相愛的人，總是會對彼此說一句話：你開心，我就開心。

戀人們認為這樣，處處以對方為先，考慮對方的感受，感情就能天長地久，

但其實，讓自己開心，比努力取悅別人重要多了。

朋友小C約我出來吃飯，和男朋友8個月的感情，最近讓她力不從心了。

每天早上，她都會早起化妝，學日本主婦準備早餐和便當，想要抓住男朋友的胃。

明明對玩遊戲不感興趣，為了靠近他，熬夜學習打遊戲，每天陪他玩兒。

最讓別人羨慕的是，給男朋友足夠的空間，從一個星期每天都見，到一週五天、四天、三天…給他充分的自由。

不作不鬧，隨叫隨到，進退有度，恰到好處，她男朋友很舒適。

小C呢，一個人躲在被子裡哭，每天頂著黑眼圈上班，心情不好不敢向男朋友傾訴，只能找我聊聊天兒。

她總是把男朋友的需要和感受放在第一位，但是時間一長，誰頂得住啊。

她的身體越來越疲憊，她的情緒沒有消失，只是被壓抑得越來越厲害。就算她沒有說，某種不滿和反抗的態度也會不由自地表現出來，兩人的情感危機出現了。

“我都這麼努力，這麼累了，他還是不滿意。他為什麼不能為我考慮考慮。”小C一邊給自己灌酒，一邊發洩著自己的情緒。

作為閨蜜，我真的覺得她很善良很無私，總是為別人著想，寧願自己吃虧受委屈，實在是一個奉獻型人格。

但是，我還是告訴她，多關心關心自己，你的感受才是最重要的，把你的需要和情緒對男朋友說出來，大家認真地平等地好好說。不要用責備的語氣，只是真誠地表達出來。

簡單說，就是自私點兒，不要讓自己不開心。

“可是，如果我們都只想自己，那不就矛盾更多，更容易吵架嗎？”小C疑惑地問。

“其實，好的戀愛是我快樂，你也快樂。就像我們一樣，你生氣地點我都知道，本來約好了一起吃飯，我放你鴿子，你會直接告訴你我不高興，你說累了，我也不會強迫你陪我逛街。”

平等相待，真實地告訴對方自己的想法和需求，在此基礎上仍然能互相喜歡，理解和諒解對方，才是維繫感情和友誼的秘方。

如果遇到衝突，就找到大家都能接受的平衡點，讓兩個人都舒服，而不是一方的委屈求全。

當你能夠尊重自己的情緒，看到和表達自己的需求，你才能讓對方看到和尊重你。只有你先照顧好自己了，才能更好地給予對方陪伴和支援。

愛別人的前提是先愛自己啊。

萬一最可怕的事情發生了，他不能接受一個真實的你，或者說“自私"的你，那你真的要想一下，這個人值得交往嗎。

用腳趾頭想也知道他不會愛你，這個時候你不及時止損，還等什麼。

最近56歲阿姨自駕遊的影片備受關注，在她作為賢妻良母的前半生，對丈夫的不滿積壓地越來越多，直到她制定自駕遊的計劃，併為此攢錢、購買裝置，然後逃離家庭，才第一次感受到自由。她的原話是：我感覺再和他過下去，我就要掛掉。

這位阿姨在她的後半生，趁身體還健康，並且有一定的積蓄的時候，終於選擇了做自己，遠離老公的打壓和挑刺，一人一車一路向南，過自己想要的生活。

在一段關係裡，你可以問問自己和對方，感覺怎麼樣，需求是什麼？

好的感情關係，可以同時容納兩個人的需求，彼此都感到快樂和自在，如果一方的快樂建立在另一方的痛苦之上，是無法長久的。

如果我的需要無法被看見，也不被允許，那麼還是儘快離開吧。當然，在要求對方愛自己之前，先好好地關懷自己，等到力量足夠，再去好好地愛對方。這是一件理所當然的事，你應該驕傲地做自己。

2021，新的一年，祝你和愛的人天長地久。從今天起，先愛自己，再愛他/她。