每個人都會做錯事。做錯事有兩種情況，第一，事後才發現自己錯了，這是當時迷失了，失了覺知。第二，明知道那件事是錯的，但還是要去做。這是有覺知，但不能自我控制。
不修行的人，或對自己心智沒什麼認知的人，常犯第一種錯，完全是思維慣性在起作用。修行的人，或有一定自我認知的人，常犯第二種錯。自我意識甦醒了一部分，但無法對抗強大的潛意識主宰的思維慣性。
人在意識到犯錯後，往往會有遺憾、愧疚、後悔等心理。如果說做了錯事，是第一個錯誤的話，那麼這種心理活動，則是第二個錯誤。這是一錯再錯。為什麼會一錯再錯，因為你的思維，是不正確的。不正確的思維，會持續地犯錯。
正確的做法，應該是什麼樣呢？當你沒有大智慧之前，一定會有犯錯的時候。也就是說，對於普通人而言，最關鍵的部分，不是避免犯錯，因為你是避免不了的。當然，也沒有必要故意去犯錯。小孩子故意犯錯，是為了吸引注意力，成年人則不會故意犯錯。
關鍵的部分，是如何去應對錯誤。錯了就錯了，讓它成為過去，不要讓它再影響你。這並不是說，我們不需要反思，反思可以找出自己的錯誤、缺陷和不足。而是說，你只要知道自己錯了就行，不要去責怪、否定自己，不要有其他的情緒起來。
你會發現一個很怪的現象，有些人明知道是錯的，但他就是不改。也不是他不願意改，而是他認為他改不了，人們把這種現象，叫做上癮。一切心理疾病，都屬於上癮。焦慮症，是焦慮上癮，抑鬱症，是抑鬱上癮。煙癮、酒癮等等，都是上癮。
我們要知道，上癮這個詞，是人為創造的，是人的意識，創造了這個詞。某一個有影響力的人，它首先發明這個詞，然後引起了其他人的共鳴，大家都認可了。這個過程，首先是個人意識的創造，然後影響了集體意識，集體意識一加入，這個詞語，在大家的意識裡，密度大大提升，於是就家喻戶曉了。
借用這個例子，順便講一下意識密度，以及意識密度=能量強度，以及意識創造一切。這三個知識，是我經常講的，但很多人不理解。上癮這個詞，一切的詞語，一切我們現在的東西，虛的實的，包括時間，都是人的意識創造出來的。創造的過程，跟上癮這個詞語的創造過程，是一模一樣的。這就是意識創造一切的規律。
意識創造的過程，首先是個人意識來創造。這個人的意識能量越強，就是說這個人越有智慧，他創造的東西，就越能影響其他人。為什麼能影響其他人，因為他的意識能量很強，大家都知道他，大家的腦子裡，都對他有深刻的印象。這就是說，他的意識密度很大，能量很強，可以輻射周邊的範圍。
如果一個人，他的意識能量很差，他就影響不了別人，他就只能創造自己的生活。綜合起來看，個人意識，創造個人的一切。集體的意識，創造集體的一切。所以每個人，都是自己生活的創造者，誰也不是受害者，沒有受害者。之所以你覺得有風險，有潛在的傷害，是因為你不瞭解自己的意識，你對自己的意識，有很多未知的部分，你不知道這未知的意識，會創造出什麼東西。
知道這個規律後，我們再來看看，為什麼有些人，明知道自己是錯的，就是不改，或者就是改不了。舉個例子。一個焦慮症患者，當他意識到自己有焦慮症時，他就會想辦法去解決這個問題。要學習很多知識。這些知識都有一個特點，焦慮症都是關鍵詞。
關鍵詞，意味著這個詞語出現的頻率很高。假如你用過百度搜索，你搜一下某個詞語，然後所有的搜尋結果，都包含這個詞語。這意味著，這個詞語的密度提升了。焦慮症患者，在學習這些知識的過程中，同時也增加了焦慮症這個詞語，在你大腦裡資訊的密度。
這個密度，就是上面說的意識密度。意識密度=能量強度，當你關於焦慮症的意識密度增強後，它的能量就增強了，那你想解決它，就變得困難了。你看這個過程很有意思，你學習各種解決方法，試圖解決它，但你在學解決方案的同時，也在強化它。所謂的醫者不自醫，尤其是心理醫生，出現了心理問題，是特別難好的。道理也在這裡。
正是因為你強化了它，所以你很難解決它。所以，才會明知故犯，才會有所謂的上癮。要解決這個問題，其實特別簡單，遠離那個環境，心中也不再想它，這類資訊，就不會再出現你的大腦裡，它的資訊密度越來越低，低到一定程度，就完全不影響你了。
這個規律，我以前講過多次，以慢性病為例，拿掉疾病的概念，不要總是想著自己的病，你知道就行了，然後去做正確的事。詳細理論，請參考《讓疾病先從心裡消失，到了某一天，它就會真的從身體裡消失！》一文。
一切的錯誤，都是意識錯誤，是心的錯。意識創造一切，心生萬法。嚴格來說，其實並沒有對錯之分。宇宙資訊運轉的唯一規則，就是自由。如果非要說有錯誤的話，那麼錯誤也是自由的體現，是自由意識的表達。當你明白這一點，你只需要知道自己錯了就行，沒有必要責怪自己。每一次責怪自己，都在增加錯誤資訊的意識密度。
宇宙最原始的資訊，就是神。宗教信徒認為，神創造了一切，其實就是宇宙萬物，都是由本源資訊自由組合演化而來。資訊自由組合的力量，就是愛的力量。神愛一切，就是這個意思。既然是自由，你有犯錯的自由，你犯錯了，神依然愛你。因為這是你的自由。是你應得的權利。你沒有必要為行駛了這個權利，而責怪自己。
這是根本的道理。每個人都要學會，用愛來寬恕自己。當然，為了避免犯錯，我們要更深刻地認識自己。如何去做，那就要在靜中認識自己。心在靜中，意識資訊是最少的，資訊越少，越能深刻認識。