問：簡芯老師，男人不願意和我精神溝通怎麼辦？每天晚上，他都是自顧自地打遊戲，兩個人幾乎沒有交流，這樣下去不知道該怎麼辦了…

女人最難忍的事情之一就是“明明很想跟男人講話，但男人卻只想靜靜。”

為什麼你越生氣，他越沉默？

很多感情問題表象下，都有一個核心問題：不懂得男女思維差異。

女人希望用聊天、陪伴建立感情，男人則透過“共同點”建立感情；

女人溝通目的是分享、聯絡感情，男人則害怕用語言交流情感。

有研究表示，男人的語言中樞只有一個，女人有七個。

男人追求你的時候有很多話講，是因為熱戀期的時候，腦中的化學作用暫時性地啟動他的頭腦。但在一起久了，男人必然迴歸自己戀愛前的溝通習慣。

很多女人容易犯的一個問題，就是喜歡“強制性溝通”。

當一個人不想講話的時候，你刻意要他開口，並不能製造出更多的共鳴，你只會製造你們之間更多的——話不投機。

那，當男人已經抗拒跟你溝通了，該怎麼辦呢？

應對策略：暫停對話—營造安全感—再返回對話

暫停對話

不斷地強制讓一個不想說話的人跟你溝通，只會讓他更加的封閉。有些男人不跟老婆講話的習慣就是如此養成的。

所以，當你覺得你們的溝通進行不下去了，甚至對方已經本能地抵抗了，就要及時暫停對話。

“暫停對話”並不代表不溝通，因為不講話也是一種溝通。我們還可以透過肢體語言來跟對方溝通，製造下意識的親密感。

營造安全感

因為對方之前已經有了抵抗情緒，暫停對話之後想要有效溝通，就需要給對方“營造對話的安全感”。

很多溝通有問題的夫妻，都有這樣一個共同點，就是妻子愛跟男人說：“我們談談吧＂。

這實在不是一個好的開頭。

很多男人都會有同感，每當聽到這一句話，男人都會如臨大敵，處於一個警惕、戒備的狀態。即使你是想跟他交心，但他已經不自覺地做出了一個防禦的姿態，隨時準備著跟你打一場反擊戰。

這時候我們就可以透過“肢體語言溝通”營造安全感。

比如老公回家後，不要像往常那樣，一上來就給他一道嘮叨的菜式，可以嘗試以消除疲勞的原因給他做個按摩，配上舒緩的音樂，慢慢去營造一個私密的、舒適的溝通氛圍。

再返回對話

當你們的對話氛圍足夠安全後，你就可以趁按摩的時候，隨心所欲跟對方溝通任何問題了。

還有一點要特別注意：溝通不是讓你去改變他的行為，達到“我是對的，你是錯的”目的。

有些表妹本意是想要跟男人解釋某件事，但語氣裡傳達給對方滿滿都是“你是錯的，我是對的”，男人接收到了這點，結果可想而知，他一定是拒絕溝通的。

問：簡芯大嫂子，對於我們的婚姻，我感覺很疲勞，總是擔心總是不知所措，不知道會遇到什麼，也不知道該有什麼心態。

婚姻這件事，你可以把它當成通關打怪獸的闖關遊戲看待。你可以看成是三關，處在不同關卡的人，解決的方式不一樣。

第一關：我的婚姻為什麼越過越糟糕。

婚姻一旦發生問題，第一反應是先把責任推出去，都是別人的錯。

抱怨為主，抱怨嫁錯人，運氣差，老公沒本事

第二關：我能改變我的婚姻現狀。

我是不是可以為自己的婚姻做些什麼？

情商低總和愛人吵架，那我要看這方面書籍，或跟這方面專業的老師學習；感情乏味倦怠了，那我可以建立儀式感，進行一場浪漫的約會，策劃一次浪漫旅行。

方法一定比問題多，用心經營了我的婚姻一定會越來越好。

第三關：婚姻有問題，需要我和他一起解決。

顯然，這是 最關鍵 的一關。

遇到問題，如何讓男人和你一起解決？這就需要建立你們之間的“愛情契約”。

一聽到，契約，很多表妹會有一種強烈的排斥感：愛情就是愛情還要契約，那就不是愛情。

而我要教授給大家的愛情契約，簡單來說：“就是讓對方精神開小差的時候，想起這些牽絆、這些交集、這些連線，感覺到的是‘心疼‘ ”，也就是藉著契約的名義，用愛來獲得平方愛。

愛情契約不是冷的，硬的，勉強的維繫。

而是在細水長流的日子裡，在雞毛蒜皮的瑣細裡，變成一種約定的默契，可以說是甜蜜的“負擔”。

為什麼那麼多原本相愛的戀人，結了婚後因為婆媳問題導致夫妻關係崩裂。而這些婆媳問題當中又有那麼大的比重是因為育兒觀念的不合導致的。

如果能在一開始就能跟對方約法三章，建立愛情契約，這個問題沒有機會存在。

所以不管是準備戀愛，正在戀愛當中，亦或是已經結婚的表妹們都應該清楚地知道：

聰明的女人，會選擇在跟男人感情濃度最高的時候，選擇一個對方心情較好的夜晚，躺在他的懷裡，用手指頭輕輕地按摩他的肌膚，跟他溫柔而又堅定的提出你的想法。

比如：

每週可以開一次家庭會議，商量家庭重大決定；

以後每週兩個人不論多忙，有大片上映要去看一場電影。

你陪我做不少於兩件我喜歡做的事，我陪你去做不少於兩件你喜歡做的事；

每天交流十五分鐘以上今天看到的聽到的有趣的事，分享給彼此，就算沒有有趣的事情，也要講個笑話給對方聽；

每天互道早安晚安。出門吻別，親吻後入睡；

一週一起帶寶貝們出去親子活動一次；每週一次大掃除全員出動；

如果有什麼不開心的事吵架了，絕不過夜。因為夫妻倆生活本沒有什麼大仇恨，只不過是因為愛，出發點都是愛。只不過方式偶爾會出現意見不合就需要及時開“分享會”進行調整；

如果吵得過火，彼此不想說話，可以互相發信息、留紙條，第二天睡醒誰早起給另一方擠牙膏。

婚姻的道路上，所謂的紛爭和矛盾是每個人都避免不了的。想讓愛情永遠保溫加溫，就要學會擬定“愛的契約”，讓彼此的愛更加順心順意。

戀愛婚姻這件事，你在哪裡偷懶，你就會在哪裡付出代價。

你對感情問題越重視，受到的傷害就會越少，自然收穫的幸福就會越多。