沒有對比，就沒傷害，這是真話。

出現了問題，能積極尋找解決的辦法，這個你已走在了很多人前面，在意願最強烈的時候，快速行動起來，給自己一點點勇氣去嘗試，去複製成功的經驗，認真、照做、執行，你一定可以培養出克服緊張的能力。

這裡的聽話，照做，執行，就是要求你參與的部分，你無需帶著判斷，帶著判別，帶著亂七八糟的思想來學習，報名就選擇相信，相信就選擇堅信，老師這裡這麼多人解決了問題，你的問題還解決不了嗎？

起心動念必幫，一定不要等到下次出現問題了，在去尋找解決問題的辦法，見過太多的人下午要上臺，上午找方法，這樣真的有用嗎？未雨綢繆，早日培養出克服問題的能力，才是聰明的做法，你說對嗎？

不要在問效果保證的問題，因為這就是老師的保障，你的效果有一部分來自於你，你+老師， 才等於那個答案。

曾經在十多年的創業中我努力學習，不斷提升自我，但總是凡事追求完美，不能容忍自己的任何失誤和不足，內心經常會因為一些做不好的事而自責，強烈的自尊心和虛榮心讓自己產生了自卑感，對於一些力不從心的事常常讓自己很焦慮，糾結，甚至失眠，嚴重影響自己的日常工作和生活。有一次我在*****的班級學習活動上發言分享，在講臺上面對60多名同學和老師的眼神，自己頓時內心緊張、汗流浹背，語速極快的講完自己的PPT後趕緊回到座位，感覺自己完全被緊張所控制。當晚我徹底失眠了，內心充滿了深深的自責與懊悔，充滿了痛苦與焦慮。

報名參加張捷老師《緊張經營》並參加訓練營後，在遇到公眾演講或其他社交活動時不再緊張焦慮，不再擔心自己表現不好會被人嘲笑，而且會內心充滿興奮的期待公眾演講，期待社交聚會，期待充分的展示自己。在訓練營學習期間裡組織召開了4次例會，每次會議總是能夠充滿自信和興奮的進行，能夠從容淡定的講自己的想法和要求，不再顧忌別人的看法。在本月中旬成功召開的月度集團管理人員會議上，面對30多人的管理團隊，參考講話提綱，講了約60分鐘，講話全程重點突出，充分互動，絲毫沒有緊張感，有很強的感染力和影響力，參會人員全程注意力集中，更加深刻的理解了會議內容和精神，有效達成了會議的目的。本月上旬在集團拓展活動晚會上，面對集團約80多人的團隊，作為公司領導我進行了致辭演講，約10分鐘的演講全程脫稿進行，效果超出了我的心理預期。

不要再猶豫了，行動吧，成功就在前方等著你！不要再等待了，行動吧，輝煌就在不遠處看著你！相信、堅定，不要猶豫，不要等待，現在就行動！！！