王小波說：人活在這個世上就是為了忍受摧殘，當你明白了這一點，便能泰然處之了！

可是，誰願意生來就受到這個社會的鞭打呢？每個人都想追求安逸的生活！

但人生的無常，也沒見過它饒過誰！

因此，低谷是常態，關鍵要看你的心態！

當一個人處於人生的低谷時，沒有人可以拉你出來，只有你自己，認識到這一切，並靠自己勇敢努力地爬出來：

1，“吾日三省吾身”

反省自己，認識到自己的不足，才能找到問題的根源！

我們之所以處於低谷，是因為種種事情的不如意：

愛情、事業、家庭或是其他的一些瑣事，每個人都經歷過，但每個人又各有不同！

一個人，倘若能意識到自己所犯的錯，才能正確地改正，才不致於一錯再錯！

抬頭望天，你看到的飛鳥，低頭看井，你看到的是青蛙！

飛鳥的世界廣闊無比，井底之蛙的眼界只有井口那麼大！

而處於低谷的人，最應該開拓自己的胸襟，不耿耿於懷於自己目前的困境，而應該有一種豁達的心境，去體味更精彩的人生！

三省吾身，不只在省，還在改，省了才能改，改了才能進步，進步了，低谷也就走出來了！

2，多做事，少埋怨

人在低谷時，會變得比平時慵懶，甚至是什麼事情都不想做，每天自怨自艾，毫無生氣，一副自暴自棄的模樣！

然而這樣，只會陡增更悲觀的情緒，只會讓落魄的心境更加低沉！

解決這個問題，就必須行動起來！

要麼跑步健身，要麼做做家務，要麼上街買菜，或是旅遊也可以！

只要你有事做了，你就不會再想著那些不開心的事情，而做事，會被你搞得很累很累，這樣，在夜晚來臨的時候，你不用擔心失眠，不用擔心晚上會胡思亂想！輾轉反側睡不著覺！

少了煩憂，少了埋怨，只為忙而忙，讓自己忙起來，讓生活充實一點，認真去體會生活的真諦，如此為之，很快就會從低谷當中走出來的！

3，看書學習

白巖松說他走出抑鬱症的困擾，是從看書開始的！

看書，不僅可以排解孤獨，也可以幫人排除憂鬱，還順便學習了不少知識！

一旦你能靜下心來讀一本書，那說明你已經慢慢地接受了眼前的現實，並嘗試透過學習來改變目前的狀況！

一旦你全身心投入到讀書寫作當中，那你的心靈將會受到啟迪，你的世界觀將會有所不同！

書中並沒有黃金屋，也沒有顏如玉，只有你自己！

透過讀書，你平靜了下來，生活節奏也慢了下來，時光彷彿不夠用了，你也慚慚感覺到，原來，自己以前是那麼的無知！

真正體會到學無止境的含意！

書本，始終是人類最好的朋友！

“人生哪能都如意，萬事只求半稱心”！

一個人在低谷時，關鍵是心態要擺正，不急躁，不鬱悶，不自暴自棄！

努力透過適合自己的方式來排解憂愁，早日走出煩躁不安的境地！