周弗逸|作者

如歡|編輯

我和男朋友是異地戀，兩個人隔了將近兩千公里。

今年我們在一起一年了，因為一直聚少離多，從沒有發生過關係。

現在談到結婚，但家裡人不同意我嫁那麼遠，我怎麼說都沒用。

男朋友就說，讓我先懷孕，這樣家裡不同意也不行了。

說實話，第一次聽他這樣說時，我以為他就是開個玩笑，沒放在心上。

但最近每次提起我家裡不同意，他都會這麼說，我才知道他真的這樣想的。

挺震驚的，我該怎麼做？

值班諮詢師@彭燭璇

這位朋友，你好！

結婚是一個重大決定，現在你不僅要面對結婚，還被要求未婚先孕，你覺得震驚、無措，都是很正常的，這不是一個容易的決定。

尋找自己的聲音

“家裡人不同意婚事，男朋友讓我未婚先孕？”

看到這個描述，我第一個想問你的問題是：這件事裡，有家人的意見，有男友的意見，那你自己想要的是什麼呢？

你的想法、感受，都比較模糊，只在最後你提到“我很震驚”。

我想知道的是，他這樣對你，你生氣嗎？難過嗎？委屈嗎？

我並不認為你沒有自己的想法和感受，但，是什麼讓它藏得很遠、很深，以至於我好像接觸不到它。

迴避，只能讓自己更深地陷入衝突

有時我們不談自己的想法、感受，不是因為它們不存在，而是我們以為，隱藏它們，就可以迴避衝突。

衝突會讓親近的人受傷，甚至離去。

所以，許多的時候，我們寧願委屈自己，也想留住這些重要的人。

在這個問題裡，男友想和你結婚，你家人不同意。

看起來這件事主要是“家人”和“男友”之間的衝突，沒你什麼事。你不必冒著風險傷害其中的任何一方，好像這樣你就可以把他們都留住。

但事實上，這是你自己的生活。如果你過於迴避，把決定權交給別人，無論是聽父母的，還是聽男友的，遠嫁他鄉，甚至未婚先孕，這些後果都會由你承擔。

慶幸的是，你沒有任由自己在這種迴避狀態中停留太久，你聽到男友的提議感到“震驚”，開始質疑。

這就是你拿回生活掌控權的開始。

與重要他人的分化：一門成長的功課

那麼，最大的問題出現了，怎麼才能知道，什麼是“我”想要的，什麼是“重要他人”塞給我的呢？

換到你的問題中就是：怎麼知道“我”到底是想和男朋友結婚，還是留在家人身邊呢？

又或者，還有一些別的選項，比如，除了遠嫁、或者與男友分手，還能有其他的路？

想搞明白這些，需要先把“自己”從“重要他人”的聲音裡區分出來。

當我們和“重要他人”談判時，內心有個清晰的自己，才有內容可以談。

但這並不容易，因為“我”的聲音，可能會因為長久被他人裹挾，已經很模糊了。“我”的聲音，可能和別人的聲音混在一起，很難分辨。

如果是這樣的話，我們可以這麼做：

a. 不去評判任何一種選擇，先問問自己對它們的感受。

有些選擇可能看起來離奇，比如“男友提議未婚先孕”，但是，先把外在的評價放在一邊，問問自己：

“不考慮別人的想法，這個選項對我意味著什麼？”

“我感到震驚，這個震驚讓我想到些什麼？除了震驚，我還有別的感受嗎？”

你可以把答案寫下來，哪怕它們很荒誕，也沒關係。

這是找“自己”的重要一步。

b. 找個與你的現實生活無關，能傾聽你的人幫你。

如果你感覺困難，可以嘗試找外援。

是的，你大概想到了，心理諮詢師，做的就是這種外援工作。

幫一個人成長，最重要的部分，就是先幫TA找到自己。

心理諮詢師有個重要特質，他們與你的任何一個“重要他人”都沒關係，更能純粹地、全心全意地為你工作。

同時，他們也是一群受過專業訓練的人，能夠與你一同構建一個安全、不受干擾的探索自己的空間。

在這裡，也許你會發現，現有的選擇並不那麼簡單，它可能寄託了你沒有覺察到的情感，而這份情感需要先被理解、被看見，然後該怎麼辦，答案自會浮現。