《如果你陷入老公出軌的陰影出不來，過來人建議你一定要看這篇文章》

1胡女士是維情的一位來訪者，她經歷了丈夫的背叛後，選擇原諒，可內心無法抹掉丈夫出軌的陰影。聽完她傾訴，諮詢師心疼不已，拍拍她的肩膀，給她一些鼓勵和安慰。“我是一名全職媽媽，家裡有2個孩子，大女兒14歲，小兒子10歲。我今年42歲，跟丈夫同歲，我們結婚16年。我們家是做生意的，我丈夫自己做老闆，他從110斤的年輕小夥子，到今天170斤的中年油膩大叔，也吃了不少苦。我們結婚第二年生的女兒，為了支援他闖事業，我主動承擔起照顧家庭的責任，做一個標準的賢妻良母。結婚15年紀念日的時候，他舉辦了一場酒席，邀請了許多親朋好友，還要他生意上的合作伙伴，來參加這場我們的週年紀念日。在紀念日現場，他西裝革履，對我說了很多感恩的話，在燈光和音樂的映襯下，我感動的流淚。親朋好友也紛紛給我們鼓掌，拍手稱讚。

2誰能想到時隔一年，我竟然發現他外面養了一個小三，出軌時間長達2年之久。每每回想起他為了我們結婚週年慶，費勁心思準備的驚喜，我真覺得是一個大大的諷刺。這個事情對我的打擊太大了，我完全沒有心理準備。這些電視劇裡的情節，竟然會出現在我的生活中，我沒辦法說服自己不難過。我難過了整整一個月，吃不下，睡不著，沒有照過鏡子。2個孩子看到我的狀態，都不敢跟我多說一句話，生怕說錯話，刺激到我。丈夫看到我這樣，很自責，他說對小三沒感情，他圈子裡的大部分人都是那樣的，他並沒有想過跟小三有未來，他現在可以立馬跟對方斷了聯絡，讓我不要折磨自己……我想了很多，我們這一路走來的心酸，從一無所有到財富自由，我不能就這麼放棄。最終，我決定原諒他的出軌，但絕對不能離婚。

3從我決定原諒他出軌的那一刻，我的神經就開始敏感起來。我會不定期的像老師抽查作業一樣，去檢查他的手機。因為他的出軌，就是我從他的手機上查到的。他在外面談生意，稍微晚點回來，我會一個電話接一個電話的詢問，有一單生意，因為我打電話的原因，他無法靜下心來談判，最終，生意黃了。為此，他很生氣，跟我吵了一架，說我一把年紀了，能不能不要像個孩子一樣幼稚？我揪著他說的‘一把年紀’四個字，開始大做文章，我罵他心裡還想著第三者，她年輕貌美，我一把年紀，你怎麼不去找她去啊……？我們越吵越兇，幾乎不能好好說話。我變得越來越焦慮，他越來越逃離這個家。所以，我現在心裡很亂，我不想走到離婚這一步，可我也沒辦法不去想他出軌的事情，心情很煩悶，日子也很難過，感情更沒辦法再回到從前。”婚姻中，伴侶的背叛，如同當頭一棒，儘管很疼很疼，還是無法割捨這段感情。於是，不停地折磨自己，折騰出軌的伴侶，來獲取心理上的安慰。針對胡女士的婚姻問題，維情諮詢師給了分析建議：胡女士，看得出來，您很壓抑！你一直覺得你和丈夫是患難夫妻，你們的感情沒有發生變質現象，他還願意為你們的結婚紀念日，花費心思給你製造驚喜。作為一箇中年人，做如此浪漫的事情，可見他是一個有心的人。所以，面對突然起來的背叛，你措手不及，無法接受。你內心的壓抑、苦悶，讓你無法自控的去折騰他，其實，你不想兩個人吵架，但是你內心很渴望發洩，於是，你不停的折騰他，不停的翻舊賬，導致你們的感情急劇下降，甚至連好好說話的耐心，都消失殆盡。可是，這樣做的後果，只會讓你們的關係加速破裂，你們感情是沒辦法得到修復的，你內心對他的排斥，他能夠感知到，時間久了，他在這個家，感受不到家庭的和睦，會覺得分開，對你，對他都是一種解脫。處理問題的方式有很多，但絕對不是互相折磨，互相傷害。你必須疏導自己內心的壓抑和苦悶，試著讓自己跨過這道坎，你們才能慢慢的修復感情，走出他出軌的陰影。“

給您幾點建議：其一：凡是往好處想，適當發洩不滿，做一些能夠讓自己冷靜的事情，來轉移注意力，比如插花、練字、寫生等等，都能夠讓自己的心境舒緩，幫助自己忘記憂思。其二：充足自己的生活，適當地消耗精力，有助於自己的睡眠，以免自己一個人的時候，會胡思亂想。其三：找信任的人傾訴。把事情藏在心裡，只會鬱鬱寡歡，適當的傾訴，會讓自己渾身舒服，如同卸下千斤重擔。並且，你信任的人，也會給予你鼓勵和關懷，讓你更容易走出心理陰影，重新接納生活。其四：不鑽牛角尖，適當的警惕丈夫在外面的作為，不要咄咄逼人。明明是他的錯，如果你放不下，不停的翻舊賬，給他一種無形的心理壓力，時間久了，他撐不住，會選擇放棄。這樣，對你們的婚姻很不利。在此，也希望已婚的人們，不要輕易背叛婚姻，好好地珍惜自己的家庭，不要讓自己的枕邊人，傷心難過。願，懂得珍惜，願沒有背叛！