生活中，如果能夠做好這“四件小事”，能讓你的壓力變小。

第一件：做有益於身體的事情。比如鍛鍊身體、注意喝水、保持良好睡眠等等有利於身體健康的事情，一定要堅持好。

第二件：做有益於鎮靜思想的事情。就是不要總讓自己處在一種心馳神往的狀態，心神都跑掉了，整天不知道自己在忙什麼。要經常收斂身心，知道自己在幹什麼，知道自己此刻的狀態。

第三件：做能夠豐富精神的事情。比如多讀書，學習一些新知識，能夠看到自己不斷進步，就是豐富自己精神的一個過程。

第四件：做能夠簡化環境的事情。就是斷舍離，不要的東西處理掉，讓家裡和工作的地方都清清爽爽的。

這樣，就會讓你的壓力越來越小，感覺非常輕鬆。

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