知乎上有個話題：對父母有時候很容易爆炸，不知道為什麼，總覺得很難客觀看待和父母的相處關係？

網友們暢所欲言，最高贊回答來自網友@王小肉肉:

她是這樣陳述她“難纏”的父母的：

我從小都看不慣我媽，虛榮又矯情，動不動就一哭二鬧三上diao，一手好牌打個稀巴爛。

成年後又開始看不慣我爸，愛賭bo還家暴過，老了老了還一身病，五天醉三天，辦事也提不起精神，關鍵時刻還容易掉鏈子。

倆人說話基本靠吼，一句比一句狠，當然我也會躺槍，我媽沒話說了就開始數落我......

有這麼一對“難纏寶”，隔著螢幕都能感覺讓人抓狂。

她不是唯一和父母相處深感絕望的人。

套用托爾斯泰的一句話：“讓子女安心的父母是相似的，不讓子女安心的父母，各有各的難相處。”

有人說父母越界，各種管，各種擔心。

還有網友說，“不想跟父母說話，不想溝通，不想聯絡，因為父母跟我聊天就是訴苦，要麼向我拋難題。”

如果你也有“難纏”的父母，向你推薦我最近看的一本書《如果父母老後難相處》。

01：這是一本寫什麼的書？

《如果父母老後難相處》，就是一本由專業人士撰寫的與年長父母相處指南。

#富書讀書會#

本書作者有兩位。

格雷絲.勒博與芭芭拉.凱恩皆為資歷超過30年的臨床社工師。

1982年，二人共同在美國馬里蘭州貝塞斯達創立“暮光服務網”，一個全國性的看護網站，旨在協助個別家屬關懷和照顧家中長者，並解決親人散居各地所帶來的種種問題。

兩位作者有30多年的老人看護經驗，面對許多難相處的父母，他們在書中提出了中肯的建議。

本書主要例舉了6種“難纏”的父母。

面對過許多難相處的父母，他們會幫助你與家中長輩實現更順暢的溝通，還有關於“如何陪父母面對老年課題”和“如何陪自己優雅變老”的貼心指南。

作者說：“也許你不能完全改變父母，但至少可以從憤怒、懊悔、內疚、自責的惡性迴圈中逃脫出來，學會接受這一切，儘可能照顧好他們的晚年生活，並不再步父母后塵......”

02：你家有這6種“難纏”的父母嗎？

作者在書裡主要例舉了這6種“難纏”的父母。

1.依賴型父母

依賴型父母的行為特徵有：

。無法忍受獨處，希望你能時刻相伴

。對成年子女及他人提出無理要求

。緊緊依附某人（如女兒），凡事皆靠其打理

。無法自行做主或為決定負責，一丁點瑣事都要依賴子女或他人

。在與你分離時，立刻表現出身體的不適或明顯的不快

。你知道父母需要幫助，但他們堅持不肯讓人幫忙

像之前的新聞“女兒高考前一天，媽媽竟藏起女兒的身份證”裡的媽媽，就是依賴型媽媽，她捨不得女兒離家讀書。

後來，小王在民警的幫助下，及時拿到了身份證。

2.潑冷水型父母

潑冷水型父母的行為特徵有：

。看人不是極好，便是極壞。同一個人可以今天什麼都好，明天卻什麼都不對

。極端負面，滿腔怨言

。不講理

。自己老愛發脾氣，看什麼事都不順眼，卻對與自己同樣性格的人毫不留情地批評

。疑神疑鬼，充滿戒心，有時簡直到了偏執的地步

。容易暴怒，像是亂摔東西、辱罵別人

。不讓人接近，甚至切斷往來

比如，書裡提到的貝蒂，她對兒子和兩個女兒處處不滿，對外孫杰夫非常滿意，說他貼心、喜歡粘著她。

可是，當傑夫考到外地一所大學時，貝蒂對傑夫的態度跟之前形成了天壤之別。

她將傑夫拒之門外，說他做決定沒考慮到外婆，並且她跟傑夫反目了。

這種“非黑即白”的行為，心理學上稱之為“分裂”。

3.自戀型父母

自戀型父母的行為特徵有：

。自我形象扭曲，一方面自認與眾不同，另一方面又覺得低人一等

。只從自己的角度看事情，從不在乎會對別人造成什麼影響

。對他人的需求無感，卻自以為寬厚慷慨

。自己的地盤不容侵犯

。嫉妒別人

。成天喊著不舒服，讓人搞不清是真是假

《都挺好》裡的“作爹”蘇大強，就是自戀型父親。

他不顧子女的經濟條件，要住大房子；還不顧子女反對，要跟保姆結婚。

4.控制型父母

控制型父母的行為特徵有：

。利用罪惡感和阿諛諂媚等手法操縱他人

。具有被動攻擊的人格，以被動舉止折磨人，例如不斷拖延、拒絕溝通等

。容易激起他人的無助或憤怒，實際上反映的是自己內心的情緒

。生活方式不容挑戰，無論是一般瑣事或重要的價值觀

。若控制物件不如預期，譬如沒有隨傳隨到，馬上便怒不可遏。

。要求過分，造成反效果。

比如，《我家那小子》裡，朱雨辰的媽媽，就是一位典型的控制型母親。

她的宗旨就是“兒子去哪，我去哪”，控制兒子沒商量。

5.自毀型父母

自毀型父母的行為特徵有：

。曾有酒精、du品或藥物成癮等問題

。曾有飲食失調問題，例如飲食無度或拒絕進食

。曾有某些強迫舉止，像是du博，拉扯頭髮、不停清洗等

。不斷髮生意外

。自討苦吃，例如不遵守飲食限制或不肯服藥

。曾有自sha傾向，或威脅有此打算

我老公的舅舅有自毀行為。

據表妹們說，舅舅有三高，醫生要他戒了菸酒。

可舅舅非但不戒，還以酒當茶，把酒瓶揣在口袋裡，隨時喝。

自毀行為，讓舅舅的腦子都不好使了，表妹們都對他敬而遠之。

6.恐懼型父母

恐懼型父母的行為特徵有：

。杞人憂天，一直擔心個不停

。容易恐慌

。有許多莫名的恐懼，例如害怕人群、細菌等

。有不切實際的期望，如不斷換醫生，認為總有一天能碰到神醫

。行為充滿儀式感，也很迷xin

。一天到晚身體不適，而這也許是真的，也許是想象

每個人都有恐懼感，但一直處於恐懼狀態的人，步入老年後，情況會更加嚴重。

比如，書裡的例子。

78歲的瑪麗安把丈夫綁得很緊，不許他出門太久，因為她害怕自己一個人。

她一會兒擔心自己患結腸癌，一會深信自己有腦瘤，又認為心臟有毛病。

檢查後，也沒有這些病，她只是太恐懼了。

瑪麗安快把丈夫逼瘋了，責備他對她關心不夠，不給她自由。

現在父親年事已高，“難纏”的母親讓埃裡克很沮喪。

明明沒有病卻總是害怕自己有病，極端醫學上稱之為“疑病症”，這是老人最普遍的精神問題。

作者在書裡一針見血地指出了“難纏”的父母的心理：“一般而言，麻煩人物並不會意識到自己在旁人眼中的形象，反而經常覺得別人很有問題。”

03：“難纏”的父母背後，跟這3點有關

有人以為父母是故意讓人難纏，其實不是的。

“難纏”的父母背後，跟他們曾遭遇的痛苦與不幸有關。

一般來說，有這3個原因。

1.曾有被遺棄的感受和喪偶

是什麼原因讓父母過度依賴？

作者說：“他們可能在人生初期有過被拋棄感，而引發此感受的事件或許為真，又或許只是他們認為是真。”

比如，阿爾回憶起有個舅舅在他母親3歲時去世，在這之前，親戚說舅舅臥病很久，外婆全心照料舅舅，幾乎無暇顧及他母親。

舅舅去世後，外婆長期陷入抑yu，阿爾的母親在情感上有一種被媽媽拋棄的記憶。

靠著一些機制，他們還算順利步入中年。

到老年後，他們又遭遇喪偶，這讓他們產生一種恐懼感，生怕遭到子女拋棄。

於是，他們用表現出敵意、病痛、指使別人做這做那來爭取關愛，表現得過度依賴他人。

2.生活出現重大變故導致父母不自信

人到老年，生活很可能會遭遇一些重大變故。

比如，退休、搬遷、失去曾關注他們的親友，失去了年輕美貌，伴隨著病痛、失落而分崩離析，加劇父母內心潛藏的自卑。

他們恐慌自己的老弱會奪走親人對他們的關愛。

不自信讓父母感到焦慮和恐慌，為了緩解不安全感，他們會以自我為中心，做出一些操控子女的行為。

如：打斷兒女們的談話、破壞全家人的聚會，來設法引起別人對他們的關愛。

3.父母可能是創傷後壓力症候群受害者

恐懼型父母，很可能是創傷後壓力症候群受害者。

創傷後壓力症候群，是指某人歷經生死交關後所產生的反應，那段經歷也許是身體受虐、xing暴力、戰爭、犯zui行為、天然災害、驟失親友或重要資產。

比如，羅伯特的母親從小去外婆家玩，她掉進河裡，差點溺斃。

另一回，羅伯特的母親早晨醒來，發現身旁的外婆沒了呼吸，已在半夜去世。

這些都發生在她七八歲時，那種恐懼感從此揮之不去。

所以，羅伯特和其他小朋友下水玩，反射性地激起了她的焦慮，使得她立刻把羅伯特拉上岸。

瞭解父母難纏背後的原因，是為了理解他們。

因為理解能帶來共情和同理心。進而開啟一切可能。

04：改變對父母的態度，有這3點建議

我們已經知道，父母之所以難相處，是因為他們內心某種不可解的東西在擾亂，那不是你的錯，也不是父母的錯。

很多時候，父母的行為也不是理性的。

我們要做的，就是儘量與父母和平共處，幫他們安享晚年。

這裡有3點建議：

1.別試著與父母爭論，表達認可，讓父母知道你的關心和支援

比如，書裡例舉了這樣一個例子。

一位母親告訴女兒，保姆明迪偷了她的鑽戒，因為她放進櫃子裡的鑽戒不見了。

女兒叫母親理性一點，不要輕易指控別人。（攻擊母親）

母親氣急敗壞，硬要去明迪家把戒指拿回來。

女兒跟母親說，這樣做不妥。（跟母親講理，加深彼此的對立）

後來，女兒改變了對母親的態度，出現了以下對話方式。

母親：明迪偷了我的鑽戒。

女兒：真讓人生氣。（認可母親的情緒）

母親：對呀，我要去她家把東西要回來。你能載我去嗎？

女兒：現在不行，我得準備晚飯。讓我想想怎麼處理這事。你先告訴我整個經過，當時還有其他人在家嗎？你什麼時候發現的？有沒有丟其他東西？（和母親共情，尋找對策）

有時，父母之所以難纏，就是因為子女不理解他們，也不信任他們。

當我們認可父母的情緒，跟他們共情時，父母就有了安全感，而不是害怕、焦躁和難過。

2.提高與父母相處時的質量

我們很難做到與父母時刻相處，但我們能提高與父母相處時的質量。

做一些父母喜歡或感興趣的事。

比如，我媽媽喜歡看我拍的照片。我跟媽媽一起時，就拿出手機相簿，媽媽看得津津有味。

我爸爸喜歡去其他村莊走走，買買東西，我就陪父親一起去。

你可以帶父母去聽戲，探訪他們的老友，逛古董店，去風景區、給父母做他們愛吃的食物等。

你還可以傾聽父母的心聲，不要發脾氣，更不要對父母的心聲置若罔聞。

最近，小尼給父母舉行了婚禮，父母喜笑顏開。

3.讓父母投身於某種有意義、可令人振奮的活動

電視劇《愛的釐米》裡，徐清風的母親一直單身帶著清風。

清風的母親對他有著極強的依賴性和管控欲。

後來，清風給母親報了老年大學班，清風母親學烹飪、交友，不亦樂乎，她再也不黏兒子了。

父母難纏，最主要的原因，還是精神上空虛寂寞。

記住一點：忙，是治癒一切的良藥。

願所有的父母能以自己的子女為榮，也願所有的父母能優雅老去。