起跨越了背叛帶來的那份傷痛時，你們渴望的幸福生活就會如期而至。

結言

莎士比亞曾說：被摧毀的愛，一旦重新修建好，就比原來更宏偉、更美好、更頑強。

人無完人，誰能無過。當背叛婚姻的伴侶有迴歸家庭的誠懇態度時，當你也願意選擇原諒時，就要盡力做到既往不咎地放下過去；然後透過坦誠交流，達到互相理解和包容的最佳相處模式；要接納彼此的不足，並且堅定信念，積極地用行動去重建夫妻親密關係。

如果原諒只是一句空話，或者一種預設，那麼，你們接下來的婚姻只會陷入到無休止的爭吵、冷戰、怨恨和彼此厭惡中，往後的日子也只會過得越來越痛苦和煎熬，甚至會讓夫妻變成冷漠的陌生人。

有一個從經歷背叛，到選擇原諒和努力修復感情，最終成功獲得了幸福的女人深有感慨地說：“任何人、事、物、情，都只是我們人生中的一段，和我們一生相比，都可以在時間面前變得微不足道。”

深以為然，在漫長的人生之路上，遇到愛情、經歷背叛、修復感情這些都只是旅途中的一小段路程，只要我們有不畏艱難的精神，有堅定不移的信念，就一定能跨過命運設定的一道又一道坎，一定能收穫一份幸福的婚姻生活。

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