最近在讀《蛤蟆先生去看心理醫生》選擇這本書是因為對自己的覺察，在這紛擾喧囂的城市裡我們得為自己的心靈找一個安靜之地，只有深深的瞭解自己才能和自己一同出發。

近年來原生家庭這個詞頻繁出現在我們的視野中，有影視有生活。

從樊勝美到蘇明玉到房似錦都是被原生家庭吸榨的女性。

從孫儷，蔡少芬，張韶涵到黃海波到朱雨辰，都是原生家庭的受害者。

有人說幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生來治癒童年，初聞這句話感覺很正確，細想其實這是這種對待自己不負責的態度，我們沒有權利選擇出生，但是我們有權利選擇自己需要的生活。

他在閣樓裡找到一本泛黃的老相簿，裡面全說是家庭老照片。蛤蟆先生感到一陣巨大的悲傷湧來，不是因為照片裡的人都已去世，而是因為他極少是照片裡的主角。

蛤蟆先生陷入了沮喪之中，他彷彿聽見了父親嚴厲的批評聲，看見母親的冷漠。蘇明玉何嘗不是這樣的，大哥要出國讀書，媽媽賣掉一間房供他讀書。二哥要找工作媽媽賣掉一間房，二哥要結婚媽媽又賣掉一間房，唯獨她沒有一個容身之處還要勤工儉學來支付自己的學費生活費。

憤怒是我們行為的必要組成部分，不可能完全壓抑下去，一個煤氣罐開始發燙，壓力越來越大，有爆炸的危險，怎樣可以迅速減壓。很明顯第一件事就是要把閥門開到最大，讓氣體以最大強度噴射出來。

二十歲的蘇明玉和家裡斷絕關係，從此自力更生，她是何其幸運的遇到了人生貴師，試想如果她因為自暴自棄放棄自我，後來獨擋一面的蘇明玉從何而來。

再如天后張韶涵，她並不是含著金湯勺出生的公主，相反她從小家境貧寒，雖然後來移民加拿大，卻不得不為了生計15歲就賺錢養家。

如今再次迴歸的張韶涵說，這些年她一直在學著和解，和過去和解，和父母和解。

我們都在與自己握手言和，都在與生活握手言歡，孫儷從小就決定不婚，直到她遇到了鄧超之後，現在的一家四口是何其的讓人羨慕。所以不要自哀自嘆不如人，不要因為我們無法選擇的出身而放棄了自我的成長。

不要相信一個人的原生家庭，就是他的宿命。

不要因為童年沒有被認同，被否定，而來否定自己。

不要因為不被父母不被親密關係的人尊重就忽略了自己的感受。

第一次見到心理諮詢師，蛤蟆先生問他：“你認為我會好起來嗎？”

諮詢師站定了，直視蛤蟆先生的眼睛說：“如果我不相信每個人都能有能力變得更好，我就不會做這份工作了。”

我們大多數都是蛤蟆先生，我們都再問自己問他人，你認為我會好起來嗎？我們應該問自己，你認為我會好起來嗎？我們都會好起來的。

我們要過的生活其實十分簡單，簡單的生活本身就是一種幸福。自我調節這裡並非等於失去自我，而更是一種自我的選擇。

你有很多機會可以改變自己的命運，完善自己的性格。我們甘於平凡，卻不甘於平凡的潰敗。原生家庭只是你生命裡的一環，不要因為這一環沒有射中靶心就放棄了嘗試的機會。願我們都走出一個屬於自己的璀璨人生。