當我們到了五十多歲的年紀，擁有了穩定的家庭，也差不多要到退休的時間了，身體和精力大不如前，或許在工作上力不從心，但是在家庭生活中，還是要堅持以下這3點，才能保證你的家和和美美幸福一生。

中老年人最大的弱點就是身體健康了。一箇中年人，必須趁自己還沒有到七八十歲老得不能鍛鍊的時候，堅持每天適當鍛鍊，才能擁有健康的體魄，才能為家庭省下以後看大病的支出。適當鍛鍊其實每個人都能做到，哪怕是散散步、遛遛狗，打太極拳，跳廣場舞，都是對身體大有裨益的。所以，一定要堅持適當的鍛鍊。

有些人，到了中年的時候就不像年輕時那麼樂觀積極，覺得人生走過了一半了，也沒有什麼生活動力了，對事情都是無所謂的態度，甚至有些悲觀的人覺得人到中年，事業沒有太大的成功就是失敗者。其實，這種悲觀心態對於身體和心理健康都沒有好處的，都不利於保持長壽。只有你自己堅持陽光心態了，從而影響你身邊的家人朋友，你的生活才會更加美麗，你的家庭才會更加幸福。

中年人容易犯的一個錯誤就是過分去指責年輕人，過分的認為只有自己是對的。其實，我們積累了半輩子的人生閱歷和社會經驗是很好的，需要傳授給下一代。但是，還是要對年輕人更加寬容，對你家裡的晚輩以包容的胸懷去對待，適當的、溫和的去引導他們成長。只有以一個溫柔大方的長輩的身份，才能為你家裡的晚輩做出榜樣，從而讓你的家庭團結和睦，共同成長。