36歲，對現在的中國是有點難度了，年輕的男的好的，被挑走了，不好的，你看不上，人家還想找年輕的。而且感覺上海和深圳的是本地的嘛？怎麼沒有朋友介紹呢？沒別的意思，一般朋友介紹比較靠譜點。想推薦你去婚戀網站找，畢竟網大，但是真是得火眼金睛。

1.婚戀網站找，網大，注意安全，也可以用它們的有償服務，看你舍不捨得花錢，也不瞭解他們服務靠不靠譜。

2.降低要求，找離異的，為什麼？真的是好的，被挑走，而且就算男的同意，婆婆都不見得同意這麼大歲數，婆婆這關也有點難過，因為面臨生育，36歲大齡女性，生孩子要做羊水穿刺的。

人品沒問題，其他條件降低再降低。

3.擴充交際圈，現在還趕上疫情，不是疫情其實可以加入驢友，車友會什麼的，就算找不到男朋友，可以找到大媽啊！大媽們都比較有交際，聊聊沒準手頭有資源。

4.凍卵。這個我也不知道靠不靠譜，但是我怎麼覺得有孩子的還好點呢，至少有個伴，其實我也覺得這麼想有點悲傷，但是做兩手準備唄，你應該比我更知道現在的情況，看看用不用最壞的打算。

5.注意自身形象管理，36歲，面板開始下垂，身材可能走樣，對於已婚，可能還好，但是未婚，真心要注意，因為你要相親，畢竟人家還是要看長相身材的，你說自己多優秀，但是也不是優秀到人家不看長相的地步，你又不能包養人家，畢竟現在都看男方有沒有房，工作怎麼樣。女的長得好，其他條件差不多就行。

6.變得更優秀，可能你說你現在還不優秀嗎？這個吧，無上限吧！優秀到，直接出國找個男友，可能你說不太現實，但是也說不好，畢竟外國人不太在意年齡。我這個也是一個想法而已。

個人愚見，可能有的你不高興，但是沒辦法，現在這社會大環境對女性就這樣，一聲嘆息。