學習老媽好榜樣，走路走到九十多
點燈熬油工作30年，熬了一身病。現在停下來想養生了。找了很多辦法，現代點的有健身房，傳統一點的有針灸、火罐、推拿。貴一點的有各種國內外的保健品、理療儀，便宜的有秘方、土法、祖傳……鼓搗了半年時間都沒有明顯的效果。最後想了想，突然覺得還不如回頭向老媽學習。
老媽今年已經92歲了。去看她的時候，偶爾還能混一頓她親手包的餃子吃。小區裡的人天天看見她出來經常會問她：老太太你有什麼好辦法這麼健康長壽？老媽總是笑著用兩個字回答人家：走路。別人笑了笑走了，我也在邊上笑笑說，我都不知她有什麼好辦法。
可是當我自己積累了一身病，也想要找辦法恢復一些，保養一下的時候，我也不自覺的也在想：老媽為什麼90多歲了還耳不聾，眼不花，每天能去超市買菜能到湖邊散步。 ？很長一段時間的觀察與思考，一年前的一天，我突然想開了：老媽健康最簡單的秘笈，其實真的就是“走路”這麼簡單。回想老媽這一生至少在我知道的這五十多年裡，關於老媽走路影子，在我腦海裡留下了最深刻的印象。
於是我找到了答案與方向，就想出了這麼一句話：學習老媽好榜樣，走路走到九十多。這裡邊有三個意思，一個老媽主要是靠走路活到了90多歲；第二個意思是她今年已經九十二歲了到還能走路，第三個意思是，雖然我知道自己uepg活不過老媽，但是也要從現在開始，身著老媽活到九十歲的目標去走路。
老媽的走路，其實由來已久。
我出生的地方是在東北農村非常偏遠的一個山溝溝裡。全村幾十戶人家，除了一個只會開撲熱息痛和擦碘酒紫藥水的赤腳醫生，根本沒有醫院診所之類的東西。哪個孩子病了，老媽都要揹著走上10公里路才能到鄉里的衛生所。那個時候她大概不到四十歲。後來全家搬到了縣城邊上住，我印象中她走路更多了。小時候記得家裡有一個工地推磚運沙用的小獨輪車，每到夏天，媽媽都要推著這個車，先走路三公里去到自留地裝滿各種青菜，然後再推著車走路五公里到縣城的集市上賣了，再走路兩公里推車回家，我們兄弟姐妹幾個人就有了上學的錢。
後來我上了高中，老媽就已經五十了。印象中她經常是一隻毛巾系兩隻鐵皮水桶，前面一個後面一個掛在肩膀上，先是走上三五公里到周圍的村莊。東家十個西家二十個，買來足夠裝滿兩個水桶的雞蛋，然後再停停歇歇走路到縣城的火車站，三個小時的火車坐到市裡，下車再走二三公里舅舅家睡一覺，第二天早上還要背這些雞蛋走路去農貿市場把雞蛋賣了，一個只掙二分錢。就是這筆錢，供我讀了高中，又讀完了大學。
我大學畢業有了工作，老媽也已經快六十了，我們再也沒讓她出去做事情了。但是她的走路卻停不下來。
不管颳風下雨，老媽每天都會去離家三公里縣城唯一一個所謂的公園轉一圈。那裡被大家稱作南山，除了不高的山頂有一個造林紀念塔其實什麼設施也沒有。因為許多人早上都去那裡鍛鍊，所以老媽過去經常到那裡賣菜，也就有了感情。所以每天都去走走看看，也和過去一起賣菜認識的人拉拉家常。
這後許多年，她無論是走親訪友，還是到縣城買東西，都是邁開腿走路。後來縣城通了二元錢隨便坐的小巴，她也不坐，堅持自己走。
七十五歲那年冬天，老媽出門在冰雪地上走路，摔斷了胳膊，這一個冬天都打著夾板不能出門。再後來因為長期不能出門走路，她的腿腳已經嚴重的行動不便了。
這個時候我已經因為到廣東工作，離開家鄉兩年了。得知這些問題，我第二年春天就從家鄉把她接來了廣東。在廣州附近的一個小鎮的湖邊，給她心買了一套小房住下來。她出了小區，就到了湖邊，保證她能夠堅持走路。又是十幾年，她把腿疼問題走沒了，把高血壓走穩定了，精神頭也走回來了。現在，她帶著一頭雪白的銀髮，在湖邊走路，已經成了一景。無論是小區的人，還是湖邊的人，見到她都親切地喊著老太太，和他打招呼。都稱讚她的健康。
雖然這五年腿腳明顯沒有過去那麼利落了，但是她還是在兒女輪流陪伴下堅持走路。她自己說，再難也要堅持走，一旦不走了，人就不行了。
我有一個嬸嬸，本來比老媽小十多歲，也是一身病。老媽每次打電話都告訴她：要下樓走路啊，走路啊。但是嬸嬸每次都說，腿疼啊，走不動啊。老媽勸她疼也要忍著走，不走就更不行了。但是嬸嬸終於沒有下決心堅持走路，六年前就癱瘓了，二年前不到八十就已經走了。老媽說她不聽話。
老媽今年已經九十二了。現在每次站起來都要扶著東西，讓腿活動一下，才敢邁開步走路。有的時候走路也不那穩了。但是我給她買了手杖她還是堅持不用。就慢慢地在七十歲女兒的照看下，慢慢走路。家邊上的孝德湖一圈六公里，之前一天大概可以走兩次。現在一次也走不完了，她就走走歇歇走一半，但是還是在堅持。還能去超市，還能去菜市場。這就是她最簡單的秘笈。
一年前我扔掉了那麼多專家的指引，回頭學習老媽的簡單辦法。早上跑步二公里，下午走路五公里。一年下來，我的頭暈沒有了，體力增強了，甚至之前長到快一釐米大的頸肪斑塊也配合吃藥消失了。年前複查之後，醫生告訴我可以控制飲食不吃藥了。我真的是要老媽這個榜樣的力量。所以我現在也像老媽一樣，不到六十的時候，就開始把走路當成永遠的工作。
今天是週日，這不老媽剛剛又打電話告訴我，她包了包子，讓我中午過去吃。那我就寫到這裡，開車出發了。