世界到底是什麼樣子，其實是每一個人心中所感受到的具體世界都不一樣。
我也相信：我們每一個人的生命經歷，都是自己的想法和潛在的信念創造出來的。
“別人總是故意找我麻煩。”
“人人都很樂意幫助我。”
你的內心會更加偏向哪一種想法呢？持有這兩種不同的想法的兩個人，肯定會經歷截然不同的生命體驗和人生境遇。
01小時候，我們看待自己，看待生命的方式是消極還是積極的，都是從父母那裡學來的。
“我不夠好。”
“我做什麼都不對。”
“都是我的錯。”等等。
這些消極的潛在信念在無形中造就了我們現在令人沮喪的人生現狀。
長大後，我們又會傾向慣性地重複小時候這種消極的情緒模式。
我的老公似乎“剛好像”我的母親，所以我的家庭關係和諧，充滿著關愛與理解；
但是我的老闆似乎“剛好像”我的父親，所以我的職場關係走向斷裂，無可挽回。
但是我們卻不能因此而責怪父母的不是，因為父母也和我們一樣都是受害者，他們沒有辦法教給我們他們自己都不知道的東西。
他們只是儘自己最大的能力把自己小時候學到的東西傳授給我們而已。
02我也相信：是我們選擇了自己的父母。我們要為自己的一切百分之百負起責任來。
“每個人都是註定在某個時空點上降生到這個世間的，我們來到這個世界上，是為了學習某些特定的人生功課，好讓我們往靈性及進化的道路邁進。”
我們選擇此生的父母，是因為他們是我們學習和克服某些事物的完美人選。
過去的一切都不重要，唯一重要的是我們是否願意改變自己現在的思想和信念。
生命最有力量的一刻只有在當下，改變我們的思想和信念也只有在當下這一刻才能真正發生。
“我是一個糟糕的人。”
“我是一個不幸的人。”
“我是一個失敗的人。”
我們是先有這樣的想法，然後才有了這樣的一種感覺。
但是想法是可以改變的。
如果我們改變這樣的想法，我們就不會體驗到這樣的感覺，就是這麼簡單的一個道理。
只要想法一改變，感覺也會隨之改變。
03“外在”所發生的的一切經歷，都是反映出我們內在想法和潛在信念的一面鏡子。
甚至是那些對待我們特別不好的人，非常惡劣的人都是我們內在想法和潛在信念吸引而來的。
如果我們改變自己的想法和潛在信念，那些人就會慢慢地離開我們，不再對我們有任何的影響。
所以過去發生的一切已經發生，我們無法改變，但是我們可以改變自己的想法和潛在的信念，可以改變對過去發生所有事情的看法。
過去的經歷留下的傷痛往往是很多年都沒辦法痊癒。
但是如果我們想要獲得療愈，我們唯一的辦法只有選擇寬恕每一個曾經傷害過我們的人，包括我們自己。
只有這樣我們才能夠真正地放下過去，獲得解脫和真正的生命自由。
總結：
《生命的重建》告訴我們：
唯有對當下的自我進行肯定和徹底的接納，才能使我們的生活發生真正意義上的積極轉變。
轉變從愛自己開始。
愛自己就要不責備自己。
因為責備，批評只會讓我們更加封閉。
只有理解和愛並溫和地對待自己，才能幫助我們自己改變消極的心理模式。