01

他們都為情緒化付出了代價

去年，河南駐馬店，一對情侶正在逛街。

天氣又曬又熱，女孩想吃個冰淇淋，男朋友隨口說了一句：“你長這麼胖還要吃啊？”

兩個人吵了起來，女孩轉身就操起旁邊店裡的剪刀，當街對著男友連捅四下！

警方到來後，將女孩控制，而男子送醫後經搶救無效死亡。

從圖片中可以看出，女孩確實不算苗條，所以男朋友的話刺痛了她敏感的神經，導致盛怒之下失去理智。

一句話毀了兩個人、兩個家庭，實在是讓人痛心。

不知道女孩回過神來，會不會後悔自己太過沖動，但她的後半生，已經註定離不開牢獄了。

控制不住情緒的人，都是遊蕩的死神。

每個人都有怒氣上頭的時候，但如果完全讓情緒主導了你的行為，那麼，結果很可能毀了對方，也毀了自己。

無獨有偶，“北京女司機連撞8車”的案件開庭審理。

2018年9月12日，廖女士和丈夫在單位附近吵架。

而這時，表弟剛好開車來找她，兩個人因為瑣事廝打起來了，丈夫就勸她先回家。

廖女士上了車，心裡卻怎麼也平靜不下來，反而冒出“不想活了”的念頭。

而就在一念之間，她已經啟動車輛衝了出去，先撞了一輛黑色轎車，又追尾了一輛計程車，然後頂著計程車開出了一百多米，又撞上了一輛麵包車，前前後後連撞8輛車，造成2人受傷！

萬幸沒有造成人員死亡！

法庭上，廖女士哭訴，父親去世，婆婆摔斷腿沒人照顧，孩子上學需要錢，丈夫又只知道跟她吵架，生活壓力實在是太大了！

可正如羅伯·懷特所說，任何人都不應該做自己情緒的奴隸。

生而為人，我們都各自揹負著壓力，或是拼盡全力仍做不出好業績，或是上有老下有小周圍全是依靠你的人，有時候一點小事，都會讓你緊繃的神經斷掉。

但一時的衝動，往往要付出巨大的代價，得不償失。

比如廖女士，本來就已經不堪重負的家庭，卻因為自己的情緒化，導致雪上加霜，還差點搭上了別人的性命。

02

過分情緒化的人，千萬要遠離

曾看過一位女生在網上的發帖。

女生獨自在外工作，養了一隻橘貓為伴，日子久了，早已把橘貓當成家裡的一份子。

後來，女生談了一個男朋友。

最初，男友並沒有表現出不喜歡貓，但漸漸地，他對貓的厭惡就藏不住了，導致敏感的小貓見著他就躲著走。

後來，女生搬家了，小貓到了新家有點怕生，藏到被窩裡去了。

男友一看，氣不打一處來，不顧女生的解釋，衝進廚房拿菜刀把貓砍了一刀！

女孩困惑地問道，到底是我有問題，對貓太好了，還是他有問題？

看到這，廣大網友都為這個女生捏了一把汗，這是什麼樣的一個人啊？

現在貓惹他生氣，他會對貓動刀子，以後你惹他生氣，他難保不會對你動刀子！

對自我情緒缺乏控制的人，就像一顆定時炸彈，你不知道哪件小事就會把它引爆！

遇到這樣的人，不要想著改變自己去適應對方，而是馬上遠離！

和情緒不穩定的人朝夕相處，是一場災難。

輕則，生活得小心翼翼如履薄冰，生怕惹怒對方。重則，甚至會付出生命的代價。

去年7月5日，轟動全國的“上海殺妻藏屍案”二審維持原判，兇手朱曉東被判死刑。

受害者小楊的父母，特意到墓地給女兒燒香告訴她這個訊息。

小楊本來是一名老師，美麗大方，月薪上萬，但她卻穿著牛仔褲就嫁給了朱曉東。

朱曉東家境普通，為人處事總是誇誇其談，花言巧語，動不動還不告而別玩失蹤。

婚後，他也沒有絲毫改進，沒什麼收入還愛買名牌，養了一堆蛇、蜥蜴等冷血動物，統統丟給妻子照顧。

最重要的是，他脾氣很大，每次吵架都是小楊妥協。

有一次，朱曉東和別的女孩曖昧，被小楊發現了，他就寫下保證書：如果有下一次，燒炭，大家一起死！

光聽這話，就讓人覺得毛骨悚然，但小楊還是原諒了他。

2016年10月18日，兩個人因為旅遊定酒店的事情吵嘴，朱曉東就掐死了小楊，用床單把屍體裹起來，藏在了冰櫃的最底層。

整整105天！小楊就躺在冰冷的櫃子裡不見天日，直到實在瞞不下去，朱曉東去自首，小楊的父母才發現！

白髮人送黑髮人啊！小楊的父親就是警察，他卻保護不了唯一的女兒！

不管交朋友還是找物件，情緒穩定，都是一個人最重要的能力！

你以為他只是脾氣不好，殊不知，他根本就沒有足夠的自控能力！

而缺乏自控力的人一旦爆發，身邊的人往往是最先遭殃的！

03

情緒管理，是成年人的必修課

拿破崙曾說，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

由此可見，要管理自己的情緒並非易事。

說到這，很多人以為，情緒管理就是忍住不發脾氣嘛。

事實並非如此，凡事強忍，總是把氣憋在肚子裡，身體很容易生病。

我的小姨，我媽最小的妹妹，今年才三十出頭，但卻查出了乳腺癌。

小姨年輕時，為了逃離原生家庭，草率嫁給了一個完全不瞭解的男人。

婚後，婆婆和大嫂處處為難她，連她生孩子的時候都沒有多加照顧。

而丈夫是個大粗人，平日裡做工不在家，到家了也是個甩手掌櫃，根本不體貼她的處境。

於是，在十多年生活的細枝末節裡，她事事為了孩子在忍。

婆婆把孃家送來的補品全吃了，她暗自哭完，繼續照顧婆婆；

大嫂在街坊鄰居面前說她好吃懶做嬌氣，她敢怒不敢言；

吵架時丈夫罵她滾，她怕回孃家被人笑話，只好忍住，鬱鬱寡歡......

可以說，像乳腺癌這樣的病，和她長期的心裡鬱結脫離不了關係。

中醫認為，怒傷肝，恨傷心，怨傷脾，惱傷肺，煩傷腎。每一絲情緒，哪怕表面上沒有發作，你的身體都替你記下了。

真正的情緒管理，是讓你學會放鬆，懂得自我調節。

太累了，就歇一歇

網上有一句很火的話：“你不是脾氣差，你只是太累了”。

我朋友一讀到這句話，如覓知音。

就在上週末，她帶著孩子去加班，火急火燎想把手頭的資料處理完，而4歲的孩子卻在辦公室裡一刻不停地搗亂，翻亂文具，到處亂跑，惹人分心。

朋友氣得冒火，直接把孩子吼哭，還差點動手了。

而後覺得自己快失控了，她趕快把孩子交給公婆，高效處理了工作之後，去逛了逛街，吃甜品，做美甲......

晚上到家之後，她溫柔地向孩子道歉， 一家人其樂融融。

如果真的覺得太累了，不妨歇一歇。再好的彈簧，也需要時常鬆一鬆，才能恢復彈性。

脾氣發作前，數12秒

《武林外傳》中，女俠郭芙蓉武功不錯，但脾氣火爆，經常因為一點小事就打傷別人。

秀才就教她，當你想發脾氣的時候，就默唸：世界如此美好，我卻如此暴躁，這樣不好不好.....

一句話念完，往往怒氣也消了大半。

因為科學顯示，人極致憤怒的時間只有12秒，過後逐漸恢復理性。

所以，調控好這12秒，往往就能避免很多悲劇。

我們來世間走一趟，難免經歷挫折，甚至被嘲笑，被冷落，被打入谷底。

但情緒穩定的人，才更值得信賴，也更容易成功。

點個在看吧，願你做一個情緒穩定的小神仙小仙女！

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