隨著社會的不斷髮展進步，人們對於幸福的理解已經越來越具體，比如有些人認為幸福就是擁有一輛心儀已久的汽車，而又有一些人覺得擁有一套漂亮的大房子就是幸福。這些都是普通人眼中的幸福所指，但是一個人幸福與否，並不在於他擁有什麼，而在於他是怎樣看待幸福的。

關於幸福的含義，心理專家給出了這樣的一個界定：世界上從來沒有絕對的幸福，幸福是一個比較級。一個人幸福與否，關鍵在於他的內心。

從前，有一個漁夫，每天外出打兩個鐘頭的魚就能解決全家人的生活問題，剩下的時間就是和村子裡的人下下棋，聊聊天，或是帶孩子在院子裡玩耍一番，日子過得愜意舒心。

有一天，村子裡來了一個商人，看到漁夫的打漁技術高超，就勸漁夫說：“其實你每天可以多花點時間打漁，這樣你就能賺取更多的錢。”可是漁夫卻問：“然後呢？”商人接著說：“然後你就可以買更多的船，僱傭更多的人來幫你打漁。”漁夫依然笑著問：“然後呢？”商人自以為是地說：“然後你就會擁有更多的錢，開間工廠，養活你的全家。”“那再然後呢？”漁夫繼續追問，“再然後你就可以衣錦還鄉，與村子裡的老人下棋聊天。”“可是我現在不就正在過著這樣的生活嗎？”

漁夫選擇的生活很簡單，對幸福的理解很簡單，就是解決溫飽之後，與村子裡的人下棋聊天。對此，心理專家指出，一個人要想獲得越來越多的快樂與幸福並不是太複雜，更多的時候，只需選擇一種平淡生活即可。不去追求太多，隨時保持一份淡然的心境，在平淡生活中去發現快樂，發現美，那麼那你將會得到越來越多的幸福感。這就是心理學上的“幸福遞增定律”。

一對農民工夫妻，二人都是工廠的臨時工，還帶著一雙上學的兒女，一家人擠在一間15平方米的房間裡。在一些人看來，他們一家的生活是很不幸福的。令人奇怪的是，在鄰居的眼中，這樣生活艱辛的一家人卻生活得其樂融融，每天都那麼幸福：

每天早上，妻子都在水房裡洗洗涮涮，不是洗衣服就是洗菜，而且經常能聽到她哼的民間小調，很快樂的樣子。晚上下班，妻子早早地就把晚飯準備好，等待丈夫與孩子歸來。在有著燦爛陽光的早上，夫妻倆會把全家人的被子抱出來，拿到樓頂露臺上去曬一曬；偶爾看到兩人出去散步，也是依依相伴的畫面……

也許這對夫妻的生活並不是太富裕，但是他們的內心卻是非常富有的，他們用一種平靜淡然的心態，去面對生活中的種種不如意，這樣的話，即使再艱辛的生活對於他們來說都是幸福的。

其實，幸福真的與擁有物質的多少無關，往往有些人在最窘迫的時候，與知心朋友相伴的那種快樂與幸福，在功成名就的多年之後，卻再也找不回來了。甚至更有一些人刻意去追求自己所謂的幸福，可是在付出了巨大的代價之後仍感覺一無所獲，因為他理解錯了幸福的涵義。所以說，幸福與個人心態有很大的關係，更多的時候，平淡生活，就能夠留住幸福。

一、選對幸福的參照物

生活中，常常有一些人抱怨錢賺得太少，房子太小，沒有車子，沒有時尚的衣服……的確，這也許就是事實，可是假如我們再轉過頭來看看那些工地上的農民工、福利院裡的孤兒、大街上的流浪漢，他們是不是顯得比我們更貧窮、更無助？跟他們相比，我們是不是要幸福得多了呢？沒有太多的財富，可是卻有一個懂你的愛人；沒有漂亮的別墅，可是卻有可愛的兒女；沒有豪華的車子，可是卻有一顆積極上進的心……這就是人世間最大的幸福。幸福其實很簡單，只要保持一種平和心態，選對參照物，你會發現那些平凡的幸福每天都圍繞在自己身邊。

二、降低要求

想必在很多成年人的記憶中，最幸福的時光，莫過於童年時代。但是恰恰在童年的時候，是我們擁有物質財富最少的時候，可為什麼仍會感覺那樣快樂、幸福呢？很重要的一個原因就是我們每個人對生活的要求很低，很容易滿足。比如一根五毛錢的冰棒、一塊漂亮的手帕、一輛簡單的玩具車，或者是田野裡的一隻蜻蜓或蝴蝶，都會讓我們欣喜若狂。這些簡單的事物，就成為了我們童年無限快樂的源泉。因為要求得少，所以得到的就多。幸福也同樣如此。