小雅是個性格內向，待人真誠的女孩，在別人眼中，她還是一個標準的賢妻良母，有個幸福和睦讓人羨慕的家庭。她也以為自己的丈夫阿偉有很強的家庭責任感，和自己互相恩愛，他們一定能白首偕老，共同走完人生路，因此，她心甘情願辭去自己的工作，做了阿偉身後的女人，安心在家相夫教子，全心全意呵護自己的小家庭。然而，令她萬萬沒想到的是，她的賢惠和付出，卻並未能如預期那般守住老公的心，婚後幾年後，小雅發現丈夫和一個年輕漂亮的女孩發生了婚外情。知道真相的曉燕近乎崩潰，她大吵大鬧，聲淚俱下地聲訴阿偉是個負心漢，對不起自己為家庭的付出，面對自己曾經心愛的妻子，阿偉一臉無奈，他既有點捨不得這個家庭，但他更感覺自己離不開那個女孩子了。後來，那個女孩懷孕了，阿偉也提出要跟曉燕離婚，曉燕一口拒絕了，儘管情感已經破裂，可她還是捨不得離婚，她還想挽回屬於自己溫馨的家。可是阿偉卻選擇了跟那個女孩子同居，恍如夫妻一樣出雙入對，連家都很少回了。

一個原本完整的家庭就這樣破碎了，名存實亡！

很多夫妻在婚後都會面臨自己被別人第三者插足，這種現象在我們現實生活中屢見不鮮，而且還有日益增長之勢。“第三者插足”，猶如家庭中的洪水猛獸一般，拆散了無數原本溫馨和睦的家庭

這裡我們所謂“第三者插足”，指的是婚姻關係中的一方同與配偶之外的異性發生的情感與性關係的行為。

按照是否發生性行為，“第三者插足”一般分為兩種情況：一種是確實發生了婚外性行為，或是婚外非法同居了，產生了事實婚姻；還有一種是雖然沒有發生性行為關係，只存在著柏拉圖式的精神戀愛，但卻發生了感情信賴，覺得再也離不開對方了，這也就是我們所說的精神出軌”了。

毋庸置疑，第三者插足對配偶的傷害和對家庭穩定的破壞作用都是極為嚴重的。

“第三者插足”問題直接關係著家庭婚姻關係的穩定，也直接影響著社會整體的文化道德觀念。

作為面臨被別人“第三者插足”的受害者，你要知道發生這種現象的三個原因

第三者插足原因之一：是婚姻的感情基礎不牢固。現實中，並非每一段婚姻都是以強烈的愛情為基礎的，還有很大一部分是以金錢、地位、容貌等外在條件為締結基礎的。有的婚姻由於缺少了堅實感情基礎的，就猶如是一座空中樓閣，風一刮來就會倒塌。一般這種婚姻在新婚的蜜月期過後，就要被家庭柴米油鹽的繁瑣現實代替，家庭矛盾就會逐漸出現。而這種矛盾稍微不慎就會給第三者插足的機會。

第三者插足原因之二：配偶生理，心理需求長時間得不到滿足，產生了空虛孤獨感，他們需要找到更多的滿足和信賴。許多夫妻婚後往往會有一定的追求，對對方有一定的期待值，但如果一方的工作，事業蒸蒸日上，而另一方卻一直在默默無聞，事業毫無建樹，這就導致停留在原地的一方沒有“能力”去迴應對方心理需求，而成長快的另一方也覺得伴侶沒有能力理解自己，甚至無法傾訴，就會感覺異常孤獨，原先維繫愛情的鏈條就會面臨斷裂、情感就會逐步淡化，甚至出現愛情物件轉移，給了第三者插足的機會。也有的夫妻為了生活而不得不長期兩地分居，缺乏必要的親密交流，看著別人成雙成對、恩愛甜蜜，難免感到失落和羨慕，容易尋找別的“溫柔鄉”來緩解自己的孤獨情緒。

這時，如果雙方不能引起重視，進行有效的調節，任由感情的自由發展，一方或雙方就可能產生移情別戀的心理，一旦遇到他們認為更符合他們心理期待的異性，第三者就來了。

第三者插足原因之三：性愛變得單調乏味。現代的情感專家們普遍認為，性愛是婚姻的維持和完美少不了一個重要的元素，性愛是夫妻生活必不可少的一部分，也正是因為有了性愛，人類才得以世代繁衍下去，和諧的性愛有多麼重要！隨著婚姻歸於平淡，生活壓力的逐漸增加，夫妻性愛中的精神滿足和肉體快感會逐漸減少，美好“幻覺”逐漸消失。甚至有的夫妻一方會產生對性拒絕的心理，不願與對方發生性關係,也就是我們平常所說的”性冷淡”，這時如果夫妻雙方不讓對方性心理得到滿足，不能尋找出新的、更令人滿意的性生活方式的話，則在這平淡無奇的性生活背後，就會累積越來越多的矛盾。一方面是婚姻中固定物件、固定方式的單調乏味，另一方面是婚姻外的新鮮目標、刺激手段的巨大吸引力，讓人難拒第三者插足的吸引。

如果你正面臨著被第三者插足而手足無措的話，這裡為你提供如下幾條建議：

一、要保持鎮靜，不要激化矛盾。夫妻是一個相對封閉的小群體，所以婚姻中出現了問題，最好選擇在兩人之間尋找解決途徑。要保持鎮靜，理性對待。要知道，吵鬧解決不了問題，只會使矛盾激化，進而讓對方橫下心來“破罐子破摔”，徹底投入到第三者懷抱。所以，要保持鎮靜的態度，哪怕你再糾心再痛苦不堪，你也不要儘量指望採取火上澆油的方式能助你解決問題。

二、要學會自我剖析，弄清第三者插足原因。如果你正被第三者插足，你要做的，是先不要把自己擺在受害者的位置，而是要認真思考一個問題：是什麼導致了伴侶的出軌？對方的動機到底是什麼？要知道，你的婚姻中一旦出現問題，肯定不是一個人的問題。作為婚姻的共同承擔者，要學會首先反思自己有哪些不足之處，是什麼導致夫妻被第三者插足的“背後推手”。透過自我反省來尋找對方外遇的原因，從而尋找改善雙方關係的方法，是一種有效挽回婚姻的途徑。有的人面臨被第三者插足的問題後，總是指責自己伴侶的問題，而一味迴避自己的責任。這是於事無補的

三、深度溝通，追憶美好時光，重新喚起戀愛的感覺。面對自己想挽留的婚姻，，面對被別人第三者插足，與伴侶進行深度溝通交流，找到解決問題的辦法。如果是因為結婚時間比較久而讓新鮮感消失、激情不再、從而感情變淡，那麼與伴侶回憶往日的美好時光，不失為一種很有效的方法。比如，去你們第一次約會的地方，回味一下初戀的感覺、聊一聊當年你和TA戀愛的時候的發生的小插曲、說一說你和從TA身上收穫的“小感動”、翻一翻家庭小相簿等等，都有助於重新喚起夫妻之間的這種親密的感覺。