“少來夫妻老來伴。”這本是一種多麼美好而又幸福的事情，可是總會有那麼一天，其中一人要先走一步。

斯人已去，一個長眠於地下，一個在痛苦中萬分緬懷，情雖然不在了，但是心卻未曾改變。

那麼作為老人該如何走出失去老伴的孤獨呢？

1.用正確的心態，接受失去老伴的現實。

其實每一個老人，都已經飽經生活給予的各種磨難，見證了很多的生老病死。

當自己的老伴離開之後，除了痛苦之外，必須要認識到人活一世，總有一天會離開，這是自然規矩，無一例外。

與其在孤獨痛苦中懷念，不如調整好心態，保重自己的身體，好好的生活下去。

2.不要總是活在回憶中，多出去走走，轉移注意力。

很多喪偶老人，總是去回憶曾經在一起生活的點點滴滴，甚至會產生一種自責感，覺得在一起的時候沒有好好的照顧對方，長期發展下去，身體很容易出現疾病，

所以，最好的辦法就是多出去走走，散散心，跟朋友鄰居聊聊天，轉移一下注意力，漸漸地從喪偶的孤獨中走出來。

3.兒女陪伴，幫助老人走出喪偶孤獨。

老人喪偶後，往往會睹物思人，尤其是看到家裡的一切擺設，都和老伴在的時候一樣，孤獨感便會加重。

這時候，作為子女一定要重視這個問題，常回家看看老人，如果可以的話，家裡的一些擺設可以改變一下。

甚至帶老人出去嘗試一下和原來完全不一樣生活方式，比如帶老人去參加一些老年人活動，讓老人結識一些新的朋友等等，這些方式都是有助於老人從喪偶的孤獨中儘快走出來的。

4.再婚在某種程度上，也有利於擺脫孤獨。

現在社會，老人的心態趨向於年輕化，如果喪偶之後，長期處於孤獨之中，可以考慮再婚，一定程度是可以擺脫孤獨的。

但是老人再婚，首先要了解對方，其次要跟兒女商量，作為兒女也要多方面打聽對方情況。

如果真的合適的話，為了老人走出孤獨，餘生過得好一些，可以同意老人再婚。

總之，老人喪偶後，的確是會有孤獨和痛苦，可是不管如何，都是要學會面對，儘早調整心態，從孤獨中走出來。

作為子女也要多關心幫助老人，讓老人能積極地面對未來的生活。