挽回之前一定要做好挽回的準備，特別是覆盤。

在挽回的過程中，我們需要對過去發生的事情進行復盤，以此來分析斷定，在以往的相處以及行為中，哪些地方出錯導致當前情況的形成。

這樣的覆盤能夠幫助你找到問題的關鍵點：

為什麼對方以前那麼愛你，現在卻不屑一顧呢？

你能說的都說了，能做的都做了，為什麼對方不回頭呢？

你明明知道錯了，為什麼他還是不願意給你機會呢？

在這段感情中，對方的真實需求到底是什麼？

無論是在一起也好，分手也好，都不是無緣無故的。

那麼導致分手的表因是什麼？內因是什麼？

實際上在分手後或分手前夕，對方會因情緒變化而表達一些自己的想法，表現形式可能是咆哮、冷淡等，但形式不重要，重要的是內容。

我們可以從表面上的分手理由、在意的事情出發，去分析對方內心真實在意的一些方面。

例：小A在與小B分手時說：我真的受夠了，你根本就不愛我，無論我說什麼，無論我說了多少遍，你從來不會在意，我對你來說就是可有可無的，聖誕節別人都收到禮物，你卻給我說咱們不過洋節，行吧，那我就找個過洋節的。

我們來分析一下其中的邏輯：【聖誕節沒有收到禮物】——【之前已經說過很多次，但小B依舊沒有放在心上】——【覺得自己不被愛，所以分手】

小B被分手後覺得小A非常無理取鬧，不就是一個聖誕禮物嗎？何必上升到這種高度。

實際上，關鍵點並不是一次聖誕節沒有收到禮物，而是每一次節日、生日等都沒有收到禮物。

所以，小A想要分手的【表因】是沒有收到聖誕禮物，【內因】是感受不到愛意。

上述案例中，小A是一個比較感性的人，在乎儀式感，在乎感覺，所以她覺得節日送出的禮物，某種程度是愛意的表達，但在小B看來，這些都無所謂。

這兩種觀念，沒有對錯，但如果對方在意，並且三番五次表達自己的在意，你就不要站在自己的角度替對方不在意，這樣做就真的很emmmm。

兩個人能走到一起的核心就是互相滿足需求，如果你連對方的需求是什麼都不知道，那怎麼去滿足呢？