背叛摧毀的是對一個人的信心，以及你所信仰的東西突然崩潰的必然性。說到底，你永遠無法完全原諒他，也永遠不會再接受自己。

出軌的可怕之處不是感情的破裂，而是你們之間信任的破壞。你會發現你再也不能信任這個人了，他坐在你旁邊或者睡在你的枕頭上，你總覺得他在透過你看另一個女人。

首先要做的不是反抗，而是接受。

面對任何事實，首先要做的就是誠實地承認這件事確實發生過。出軌也是一樣，你一定要在心裡告訴自己：“他出軌了，這是真的，我只能相信，只能接受。”

說服自己接受它需要很大的勇氣，不是每個人都能做到的。大多數時候，人們的第一反應是他們不相信。他們認為每個人都可以出軌，但另一半不行，即使眼見為實，證據確鑿，我還是有幻想，希望這一切都不會發生在我身上。

是時候建立你的信心了。

首先，承認你內心的痛苦。同時，你應該建立起你的信心。也就是說，你可以出來，然後慢慢消除痛苦，做一些讓你快樂的事情，讓你的生活充滿各種各樣的事情。然後痛苦就會被擠出生存空間。

一切都是起伏的關係，生活中充滿了其他的東西，變得充實，痛苦就沒有了立足之地。大多數時候，如果你不盯著痛苦的事情看，轉移你的視線和注意力，你就不會真的哭泣。

這一點，無論男女，只要面對被出軌，都會留下很多難以扭轉的心理陰影。

1、對每個人都失去信任

這是最常見的影響，一個人一旦出軌，很容易懷疑從今以後所有的愛情。當這個人的自我防禦機制開啟時，很容易產生一些極端的想法，不敢相信任何人。也就是說，“我不敢再愛了。”

2、產生自我懷疑

很多人在出軌後會有一種自我懷疑的心理，他們會認為自己不夠好導致對方出軌。為了逃避責任，對方會說“你不如Ta”。這種情況很容易給人精神上的打擊，從而導致一個人的自卑。

3、報復

這並不少見，因為他出軌後變成了人渣男和人渣女，感覺自己被人耍了，他只好和別人玩，形成了惡毒的閉環，最後他收穫不了真愛，還傷害了其他無辜的人。

4、自暴自棄失去底線

一旦被出軌，就有自暴自棄的心態，錯誤地認為自己無論如何都會出軌，從而降低了對社會健康的期望，形成了扭曲的心理狀態。

不原諒一個人，心理變化有幾個階段。

在早期，整個人會非常緊繃，身體的每個細胞都會處於緊張狀態。

到了中期，這種信念會深入到內臟，血液會變得緻密粘稠，免疫力會在每個角落徘徊，強大的抵抗力會凝結成抵禦外界事物的屏障。

在後期，他們找到維持內在秩序的平衡力，自動遮蔽那些不可原諒的源頭事件，直到心理流量恢復正常執行。

這就像是一次嚴重創傷後大腦暫時失憶。透過這種防禦機制，我們可以重新與世界聯絡起來，使自己有生存的可能。

不原諒一個人，從另一個角度來說，是一種自我解放的方式，是選擇忽視傷害來保護自己。

它的結果應該對自己有利，使自己不受傷害。

不原諒還有兩種：真性和假性

真性不原諒：即使再在一起呆一天，你也會覺得不舒服和噁心。

假性不原諒：從來沒有想過有什麼實質性的行動，習慣抱怨和吐槽；

不原諒的本性清楚地界定了界限，知道彼此不可能再重聚在一起。因此，他們可以自信地結束這段關係，開啟自己的生活。

真正意義上的拒絕原諒：內心已經達到了一種平衡狀態，清晰地劃清了界限，知道彼此之間再也沒有以後；

絕對不原諒的對方的你：還要折磨自己，只是因為你只是以此為手段嚇唬丈夫，讓他閉嘴只是為了報復，讓他吃吃不了兜著走只是為了給他一個教訓。

真的永遠不會原諒，沒有必要透過報復來尋求精神上的安慰。

它可能成為人生的轉折點，也可能成為一個錯誤的結局。

對生活還是要有希望，因為你值得更好，只是這個過程會比較難罷了；

相信每個人在愛情中會遇到不同情感困惑。

100%的人，在老師的指導下都有所收穫。有的找回了愛情，有的邂逅了甜蜜的愛情，有的走進了婚姻的殿堂。

計劃是我們教的，但愛情是真心的。