白巖松說，健康是一種責任。

在村裡面，有個叔公，他都九十歲了，每天你都能看到他在馬路上散步，見誰都樂呵呵的。上次我碰到他，誇他身體硬朗，他說那沒辦法，年紀大了，唯一能做的就是把身體搞好，不給子女添麻煩。說起緣由，他說子女都做生意，一旦自己和老伴身體不舒服或者生病，他們勢必得照顧自己，即使是請個保姆，那他們也會分心，沒有那麼多的精力在生意上，會對事業有影響。

我在心裡不由得感嘆，叔公活的可真通透啊！！！

如果爺爺奶奶懂得養生，爸爸媽媽就不會耗盡家財去給他們治病。

2020年底，奶奶突發動脈瘤出血，經過二個多月的搶救，前後做了四次大的手術，渾身插滿管子，雖然搶救過來了，但是從此癱瘓在床，大小便不能自理，需要爸爸和姑姑們輪流照顧，每天翻身拍背，消毒，排痰，清理大小便，自然不是一個輕鬆的工作。並且治療前後也花了很多錢，是爸爸和姑姑們湊的，還有借的。

姑姑說奶奶之前都頭暈，勸奶奶去看看，奶奶都說是老毛病，沒事，自己身體好著吶，根本就不在乎，如果及時去看了，可能奶奶也不會現在這樣了。爺爺和奶奶正好相反，有點不舒服就趕緊說，雖然爺爺有高血壓，但是整體來說還是挺好。每天都會適當活動一下。誰也沒想到一直說身體很好的奶奶會突然倒下。花錢、子女受累不說，自己也很遭罪。

所以，親愛的爺爺奶奶們，結合自己的身體狀況進行適當的鍛鍊，注意飲食，定期做體檢，有不舒服的地方趕緊告知子女去看，別怕麻煩硬挺，小毛病拖大了，會更麻煩。

如果爸爸媽媽懂得養生，我們就不用擔心父母的醫療。

最近很火的一檔節目《少年說》，有一期對我的觸動很大。有個女孩抱怨媽媽愛臭美，愛散步，愛跳舞，不是特別關心他和弟弟。媽媽卻說，正是因為媽媽愛你們所以才這樣做的啊，媽媽愛臭美就是為了心情好，媽媽散步和跳舞就是為了鍛鍊身體，有了好的心情，好的身體，才能長久的陪伴你們啊。我相信這個媽媽不是找藉口才這麼說，而是發自肺腑的愛孩子。

養生，是一種規劃，種提前的準備。

到了三十歲的年紀，突然有一天感覺自己身體大不如從前了，尤其是肩頸疼的厲害，開始有點後怕，我心想如果我的身體出現了什麼問題，我的兒子，父母該怎麼辦？？？有一天我給我老公嘮叨，他一句話點醒了我，他說“世上哪有那麼多的如果，明天去做個體檢，沒什麼問題就多做做鍛鍊。”

是啊，世間哪有那麼多的如果，一旦生病了，後悔沒有鍛鍊、養生，好好愛護自己的身體都晚了。

那麼趁現在，還還還來的及，好好養生，因為現在不養生，將來養醫生，是你給最愛的人的一種負擔。

我認為，無論你以什麼樣的身份存在——先學會愛自己，才有能力愛別人。

令人悲痛的訊息，《巴啦啦小魔仙》中凌美琪的扮演者於1月1日去世，年僅25歲，心梗猝死，年紀輕輕，說走就走，就給最親的人的是一輩子的痛。

我希望看到這邊文章的朋友們，能夠有所改觀——平時多注重養生，勤於鍛鍊，定期體檢，學會給自己減壓，放鬆心情。祝願大家2021都能身體健康，家庭和樂！！！#養生##健康##巴啦啦小魔仙女主孫僑潞去世#