第一，我們要把婚姻生活過好，要遵循三大原則。

原則一：感恩生活，減少抱怨指責

還沒結婚前，對方給你做一頓飯，洗一次衣服，記得你們的初遇的時間，你都很感動，跟對方口頭感謝，給對方回饋禮物，但是婚後，你覺得“我們都老夫老妻了，弄那麼多虛的幹嘛？”，其實不是這樣的，結婚讓人的心態變了。

婚前你感激對方的事情，婚後你覺得理所當然了。

仔細想想看，為什麼你們在人群裡看了對方一眼，對方就要給你養兒育女，洗衣做飯，把賺的錢分你一半，犧牲自己，成就你的事業？

如果你從來不會心懷感恩，看到對方在公司受挫，回家後，你嫌棄他哭喪著臉晦氣，嫌棄他沒用，嫌棄他沒用。久而久之，他還怎麼向你敞開心扉？

當對方總是抱怨你時，你可以先不用牴觸，試著去滿足對方，把對方的抱怨，變為他的需求，換一下視角，生活就充滿了善意。

原則二：滿足需求，避免飢渴和匱乏。

要記住，是人就會有需求，有物質需求、身體方面的需求、心理需求，精神方面的需求等等。這些需求都要滿足。

當你給不了對方這些需求時，他就會有匱乏，有匱乏他就會有向外尋求的驅動力。尤其當對方在婚姻裡感到受傷時，你會觸發他的防禦，當防禦開啟，他也會攻擊你，也會想逃離這段關係。

反之，如果你能夠滿足到他的這些需求，你能夠讓他受傷的心痊癒，他也會用愛回饋你和你們的婚姻。

第三原則：積極迴應對方的訴求

你與對方的親密程度如何，都能從對方的迴應中看出來。

當然這種迴應不是指聊天時的“秒回”，很難有人做到日復一日，年復一年的秒回，而是從態度中，給人感受到積極。

當然，你不要強求對方給你“秒回”，秒回是一種心理疾病。

很多人婚後，對方生病了，發燒躺在床上想吃飯，老公卻慢悠悠說“打完這把遊戲，我就給你點外賣”，這種就是不積極。時間久了，對方覺得你不愛他，然後開始對你有意見。

第二，日常生活中，該如何維持高質量的婚姻？

1，切記：嘴巴是用來親的，不是用來吵架的。

很多人結婚後，他們嘴巴從親吻，變成了吵架，鬥嘴，批判。

婚後，嘴巴要多親親，多給予對方肯定、支援和理解，多擁抱表達愛意。

不要讓嘴巴變成一個爭對錯的工具，不要只圖一時快意，而說一些過分的話。

2，切記：手是用來撫摸和擁抱的，不是用來動拳頭的。

雙手應該是用來撫摸和擁抱的，你要傳達你的愛，因為你要傳達你對對方的撫慰。

撫摸和擁抱有很多含義，喜歡、愛、肯定、支援、安慰、依戀等等。

想想你跟對方用雙手主要做些什麼呢？

3，切記：耳朵是用來傾聽的。

當你跟對方坐在一起，他說的話，你聽到心裡了，你們的感情才能流動起來。

很多人往往充耳不聞，或者左耳進右耳出，當對方在跟你反饋需求時，你也聽不到他的心聲，你也不關注他，這樣他很容易向外去尋找傾聽他的人，懂他的人。

4，切記：腿是用來效力的。

很多人一下班就躺在沙發上，老婆讓你去買點菜，你也會推脫掉，“我太累了，公司太忙了，我沒力氣去”，要記住，腿就是用跑效力的。

5，切記：廚房要有人間煙火。

現在很多年輕人結婚後，不喜歡做飯，或者不會做飯，廚房成了一個放雜物的空間。

廚房也是增進夫妻感情的一個場所，你們可以搭配做一道菜，這種互動會大大提升你們的幸福感。

廚房不是一個擺件，沒有廚房的家庭也不是一個完整的家庭。放棄做飯的人也相當於放棄了一部分生活。

6，切記：臥室是用來增加身體接觸的，不是用來背靠背睡覺的。

臥室是一個家中最放鬆的地方，你們可以在這裡坦白弱點，不需要顧慮任何東西，你們也可以在這裡休息。

很多人婚後，從以前的甜言蜜語，變為了家長裡短，在床上聊孩子、聊工作、聊房貸，睡前聊壓力這麼大的事情，還能睡得著嗎？

7，切記：書房是用來分享思考的地方，不是屯書的地方。

很多人說“書房沒用，就放點書”，這是你們沒用好，有時候夫妻雙方會在生活中思考很多事情，但是卻不會告訴對方，那應該怎麼辦？

書房就是你們溝通的地方，溝通發生了什麼事，你們的看法是什麼？如何解決？

婚姻經營並沒有你們想得那麼高深，從這7個方面多去思考，多去應用，關係自然而然就能慢慢好轉。

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